В этой книге рассказывается о непростом, но вдохновляющем пути Игната – человека, который сталкивается с множеством страхов, сопровождающих психологическое развитие. Ему предстоит пройти через социальные страхи, связанные с обществом и взаимодействием с людьми: страх публичных выступлений (глоссофобия), страх осуждения (социофобия), страх одиночества (аутофобия), страх знакомств (скоптофобия), страх быть отвергнутым и страх критики. Каждый из этих страхов становится для Игната испытанием, но име...
Уникальная книга.Основана на личном опыте, необычных открытиях и выводах автора.Содержит маленькие и очень важные секреты, которые сделают работу психолога более плодотворной и безопасной.Состоит из научных теоретических выводов, практических упражнений и рассуждений.Важно и интересно!...
Особенность этой книги заключается в следующем: во-первых, в ней приводятся наиболее значимые, по мнению автора, отрывки из произведений Ш.Ауробиндо, Матери (Мирры Альфасы) и Сатпрема и его работы "Шри Ауробиндо или путешествие сознания". Во-вторых, изложены также научные, философские и религиозные взгляды отечественных и зарубежных ученых и мыслителей древности (показанных на фотографиях), как Востока, так и Запада. В последнее время мыслители Востока и Запада объединяются в поисках высшего чел...
Существует 5 драйверов, руководящих нами во время стресса: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них необходимо справляться индивидуально. К каждому требуется особый подход. «Тревога на поводке» покажет, как это делать. А Ева Ассельманн, профессор психологии, поделится авторской методикой снятия и профилактики стресса. Помимо уникального подхода к борьбе с тревожностью вы найдете полезные советы по выстраиванию личных границ, ведению дневник...
АЛЁНА СМОКОТИНА – психолог-психотерапевт, коуч. Автор статей для СМИ, спикер, блогер @Smokotina_coach.Среди ее клиентов топ-менеджеры крупных компаний и предприниматели. Опираясь на самые распространенные случаи из практики, автор подробно рассказывает, как понять, что мешает достигать целей, и как справиться с любыми сложностями.«Смелость быть счастливым» – сборник инсайтов о том, как ценить себя и выстраивать свою жизнь, как хочется именно вам.Эта книга поможет ответить на самые распространенн...
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?».Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой.Из книги вы узнаете:• Что такое тревожность и чем она отличается от страха• Как мозг и тело реагируют на тревогу• О видах тревожных расстройствНаучитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность!В формате PDF A4 сохран...
«Смысл Жить» – это практическое руководство к жизни.Откуда берутся обиды, агрессия, радость, вдохновение и другие чувства. Что такое эмоциональное выгорание и как с ним справляться. Почему мы цепляемся за определенные слова, воспоминания, циклично попадаем в одни и те же ситуации. Почему происходят измены, разводы между супругами, конфликты, предательства в семье, ссоры, непонимания родителей с детьми. Почему возникает зависимость от гаджетов и что с этим делать. В чем причина алкоголизма и суиц...
"Что если тот, кто лечит ваши души, сам прошёл через весь этот ад?"Доктор Карл Уинслоу – психолог, психиатр, психотерапевт, гипнотизёр. Его частная клиника в Детройте принимает тех, от кого отвернулся мир.Но у него есть тайна.Он лечит боль, которую чувствует сам, потому что прошёл через неё. Каждая история, каждое отчаяние, каждое разрушенное сердце – он жил этим сам.Но кем он был раньше?Он ангел, который согласился стать человеком. Но вместе с этим он получил грешную душу. Душу, которая теперь ...
Патологическая ревность – это психоэмоциональное состояние, при котором человек испытывает чрезмерные и необоснованные переживания, связанные с опасением потери партнера, даже если нет реальных оснований для такого беспокойства. Это состояние может быть деструктивным и разрушать личные отношения, ведя к проблемам как в самих отношениях, так и в психическом здоровье человека....
Измена – это одно из самых болезненных переживаний в жизни человека, которое может потрясти как личную самооценку, так и основы отношений. Измены нарушают базовые принципы доверия и преданности, что может вызвать целую гамму эмоций, от чувства обиды и гнева до страха и тревоги....
Потеря беременности или новорожденного – это трагедия, которая может глубоко затронуть женщину и ее партнера, оставив после себя эмоциональные, психологические и физические последствия. Это не только болезненный опыт утраты, но и период, наполненный интенсивными чувствами и вопросами, на которые зачастую нет простых или однозначных ответов. Психологическая помощь в таких ситуациях играет ключевую роль в восстановлении эмоционального здоровья и поддержании отношений в семье....
