В своей книге Клэр Фоджес предлагает вернуться к корням, исследуя образ жизни охотников-собирателей, который на протяжении бо́льшей части нашего существования был нормой. В мире, полном лиц и электронных уведомлений, мы часто чувствуем усталость от бесконечного потока новостей и информации. Несмотря на удобства, которые предоставляют современные технологии, скорость изменений в мире и перегрузка информацией могут привести к стрессу и тревожности.Фоджес продвигает уникальный подход к восстановлен...
В своем исследовании «Пульт личности. Интеллект эмоций» Ярослав Соколов открывает перед читателем энергетические возможности эмоций, предлагая уникальный взгляд на их роль в нашей жизни. Вдохновляясь личным опытом и обширной профессиональной практикой, автор предлагает рассматривать эмоции не как помеху, а как богатый ресурс для самопознания и развития.Центральным стержнем книги стала концепция «ВИСКИ» – Восхищение, Интерес, Сострадание К Индивидуальности, которая предлагает новое направление в ...
Стань собой и дальше будет легче!Проблемы и желания у многих людей похожи, а вот методы решения и достижения у каждого свои. Поэтому очень важно в жизни уметь чётко отслеживать свой Путь. Раскрыть себя и стать настоящим. Это наивысшая точка развития человека, на мой взгляд.Поэтому эта книга служит не как инструкцией по достижению, а как помощником тебе в раскрытии и познания себя. Удивительное свойство слов – лечить, здесь тоже использовано. Как только ты начнёшь слышать свою Душу и понимать сво...
Тесты и практики в автомобильном спорте. Что это такое? Для чего они? И в чем принципиальное различие? Очень часто на стадии своего формирования в качестве пилотов мы называем тренировки – тестами; время же работы над спорткаром откладываем до начала практик.Ошибочная трактовка приводит к хаотичной работе внутри команды. А это неизбежно сказывается на результате.Повесть «Философия тестов и практик» из серии «Просто о сложном» – это попытка разобраться в очень похожих по смыслу, но разных по сути...
Зачем повторять чужую историю, когда можно писать свою? Самое ценное – это прожить настоящую и осознанную жизнь, чтобы при этом не осталось других – непрожитых.Так давай об этом и поговорим. Пора уже наконец-то заполнить всю нашу внутреннюю пустоту, выстроить дисциплину, отпустить множество рамок, избавиться от бесполезных привычек, решить большинство жизненных проблем и стать лучшей версией себя, о которой ты мечтаешь.Я поделюсь своей историей, определёнными практиками и важными инсайтами. Эта ...
Почему мы до сих пор живём по сценариям, написанным десятилетия назад? Почему даже в любящих семьях повторяются старые обиды и недопонимание?Эта книга – честный разбор моделей поведения, унаследованных от советской системы. Они до сих пор мешают строить тёплые и доверительные отношения между родителями и детьми, супругами, братьями и сёстрами.Автор показывает, откуда берутся авторитарность, подавление чувств и страх близости – и главное, как с этим справиться. На примерах из реальных семей вы ув...
Ты слишком много думаешь. Переживаешь. Боишься выглядеть глупо. А что, если разрешить себе быть неидеальным? Эта книга – пинок под зад, чтобы перестать заморачиваться.Здесь нет советов, как стать умнее. Наоборот – ты узнаешь, почему тупить полезно. Как глупые вопросы ломают шаблоны. Почему ошибки – это круто. И как жить легко, когда все вокруг умничают.Ты не обязан соответствовать чужим ожиданиям. Хватит доказывать, что ты не дурак. Расслабься. Позволь себе быть собой....
Книга «Навыки публичных выступлений. Как уверенно говорить перед людьми» – это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет говорить так, чтобы быть услышанным. Она раскрывает глубинную природу ораторского мастерства: от голоса и языка тела до импровизации, работы с аудиторией и выработки личного стиля. Читатель узнает, как справляться со страхом, как находить свои сильные стороны, как выступать уверенно в любой обстановке – онлайн, на сцене, в бизнесе. Это не просто набор техник ...
«Энергия спокойствия. Как обрести гармонию в хаосе» – это книга-путеводитель по внутреннему миру современного человека, уставшего от суеты, давления и неопределённости. Через глубокие размышления, телесные практики, психологическую гибкость и силу тишины автор помогает читателю найти устойчивость, не убегая от жизни, а оставаясь в её центре. Это книга о возвращении к себе – к точке покоя, которая не зависит от внешнего и всегда остаётся с тобой. Живая, вдохновляющая, честная – она научит жить в ...
Эта книга предлагает практические советы и проверенные стратегии для создания гармоничной и счастливой семейной жизни. Вы узнаете, как укрепить отношения с партнером, поддерживать эмоциональную близость и воспитывать детей в атмосфере любви и уважения. Автор делится секретами успешного общения, управления конфликтами и создания семейных традиций. Откройте для себя способы совместного планирования будущего, поддержки друг друга в трудные моменты и сохранения баланса между личной и семейной жизнью...
