Низкоуглеводная диета представляет собой сбалансированный режим питания, при котором существенно ограничивается потребление углеводов, особенно простых сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом. Диета фокусируется на потреблении белков, жиров, а также клетчатки, что помогает контролировать вес, улучшать обмен веществ и стабилизировать уровень сахара в крови....
"Ово-вегетарианство – это стиль питания, в котором сочетаются пользу растительных продуктов и богатство яйцами. Этот путь позволяет заботиться о здоровье, поддерживая баланс витаминов, минералов и белков, необходимых для организма. В этой книге собраны лучшие рецепты для тех, кто выбрал ово-вегетарианскую диету, а также для тех, кто хочет разнообразить свой рацион здоровыми и вкусными блюдами. Откройте для себя полезные, простые и быстрые рецепты, включающие яйца, которые не только обеспечат вам...
Откройте для себя мир вкусных и полезных рецептов, основанных на принципах ово-вегетарианства, где яйца становятся главным источником белка и питательных веществ. Эта книга – идеальный путеводитель для тех, кто ищет сбалансированное питание без мяса, но не готов отказаться от продуктов животного происхождения. Внутри вы найдете разнообразные рецепты для завтраков, обедов и ужинов, которые помогут вам наслаждаться каждым приемом пищи, поддерживая здоровье, энергию и жизненный тонус.Каждое блюдо н...
Автор Книги "Родные люди" Зем Наталья Сенхеевна родилась в советское время 26 декабря 1964 года. Ее детство и отрочество прошли на Сахалине. Живет и трудится на острове, где проживают ее родные люди: мама, братья, сестры, с которыми ее связывают по настоящее время самые теплые и родственные отношения. Написать Книгу о своей Родне побудило событие 2019 года, разгар коронавируса, который унес жизни и здоровье многих людей, а также события, важные для семьи автора: 80-ти летний юбилей дяди в 2016 г...
Средиземноморская диета – это система питания, основанная на традициях народов, проживающих вдоль побережья Средиземного моря, таких как Италия, Греция и Испания. Она считается одной из самых здоровых диет в мире и признана эффективным способом поддержания здоровья и долголетия. В основе диеты – обилие овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов, бобовых и оливкового масла. Белки поступают главным образом из рыбы, морепродуктов и нежирных молочных продуктов, таких как йогурт и сыр. Средизе...
Почему 92% людей не достигают своих целей, несмотря на искреннее желание и серьезные усилия? Дело не в недостатке мотивации или силы воли, а в фундаментальном противоречии между традиционными подходами к целеполаганию и реальным функционированием человеческого мозга.Основанная на последних открытиях в нейрофизиологии и поведенческой психологии, система МУЦ предлагает революционный 30-дневный подход, который работает в гармонии с вашим мозгом, а не вопреки ему. Вы научитесь:Создавать нейросинхрон...
В книге прослеживается беспримерный путь А. В. Суворова – от рядового Семеновского полка до генералиссимуса русской армии. Суворов изображен живым человеком, без «хрестоматийного глянца», связанным живыми нитями с добродетелями и пороками своей блестящей и противоречивой эпохи и умеющим быть великим благодаря и часто наперекор ей. Личность полководца представлена на широком историческом фоне. Читатель имеет возможность познакомиться с придворной историей России XVIII века, с жизнью европейских с...
В основу данной книги, являющейся частью амбициозного «археологического» проекта французского теоретика и исследователя Мишеля Фуко (1926–1984), легла докторская диссертация, которую он написал, проработав несколько лет в психиатрических больницах. «История безумия в классическую эпоху» (1961) – это попытка проанализировать и интерпретировать представления о сущности сумасшествия, бытовавшие в европейской культуре XVII–XIX веков, предпринятая, чтобы обнажить генеалогию психиатрической практики X...
Книга франко-румынского литературоведа и критика Томы Павела предлагает читателю оригинальную историю главного беллетристического жанра. По мысли автора, эволюцию романа определяет заключенное в нем напряжение. Совмещая различные подходы к изучению литературы, Павел показывает внутреннюю логику становления жанра и диалог, который романы «вели» друг с другом,– он раскрывает преемственность между идеализмом Античности и Средневековья, реализмом Нового времени и культивирующим форму и субъективност...
Женское здоровье складывается из множества нюансов и подразумевает не только здоровье репродуктивной системы, но внимание к образу жизни в целом. Книга акушера-гинеколога Елена Сусловой поможет каждой женщине узнать, как комплексно позаботиться о своем здоровье и как быть, если возникли те или иные проблемы.Какой менструальный цикл считается нормальным и почему появляются сбои?Гормоны в организме женщины – за что они отвечают и в каких случаях назначается гормональная терапия?Что стоит учитывать...
