Чувства. Основы. Просто и без мистики. То, что должен знать каждый

Чувства. Основы. Просто и без мистики. То, что должен знать каждый

Перед вами – первая из 16 книг цикла о чувствах и эмоциональном интеллекте по Методу Шароватова. Это практический материал для самостоятельного изучения, а не художественная литература или пособие для психологов. Цикл для тех, кто хочет глубже понять свои чувства, реакции и поведение. Книги дают системные знания без поверхностных советов. Эта книга – фундамент Метода, необходимый для понимания остальных, посвященных четырнадцати чувствам.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Чувства. Основы. Просто и без мистики. То, что должен знать каждый


Редактор Юрий Дмитриевич Адвахов

Редактор Екатерина Анатольевна Коробкина

Корректор Людмила Анатольевна Матюшкова

Дизайнер обложки Марина Ивановна Сукманская


© Алексей Алексеевич Шароватов, 2025

© Марина Ивановна Сукманская, дизайн обложки, 2025


ISBN 978-5-0067-8204-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

Природа всегда права

Привет, дорогой читатель!

В первую очередь, искренне благодарю вас за внимание, интерес и доверие к этому материалу. Мне важно, что вы нашли время и желание ознакомиться с идеями, изложенными в этом тексте.

Данная книга этого Цикла, посвящена основам работы с чувствами. Я как смогу просто и доступно передам главную суть этой идеи, ее техники и подход. Возможно, вы уже знакомы с понятием эмоционального интеллекта, и в какой-то мере то, о чем пойдет речь, можно назвать его частью. А может быть, и не совсем – это зависит от того, как вы воспримете предложенный Метод.

Важно сразу уточнить: все, что вы прочтете – это не универсальная панацея, а мнение, основанное на частной практике. Это информация, полученная из наблюдений за повседневной жизнью, предназначенная для того, чтобы помочь приблизиться к простому, человеческому счастью.

Цель Цикла книг – сделать нашу жизнь более понятной и управляемой. А цель данной – предназначена помочь:

• Получить первичное, общее понимание о чувствах.

• Разобраться в их отличиях друг от друга.

• Понять мотивацию, решения и поведение людей.

• Понять причины своих реакций.

• Заложить фундамент для дальнейшего углубления знаний в области чувств.

• Увидеть, как можно поддерживать других людей в их стремлении к счастью.

Все идеи я изложил без мистификации и сложных терминов. Моя цель – поговорить с вами на одном языке, понятном и доступном. Это не о том, чтобы внедрять в вашу жизнь что-то сложное или революционное, а о том, чтобы сделать ее чуточку яснее и счастливее.


Что вы получите?

• Возможность лучше понимать себя, своих близких и в целом людей.

• Простые, но действенные знания, которые можно применять в повседневной жизни.

• Инструменты, которые помогут сделать вашу жизнь счастливее и понятнее.

Также важно сказать, что данная книга содержит основные идеи, концепции, законы и механизмы функционирования чувств. Поэтому разобраться в ней – важно. Без этого дальнейшее понимание чувств будет крайне затруднительным.

Фраза «шестнадцать книг» может сначала показаться пугающей, но не переживайте: вам не обязательно читать все книги строго по порядку. Если, например, вы захотите разобраться в чувстве страха или, скажем, в злости, в стыде или в вине, вам достаточно будет прочитать данную книгу и затем – ту, что посвящена интересующему вас чувству. Не обязательно проходить весь путь, прочитывая книги от первой до последней.

Но важно понимать: пропустить именно эту книгу – невозможно. Она как букварь, как азбука, как основа основ. Без нее остальные книги будут восприниматься фрагментарно и не дадут цельного понимания, а совокупность знаний, изложенных в шестнадцати книгах этого цикла, формирует целостное представление об эмоциональном интеллекте и предлагает практические инструменты для работы с чувствами. Это не просто теоретический материал – это полноценный метод.

Этот подход получил название Метод Шароватова.


Я желаю вам легкого и приятного чтения, новых осознаний и открытий. Надеюсь, что этот материал принесет вам пользу и станет шагом к большему пониманию себя и своего мира.

Спасибо, что вы здесь. Благодарю! Шароватов.

Мир живет по своим законам, а не по тем, которые мы себе придумали

1. Общие положения

Проблема понимания чувств и эмоций

Чувства знают ответы на все вопросы, учитесь их слышать

В реальной жизни многих из нас не учили разбираться в своих чувствах. В школах, университетах и даже в кругу семьи этот вопрос зачастую обходился поверхностными советами. Если же такая тема все-таки поднималась всерьез, то ее качество оставляло желать лучшего и создавало скорее путаницу или дезинформацию.