Строительство бани – задача непростая, и даже опытные мастера часто совершают ошибки, которые приводят к лишним расходам, неудобствам и рискам. Эта книга поможет вам избежать самых распространённых промахов на всех этапах: от выбора участка и фундамента до вентиляции, электрики и пожарной безопасности. На реальных примерах показано, как не попасть в типичные ловушки, сэкономить время, деньги и нервы, а главное – построить надёжную и долговечную баню. В книге вы найдёте подробный график−план стро...
Как развить креативность у ребёнка: практическое руководство для родителейКаждый ребёнок рождается с творческим потенциалом – важно лишь помочь ему раскрыться. Эта книга станет надёжным помощником для родителей, которые хотят воспитать креативную, уверенную в себе личность. Вы узнаете, как поддерживать детскую фантазию в мире правил и шаблонов, избегать типичных ошибок и превращать повседневные ситуации в источник вдохновения.Внутри – практические советы, реальные примеры, научные факты и пошаго...
«Формула карьерного успеха. Как стать профессионалом в своём деле» – это подробное и вдохновляющее руководство для тех, кто стремится к осознанному профессиональному росту и устойчивому успеху. Книга охватывает все ключевые аспекты карьеры: от самопознания, постановки целей и развития навыков до управления собой, адаптации к переменам и формирования личного бренда. Читатель найдёт здесь не только практичные советы, но и глубокие размышления о смысле работы, лидерстве, миссии и зрелости. Это книг...
«Искусство наблюдения. Как замечать главное в суете» – это книга о том, как вернуть себе способность видеть. Не просто смотреть, а по-настоящему замечать – в людях, в деталях, в себе. В мире, где царит информационный шум, скорость и рассеянность, внимательность становится редким, но жизненно важным качеством. Эта книга – не сборник техник, а глубокое путешествие внутрь восприятия. Через психологию, философию, примеры из жизни и практические образы автор показывает, как наблюдательность меняет мы...
Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего-то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох?Профессор философии Лоррейн Бессер в ходе многолетних исследований обнаружила недостающую третью составляющую полной жизни. Она называет это психологическим богатством или интересным и практичес...
Эта книга написана в помощь тем, кто страдает от токсичного партнера. Здесь вы найдете полезные советы и стратегии для распознавания и управления отношениями с партнерами, демонстрирующими токсичное поведение. Автор анализирует характерные черты таких людей и предлагает методы защиты своей эмоциональной устойчивости. В книге описываются приемы защиты от манипуляций токсичного партнера, техники управления конфликтами, приемы убеждения, установление границ и способы улучшения коммуникации....
Многие специалисты, обучающие других новым навыкам и передающие свои знания, – тренеры, учителя, коучи, спикеры, – в своей работе сталкиваются с самыми разными трудностями, начиная с организации процесса обучения и формата общения с аудиторией, заканчивая тем, как успешно рекламировать и продавать свои тренинги и курсы и развиваться профессионально.Тележурналист, популярный бизнес-тренер, преподаватель Нина Зверева и команда ее соратников, тренеров Школы Нины Зверевой, делятся своим богатым опыт...
«Искусство справляться с трудностями. Как не сдаваться» – это глубокое и честное руководство по внутренней стойкости, созданное для тех, кто оказался на грани. Эта книга – не о теоретических советах, а о живом опыте преодоления: боли, страха, апатии, выгорания, кризисов и потерь. Она учит, как оставаться верным себе, когда рушится всё вокруг, как находить опору в себе, восстанавливать мотивацию, работать с тревогой, а главное – как не сдаваться, даже если кажется, что выхода нет. Это путешествие...
«Сила маленьких шагов. Как двигаться вперёд, несмотря на страх» – это книга для тех, кто устал ждать идеального момента и хочет начать жить по-настоящему. Через живые примеры, глубокие размышления и практичные главы автор мягко и точно показывает: путь к большим переменам начинается с самого малого. Не нужно быть сильным, чтобы начать – нужно начать, чтобы стать сильным. Эта книга вдохновляет не на подвиг, а на последовательность. Не на борьбу, а на доверие к себе. Она напоминает: даже самый скр...
В каждой семье могут возникать сложности, однако некоторые из них выходят за рамки обычных конфликтов. Токсичные отношения могут оставить глубокие эмоциональные шрамы, мешая нам жить полноценной жизнью. Эта книга – ваш путеводитель по миру эмоционально разрушительных семейных связей. Вы узнаете о типах токсичных родственников и их поведении, о том, как распознать манипуляции и эмоциональное насилие. Мы рассмотрим шаги к восстановлению своего эмоционального благополучия и научим вас устанавливать...