Людмила Васильевна Шапошникова – выдающийся российский ученый, крупнейший рериховед, писатель, философ, путешественник, музейный и общественный деятель. Многие годы своей обширной творческой деятельности она посвятила исследованию культуры и истории Индии, укреплению и развитию российско-индийских культурных связей. Однако главным делом ее жизни стали сохранение, исследование и популяризация научно-философского, художественного и культурного наследия семьи Рерихов, значительная часть которого ве...
Полное собрание писем выдающегося русского художника, мыслителя, историка, археолога, путешественника и общественного деятеля Николая Константиновича Рериха (1874–1947) из отдела рукописей Международного Центра Рерихов.Н.К.Рерих также известен как автор международного Договора об охране художественных и научных учреждений и исторических памятников (Пакта Рериха).В четвертый том вошли письма 1937 года, адресованные преимущественно сотрудникам Музея Рериха в Нью-Йорке, а также председателю Латвийс...
Перед вами новая редакция учебника, по которому училось целое поколение студентов в КубГУ. Эта книга проведет вас через все этапы полиграфического процесса, начиная с создания эскиза дизайна и заканчивая постпечатной подготовкой дизайнерских макетов. В учебнике рассмотрены следующие вопросы: понятие о полиграфическом процессе, способы печати, верстка публикаций, создание макета, технические особенности допечатной подготовки. Изучив материал учебника, вы научитесь: грамотно создавать макеты, дела...
В этой книге вы найдете полный курс адыгейского языка, включая грамматику, словарь и упражнения. Самоучитель разделен на несколько разделов, каждый из которых посвящен определенному аспекту языка:* **Грамматика:** В этом разделе вы узнаете основы адыгейской грамматики, включая спряжение глаголов, склонение существительных и порядок слов в предложении.* **Словарь:** Здесь вы найдете обширный словарь адыгейских слов и выражений, с переводами на русский язык.* **Упражнения:** В этом разделе вы смож...
"Садоводство для начинающих: Выращивание овощей на даче" – это ваш первый шаг в мир выращивания собственных овощей и отдачи по связывающей природе силе. Эта книга, созданная для тех, кто только начинает, проведет вас через все этапы: от выбора идеального участка и правильной планировки огорода до нюансов ухода за разнообразными культурами. Узнайте, как подготовить почву, выбрать самые подходящие семена и улучшить качество земли, чтобы растения дарили обильный и здоровый урожай. Секреты борьбы с ...
"Нищепанк: трактат о несбывшейся мечте" – это исследование мира, где прогресс обернулся миражом, а человечество оказалось на пороге тихого угасания. Книга погружает читателя в равнину нищепанка – пространство, где рухнувшие купола элит соседствуют с пустотой улиц, а человек, окружённый тенями технологий и иллюзий, ищет путь между железным небом и землёй, что шепчет под ногами. Через философию Хайдеггера, абсурд Кафки, мессианство Беньямина и крик Селина автор раскрывает нищепанк как диагноз совр...
Хотите получить работу iOS-разработчика, но не знаете, с чего начать подготовку к собеседованию? Эта книга – ваш персональный гид по успешному прохождению технических интервью.Вы узнаете, какие вопросы чаще всего задают на собеседованиях, как правильно решать алгоритмические задачи, на что обращают внимание работодатели, а также как подготовить резюме, портфолио и GitHub, чтобы выделиться среди кандидатов.Мы разберем ключевые темы: Swift, архитектуру приложений, работу с сетью, многопоточность, ...
В ЛЮБОВНОМ ИЕЛУСАЛИМЕ ОТОБЛАЖЕНА ЛЮБОВЬ И ИСТИНА И ЖИЗНЬ И ВЛАСТЬ И СИЛА И ЗАКОН И ЧЕЛОВЕЛЫ ИИСУС И ВЛАДИМИЛ И КИРИЛЛ И ПРОШЛОЕ ИНАЧЕ ЧТО БЫЛО И НАСТОЯЩЕЕ ИНАЧЕ ЧТО И КТО ЕСТЬ И БУДУЩЕЕ ИНАЧЕ ЧТО И КТО БУДЕТ....
В ЛЮБОВНОМ ИЕЛУСАЛИМЕ ОТОБЛАЖЕНА ЛЮБОВЬ И ИСТИНА И ЖИЗНЬ И ВЛАСТЬ И СИЛА И ЗАКОН ЧЕЛОВЕЛОВ ИИСУСА И ВЛАДИМИЛА И КИРИЛЛА И ПРОШЛОЕ ИНАЧЕ ЧТО БЫЛО И НАСТОЯЩЕЕ ИНАЧЕ ЧТО И КТО ЕСТЬ И БУДУЩЕЕ ИНАЧЕ ЧТО И КТО БУДЕТ....
