Хватит его терпеть

Хватит его терпеть

Эта книга – не просто о том, как пережить абьюзивные отношения. Это о том, как выбраться из них, не потеряв себя окончательно. Если ты когда-то терпела – обесценивание, газлайтинг, контроль, измены, холод, подавление – ты знаешь, как больно сомневаться в себе, как страшно выходить из этого и как одиноко может быть на пути к новой жизни.

Я прошла через всё это. И знаю, как важно в этот момент, чтобы кто-то рядом сказал: “Ты не сумасшедшая. Ты не виновата. И ты не одна”.

В этой книге – честные истории, разборы признаков абьюза, глава про восстановление, поиск поддержки, возвращение к радости и самореализации. Ты найдёшь полезные ссылки, сервисы, приложения, которые помогут тебе встать на ноги. Но самое главное – ты найдёшь здесь голос, который будет рядом, когда ты снова начнёшь доверять себе.

Потому что ты заслуживаешь любви. Потому что пора перестать терпеть. Потому что ты можешь всё начать сначала – на своих условиях.

Жанры: Общая психология, Возрастная психология, Любовь и отношения
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Хватит его терпеть


Дисклеймер:

Любое совпадение с реальными людьми, живыми или умершими, или с реальными событиями является случайным.


Автор искренне приносит извинения, если описанные в книге ситуации или персонажи могут вызвать дискомфорт или обиду у читателей. Наша цель – повысить осведомленность о проблемах абьюза и поддержать тех, кто столкнулся с подобными ситуациями. Мы призываем всех, кто нуждается в помощи, обратиться к профессионалам и специалистам в этой области.

Пролог

Мне не верится, что спустя много лет, я все-таки решилась написать книгу. И это при том, что за свою жизнь я написала огромное количество статей о жизни других людей. А причина тому кроется даже в самом названии. Сейчас я определенно проживаю лучший период десятилетия! Такой наполненной, живой и жаждущей жизни я не была никогда. И мои ночные размышления, благодарности богу за все, что со мной происходит, помогли мне понять, что я в этой точке именно потому, что сумела превратить самый болезненный разрыв в своей жизни в квантовый скачок. И так как я безумно люблю людей, а женщин особенно, потому что женщины умеют так сильно и глубоко любить, проживать эмоции, я хочу помочь и вам сделать свой квантовый скачок!

Меня зовут Анна. Мне 29 лет. Я певица, создатель бренда одежды, телеведущая, специалист по маркетингу и консультант по личному бренду. Мой путь был далеко не идеальным. За плечами развод, долги, потеря друзей, панические атаки и тяжелый поиск себя. Порой мне казалось, что я больше не справлюсь, что я упала на самое дно.

И всё же именно с этого дна начался мой путь к жизни, о которой я даже не могла мечтать. Сегодня я проживаю лучший период своего десятилетия – и всё это благодаря тому, что я однажды сделала выбор: не оставаться в боли, а выбрать Себя!

Эта книга – мой способ поделиться своим опытом. Мне хочется, чтобы каждая женщина, оказавшаяся в сложных отношениях или переживающая расставание, знала: боль – это не конец. Это начало пути к себе, к внутренней свободе и любви.

В книге я расскажу, как выстроить новый, здоровый диалог с собой. Как принять решение, которое кажется невозможным. Как перестать зависеть от других людей и начать жить в гармонии с собой. И как, пройдя через это, обрести жизнь, в которой боль уходит, а место её занимает сила и счастье.

«Прежде чем ты изменишься, что-то невероятно важное должно оказаться под угрозой», – Ричард Бах.

Давай начнем наше путешествие.

Глава 1. Моя история

Вот и все

На улице приятный запах весны, знаешь такой, который даёт надежду, что ближайшие месяцы все будет хорошо. Я еле накрасила своё опухшее от слез лицо, вышла из дома, до боли в рёбрах вдыхаю этот город, наушники в уши, и слушаю уже третью книгу за две недели, потому что кажется, что книги – это единственное что я по-настоящему хочу слышать сейчас. Я почти не выходила из дома последние недели, периодически выезжала на тусовки, где заливала печаль алкоголем, танцевала как в последний раз, привлекая внимание всех и каждого, получала десятки комплиментов от красивых мужчин и женщин, которые абсолютно не трогают меня сейчас, и так были нужны мне от него. Занималась полным самоуничтожением, даже отрезала каре, в общем делала всё, чтобы забыться.


Я брожу по любимому городу, в котором у нас такая большая история с ним. Здесь мы разговаривали когда он уговаривал меня закончить мои первые отношения, потому что я была несчастна в них, и уже так влюблена в него. В этом кафе мы часто кушали, потому что жили через два дома. Здесь мы целовались и здесь тоже. В этом чайном магазине мы всегда покупали вкусный чай, потому что не любим пакетированный, там чая нет, ну ты знаешь. Каждая улица, каждая тропинка все так знакомо, и грустно то, что этих мест настолько много, что город – это карта боли, и если убегать от них, то только в другую страну.


