Стол №3 представляет собой диетический рацион, ориентированный на поддержку нормальной функции желудочно-кишечного тракта, улучшение обмена веществ и общего состояния организма. Это меню включает блюда с минимальной нагрузкой на пищеварительную систему, но при этом насыщенные витаминами и микроэлементами. Блюда разнообразны, легки в приготовлении и богаты клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника и поддержанию водно-электролитного баланса. Стол №3 идеально подходит для людей, во...
Диета "Стол № 6" разработана для людей, страдающих подагрой и мочекаменной болезнью с образованием уратных камней. Основная цель этой системы питания – снизить уровень мочевой кислоты в организме, уменьшить воспаление и нормализовать обмен веществ.Принципы диеты основаны на ограничении продуктов, богатых пуринами (мясных бульонов, субпродуктов, жирного мяса, бобовых), а также уменьшении потребления соли и кислых продуктов. В рацион включаются молочные продукты, овощи, фрукты, злаки и достаточное...
Эта книга предназначена для домашних мастеров, которые хотят научиться ремонтировать и обслуживать сантехнику в своем доме. В книге подробно описаны основы сантехники, распространенные неисправности и методы их устранения, а также советы и рекомендации для установки и монтажа сантехники. Книга также затрагивает темы безопасности и правил, а также современных технологий и материалов в сантехнике. С помощью этой книги читатели смогут приобрести необходимые знания и навыки для выполнения сантехниче...
Жаров Евгений Викторович, управляющий партнер адвокатского бюро города Москвы по экологическим спорам «Жаров группа», кандидат экономических наук, доктор права, член-корреспондент московского отделения РАЕН, председатель комиссии по экологическому праву и вопросам правового регулирования природоохранной деятельности московского отделения Ассоциации юристов России, член Совета Торгово-промышленной палаты РФ по развитию экономики замкнутого цикла и экологии.Обзор содержит анализ 330 дел, связанных...
Стол №2 предназначен для людей, страдающих заболеваниями органов пищеварения, такими как гастрит, язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, а также для тех, кто восстанавливается после хирургических вмешательств. Питание направлено на облегчение работы желудочно-кишечного тракта, нормализацию кислотности и снижение воспалений. Блюда этого стола богаты легко усвояемыми белками, витаминами и минералами, при этом они исключают острые, жареные и жирные продукты, а также грубую клетчатку...
"Руководство по новым привычкам. Как изменить свою жизнь за 21 день" – это практическое руководство, которое поможет вам преобразовать свою жизнь с помощью простых и эффективных методов изменения привычек. Основанная на научных исследованиях и психологических принципах, книга предлагает пошаговый план, который можно легко внедрить в повседневную жизнь. В течение 21 дня вы научитесь не только создавать новые привычки, но и поддерживать их, преодолевая внутренние барьеры и препятствия. Каждая глав...
Данная книга открывает сборник из 5 томов публицистических и аналитических статей казахстанского журналиста-политолога, автора и ведущего телепрограмм, написанных в период с 1993 по 2020 годы. В них под критическим углом, отражена полная картина событий в Казахстане после провозглашения независимости республики.Предложенные читателю публикации – логическое продолжение ранее изданных книг «Угар перестройки», «Цена демократии», «Записки соотечественника». В них автор остается верен своему стилю – ...
Сны – таинственный мир, иррациональная сторона нашего подсознания. Образ, что приходит к нам ночью, может быть эмоциональным отголоском прожитого дня или яркой фантазией, о которой мы даже не могли помыслить. Разгадать тайну сновидений и правильно понять их значение поможет «Сонник шамана Карагая».В ваших руках не просто сонник, а квинтэссенция многолетних исследований и практического опыта автора. Оригинальный взгляд на толкование символов и смыслов, в основе которого лежит сибирская философия ...
Данная книга представляет собой систематизированный сборник психотехник по гипнозу и внушению в авторском варианте. Автор книги дипломированный психолог с многолетним опытом работы в области военной психологии, применявший свои техники в целях психологической подготовки и реабилитации военнослужащих. Материал книги позволяет самостоятельно освоить рабочие способы погружения в состояние гипноза, самогипноза, гетерогенной и индивидуальной саморегуляции, самопсихотерапии, правильно формировать уста...
В книге рассматривается компетентностный подход в преподавании русского языка как эффективный метод формирования языковых компетенций у учащихся. Автор предлагает практические рекомендации и методики, которые помогут преподавателям реализовать этот подход на практике. Книга будет полезна учителям русского языка, методистам, а также всем, кто интересуется вопросами преподавания и образования....