Вам будет интересно
Эта книга – не просто размышление о восстановлении и балансе, а практическое и философское руководство к жизни без выгорания. Через глубину, мягкость и уважение к собственному ритму, автор раскрывает, как жить насыщенно и эффективно без истощения, не теряя себя в ежедневной гонке. Здесь нет шаблонов – только честный разговор, глубокий анализ и вдохновляющее сопровождение к возвращению внутрь себя. Это книга для тех, кто устал сгорать, но не хочет останавливаться....
Читать онлайн
«Как быть женщиной-магнитом: психология женской притягательности» – это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь женской природы. Книга раскрывает суть истинной женской силы, энергии, харизмы и притягательности не через внешние атрибуты, а через внутреннее состояние, самоценность, интуицию и искренность. Это не просто текст – это активация. Здесь нет советов «как понравиться», здесь есть напоминание: ты уже всё это есть. Ты – источник. Эта книга поможет тебе вернуться к себе, восстановить свя...
Читать онлайн
Он выжил в мире, где мертвые восстали, а мутанты унаследовали Землю. Он верил, что иммунитет – его дар, а выживание – его цель. Но что, если все, что он знал, – ложь? Что, если его прошлое – не воспоминания, а программа? В опустошенных руинах Чикаго Элай столкнется с правдой, которая сотрет грань между человеком и машиной, жертвой и палачом, надеждой и отчаянием. Приготовьтесь к путешествию в глубины сознания, где борьба за выживание – лишь начало кошмара....
Читать онлайн
Четвертая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", «Холодное тело», представляет откровенный рассказ о внутреннем опустошении, когда живое тепло вытесняется холодом невыраженных чувств и долгих лет жизни для других. Автор ведёт читателя через историю женского опыта, наполненного усталостью от чужих ожиданий, незажившими ранами и поиском собственного дыхания в мире, где слишком часто ценят тело, но забывают о душе.Основные моменты:описание телесной памяти боли и отверженности;исследование грани...
Читать онлайн
Двадцать пятая, заключительная книга цикла "Тихое дыхание длинного пути", это мягкое подведение итогов пройденного пути и встреча с самим собой в тишине. Автор показывает, что настоящая зрелость рождается не из борьбы и доказательств, а из умения останавливаться, слышать дыхание жизни и позволять себе быть. В повествовании раскрываются темы замедления, внутренней свободы, проживания боли и радости без бегства, поиска опоры в простых вещах и доверия к естественному течению времени. Эта книга не у...
Читать онлайн
Артём – айтишник, у которого есть любимая жена и спокойная жизнь дома.Но всё рушится, когда начинают приходить странные сообщения: они предсказывают звонки, события и даже пугающие надписи за окном. Каждое новое сообщение всё глубже затягивает их в тревожную игру, где преследователь всегда на шаг впереди.Артём использует все свои навыки, чтобы вычислить врага. Но правда оказывается страшнее любого заговора: враг прячется не снаружи. Он внутри.Это не фантастика. «Сообщение» – психологический трил...
Читать онлайн
Перед вами история о девушке, пришедшей работать в футбольный клуб ассистенткой психолога, о ее непростых взаимоотношениях с футболистами, фанатами, тренерами, о ее попытках помочь своим клиентам и разобраться в самой себе....
Читать онлайн
При родах умирает молодая женщина, Анна. Небесные силы оставляют её здесь, на земле, чтобы помочь родившемуся сыну в минуты опасности. Она не только учится заново жить в новом облике, но и знакомится с интересными людьми, которые становятся её друзьями…...
Читать онлайн
На краю Безымянного леса стоит деревня Хренодерки, и кроме хрена хренодерчанам сложно что-либо вырастить. Хочешь не хочешь, а без ведьмы здесь не обойтись. Местная ведьма Светлолика всем хороша: и скотину вылечить, и огороды заговорить, и дождик накликать… Да вот беда: молода она и в возраст брачный вошла. Заволновались хренодерчане. Кто же горазд расстаться со своим чадом и принести его на алтарь женского счастья Светлолики? Пусть девица хороша, но ведь она ведьма и проживает в лесу, где и хищн...
Читать онлайн
«Вам нужен хороший IR!» Такой совет представители инвестиционных банков дают руководителям предприятий, привлекающих капитал. Роль IR, или специалистов по связям с инвесторами, заключается в привлечении инвестиций, повышении капитализации компании и снижении стоимости заемных денег. Авторы впервые в российской практике обращаются к вопросам организации отношений с инвесторами и финансовым коммуникациям; анализируя лучшую практику и нормативную базу IR, говорят об особенностях раскрытия информаци...
Читать онлайн
Он самый популярный студент Академии Льда. Я – гордость Академии Пламени.И мы бы никогда не возненавидели друг друга, если бы не этот идиотский обмен между академиями.Меня назначили его куратором и целый год, я буду вынуждена терпеть его издёвки. Но всё меняет случайный поцелуй. Теперь его взгляд сжигает меня до тла. А взаимное притяжение не выносимо.Он говорит, что мы истинная пара. Этого просто не может быть!...
Читать онлайн
Мария Марцева представляет новый захватывающий сборник криминальных детективов, где каждое преступление становится сложнейшей головоломкой для экспертов Центра криминальных расследований.Пять запутанных дел ждут своих исследователей. "Последний звонок" откроет тайну, скрытую в стенах учебного заведения, где финальный аккорд оборачивается трагедией. "Мертвая зона" заставит экспертов ЦКР работать в условиях полной информационной изоляции, где каждый шаг может стать роковым. Титульное "Белое золото...
Читать онлайн