Вы боретесь со своими демонами? Боретесь с депрессией, тревогой, болезнью, расстройством пищевого поведения, сложными отношениями, страхом, ненавистью к себе, зависимостью или гневом?Книга «Накорми своих демонов», основанная на чрезвычайно простой, но эффективной пятишаговой практике, описывает стратегию трансформации негативных эмоций, отношений, страхов, болезней и саморазрушительных моделей поведения. Распознав своих демонов, придав им форму, а затем накормив их, вы сможете освободиться от би...
Под Новый год так хочется поверить в Чудо. Даже если уже за тридцать-сорок-пятьдесят-шестьдесят. Если уже давно сами работаете и Снегурочкой, и Дедом Морозом.С приближением праздника маленькая девочка или мальчик внутри вас замирают: а вдруг чудо произойдёт, сказка случится?!Ребёнок внутри вас заслужил сказку. Готовьте ручку, бумагу. Откладывайте в сторону сомнения. И напишите сказку, в которой проживёте наступающий год.Ваша сказка, составленная по заданиям из этой книги, станет не просто красив...
Автор книги – практический психолог, расстановщик, описывает формирование своего мировоззрения – от материалистического к духовному, наполняя повествование яркими историями своей жизни от детства к зрелости.Автор делится удивительными случаями личной и профессиональной жизни, дает творческие упражнения в стиле системныхрасстановок, которые помогают лучше осознавать свои цели и векторы развития. Книга наполнена маленьким добрым волшебством сознания, которое можно совершать в процессе чтения, соде...
Книга «Аутотренинг дома и на работе. Практикум «Помоги себе сам!» открывает огромные возможности для самосовершенствования и развития личности. Занятия по аутогенной тренировке избавят Вас от тревожных и навязчивых состояний, неврозов, бессонницы, хронической усталости, вредных привычек. Вы станете спокойнее, увереннее, победите депрессию и стрессы. Аутотренинга также позволит Вам повысить свои творческие и профессиональные способности, уровень спортивного мастерства.Книга будет полезно всем, кт...
В эпоху цифровых технологий и постоянной занятости многие люди испытывают острую потребность в глубоких и искренних дружеских отношениях. Эта книга – результат двадцатилетнего опыта работы практикующего психолога – предлагает научно обоснованный и одновременно глубоко человечный подход к искусству дружбы.Автор раскрывает все грани дружеских отношений: от первого знакомства до долгосрочной дружбы, от преодоления внутренних барьеров до решения конфликтных ситуаций. Особую ценность книге придают ре...
Книга о том, как справиться с навязчивыми мыслями и действиями, которые мешают вашей жизни. Именно ее читал Леонардо Ди Каприо при подготовке к съемкам в фильме «Авиатор». Его персонаж, известный летчик Говард Хьюз, страдал от обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), проявлявшегося в паническом страхе перед заражением, от чего предметы, к которым он прикасался, были обернуты слоями салфеток. В какой-то момент он практически перестал выходить из дома, стремясь избежать соприкосновений с внеш...
Единый государственный экзамен (ЕГЭ) является одним из самых стрессовых событий в жизни выпускников. Высокие ставки, давление со стороны родителей и учителей, страх неудачи – все это может негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии школьника. Однако многие упускают из виду тот факт, что успешная сдача экзамена зависит не только от уровня знаний, но и от психологической подготовки. Именно умение справляться со стрессом, контролировать эмоции и сохранять концентрацию может стать решающим ...
27 февраля 2025 года в Москве состоится внеочередной Съезд Союза писателей России. Он должен стать по-настоящему историческим событием в отечественном литературном процессе.В повестке Съезда – принятие Декларации об объединении профессиональных литераторов на базе Общероссийской общественной организации «Союз писателей России»....
Книга раскрывает секреты об особенностях психологического развития младшего школьника. О том, как распознать признаки психологического неблагополучия и оказать поддержку, об эффективных стратегиях воспитания. Как построить доверительные отношения, основанные на любви, понимании и уважении. Книга содержит практические советы, которые помогут лучше понимать своего ребенка и находить общий язык в любой ситуации. Эта книга не просто сборник советов, а путеводитель по миру детской психологии, который...