"Мастер самоконтроля. Как управлять собой в любой ситуации" – это книга, которая раскрывает ключевые принципы и методы самоконтроля, помогающие не только управлять своими эмоциями, но и эффективно решать жизненные задачи. В ней подробно рассказывается, как развить устойчивость в стрессовых ситуациях, сохранить хладнокровие при принятии решений и научиться строить свою жизнь, не поддаваясь импульсам и эмоциям. Это практическое руководство для тех, кто хочет стать мастером своего внутреннего мира,...
Лечебный стол №1 предназначен для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвенная болезнь, гастриты, панкреатит и другие расстройства. Рацион этого стола ориентирован на создание максимально щадящей, легко усвояемой пищи, которая способствует восстановлению слизистой оболочки желудка и кишечника, улучшает пищеварение и снижает нагрузку на органы.Все блюда включают в себя натуральные ингредиенты, богатые витаминами и минералами, с ограничением раздражающих компонен...
Книга «Блокчейн в Индустрии 4.0 и его влияние на общество» представляет собой всестороннее исследование одной из ключевых технологий цифровой эпохи. Автор анализирует принципы работы блокчейна, его роль в трансформации экономики, финансов, государственного управления и социальной сферы.Особое внимание уделяется использованию технологии в рамках Индустрии 4.0: умные контракты, децентрализованные финансы (DeFi), цифровые валюты, NFT и их влияние на традиционные модели взаимодействия. Рассматривают...
Что, если *ты сам создаёшь свою реальность*, но просто ещё не научился отдавать Вселенной правильные приказы?Эта книга – *не просто история риелтора*, а *глубокое путешествие к силе мысли, интуиции и внутреннему наставнику*, который всегда рядом.Автор делится своим опытом, как меняла свою жизнь, находила знаки, разговаривала со своим будущим «я» и шаг за шагом пробивалась к успеху. Через продажи, через кризисы, через сомнения – *к осознанию, что любые ограничения существуют только в голове*.✔ *К...
Затерянный в туманных лесах Беларуси, городской поселок Октябрьский вновь погрузился в пучину мрачных событий. Немецкие ведьмы, чьи сердца были отравлены завистью, осмелились бросить вызов самой Бабе Яге, чье могущество простиралось над этими землями.В канун Рождества, Дьявол, чья злоба не знала границ, нанес коварный удар. Он похитил женихов Эльзы, Королевы Ведьм, и Ведьмы Софии, повелительницы стихии ВОДЫ, обрекая их на вечные муки.Бабе Яге, предстояло собрать свою старую гвардию, чтобы против...
Иногда в отношениях возникают кризисные ситуации, когда каждый партнер задается подобными вопросами: Почему во время и после конфликта я испытываю обиду, злость и беспомощность? Почему партнер меня не слышит?Ольга Пирог – психолог-консультант в модальности «Транзактный анализ» и КПТ-терапевт – поможет сделать первый шаг к тому, чтобы выйти из психологических игр.Книга поможет вам:• Выстроить крепкие и здоровые отношения• Переписать свои жизненные сценарии и установки• Развить силу своего внутрен...
Данная книга представляет современные методики преподавания русского языка и раскрывает секреты успешного обучения. Автор подробно рассматривает различные подходы и техники, которые помогут вдохновить учащихся на изучение языка. Особое внимание уделяется развитию коммуникативных навыков, креативности и самостоятельности учеников.Книга будет полезна как начинающим, так и опытным преподавателям русского языка, а также всем, кто интересуется методиками обучения и хочет сделать процесс изучения язык...
С Рождеством Христа и Бегством Святого Семейства в Египет напрямую связан каменв Алатырь-Алтарь, хорошо известный по русским старинным сказаниям. Он возник как объект поклонения в XII веке, во время Рождества Христова на мысе Фиолент в Крыму. Затем Камень был перевезен в Поволжье, где стал одним из символов православного праздника Преполовения на Руси.Позже Алатырь оказался в Москве, где стал знаменит как священный Кремлевский Камень. Потом, в начале XVII века, его перевезли в Англию (Ирландию, ...
В ставках на футбол не существует никакого везения и невезения. Здесь всё как в аптеке: любой матч подлежит разложению на "химические элементы". Автор книги предлагает эффективную "аптечную" философию ставок, которая позволит точно и быстро анализировать футбольные матчи. Специальный раздел посвящён психологическим аспектам беттинга. Заключительная часть содержит обзор более чем пятидесяти европейских футбольных лиг....