Вам будет интересно
В современном мире, полном суеты и постоянного информационного потока, осознанность становится ключом к внутреннему спокойствию и гармонии. Эта книга – глубокое, но доступное путешествие в мир осознанного восприятия себя и окружающего мира. Вы узнаете, как научиться замечать свои мысли и чувства без оценки, управлять вниманием и принимать настоящие моменты с открытым сердцем. Практические советы, медитации и упражнения помогут вам развить привычку осознанности, улучшить эмоциональное состояние и...
Читать онлайн
Книга представляет собой глубокое исследование влияния нашего отношения к финансам на личные и профессиональные успехи. Автор раскрывает механизмы формирования денежного сознания, показывая, как убеждения, сформированные в детстве, привычки и окружающая среда определяют наше финансовое поведение. Через истории реальных людей книга демонстрирует, как преодолеть ограничивающие мысли и стереотипы, развить правильное отношение к деньгам и достичь желаемого уровня жизни.Вы узнаете.Почему одни люди ле...
Читать онлайн
Разбирая старинную библиотеку графа М. в обшарпанном венецианском палаццо, один русский романтический изыскатель обнаруживает среди ветхих томов загадочную рукопись – вчитываясь в поблекшие строки он осознаёт, что перед ним настоящее литературное сокровище… В трепещущем свете жирандолей страница за страницей открывается драгоценный текст – письмо некоего учёного иезуита XVII века, адресованное его духовной дочери, в коем выводится и обосновывавается Формула любви, причём Любви Вечной....
Читать онлайн
Второе издание книги «Русский менеджмент» (выходит в 8 книгах, это 8 книга), предназначенное для того, чтобы помочь бизнесу преодолеть существующий разрыв в теории и практике управления. Является приложением к одноименному видеопрактикуму, но может использоваться и самостоятельно.Для руководителей всех уровней и владельцев бизнеса, а также всех, кто хотел бы стать суперпрофи. Суперпрофи – это тот, кто не только хорошо знает свою профессию, но еще использует в своей практике научный менеджмент....
Читать онлайн
Пилотный номер журнала, который открывает новую профессию – продавцов на рынке вакансий, и предлагает кардинально изменить сущность работы службы персонала.Журнал особенно будет полезным для руководителей и владельцев бизнеса, заинтересованных в победе на рынке вакансий....
Читать онлайн
Эта книга – одновременно и развлечение, и обучение. Автор рассказывает про себя (консультанта по управлению) и про менеджмент. Книга содержит развернутый глоссарий по менеджменту. Это такой глоссарий, когда не только дается определение термина, но рассматривается его «работа» в конкретном контексте. Такой необычный словарик можно использовать как учебник по менеджменту: учимся с удовольствием по словарю.Планируется выпустить 9 выпусков этой книги, читателю представлен седьмой выпуск....
Читать онлайн
Главная задача книги – способствовать развитию научного менеджмента в нашей стране, помочь преодолеть существующий разрыв между теорией и практикой управления, а потому основная аудитория, на которую она рассчитана, – это директора коммерческих фирм. Но пользу от использования книги получат и акционеры, и преподаватели, и студенты, и специалисты, и даже руководитель страны....
Читать онлайн
Автор, опираясь на свой многолетний опыт в сценарном деле и маркетинге, исследует, как истории влияют на наше мышление, эмоции и поведение. От народных сказок до современных сериалов и рекламных кампаний – книга показывает, как сторителлинг становится инструментом для общения, убеждения и даже изменения мира. Это практическое руководство для всех, кто хочет научиться рассказывать истории, которые вдохновляют, мотивируют и оставляют след в сердцах слушателей....
Читать онлайн
Вернуть богов в мир Файролла? Можно. Прокатиться на подземном пароходе? Да запросто. Найти обломки магического ключа (правда, где они, черт его знает)? Попробуем. И это только начало нового и очень трудного квеста, который еще неизвестно куда приведет журналиста, меряющего своими ногами дороги игрового мира. А с учетом того, что игра идет не только в виртуальной реальности, но и во вполне осязаемом, настоящем мире (причем игра по-крупному, с очень опасными и могущественными игроками), ох и нелег...
Читать онлайн
В настоящую книгу собрано много кратких и душеспасительных назидательных историй и советов для душевной пользы каждого христианина, избранных из многих творений святых отцов и подвижников благочестия. В издании повествуется о том, как на христианских началах построить свою духовную жизнь и стяжать ни с чем не сравнимое благо жизни во Христе.Издание рассчитано на широкий круг православных читателей...
Читать онлайн