И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе

И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе

В течение 50 лет Джон и Джули Готтман, как ученые, наблюдали за парами в специальной «Лаборатории любви», анализируя взаимодействие и эмоциональные реакции супругов и в бытовом общении, и в пылу ссор. Через этот эксперимент прошли более 3000 человек. Собранные данные помогли выявить принципы общения счастливых пар, и ошибки, которые со временем разрушают браки.

Когда супруги живут душа в душу, они ссорятся. Причем постоянно! Но эти ссоры не обычные – они не разобщают, а наоборот, помогают стать ближе. Джон и Джули Готтман объясняют, как любой паре научиться использовать принципы конфликтов, в которых выигрывает любовь.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Жанры: Семейная психология, О психологии популярно, Любовь и отношения, Зарубежная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн И в ссоре, и в радости. Как счастливые пары используют конфликты, чтобы стать ближе


FIGHT RIGHT: HOW SUCCESSFUL COUPLES TURN CONFLICT INTO CONNECTION

Julie Schwartz Gottman, PhD and John M. Gottman, PhD

Copyright © 2024 by John Gottman, PhD, and Julie Schwartz Gottman, PhD

© Кабассер Е.И., перевод на русский язык, 2025

© Кривощапова-Демина М.Н., предисловие к русскоязычному изданию, 2025

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025

Предисловие научного редактора к русскоязычному изданию

С Джоном Готтманом – семейным терапевтом, ученым и, пожалуй, самым известным исследователем отношений и предсказателем развода с точностью до 90 % – я познакомилась в 2009 году на конференции в Сиднее «Счастье и его причины». Научный подход к любви с доказанной эффективностью меня очень увлек, однако вернуться к вопросу о полноценном обучении удалось только в 2017 году. Я прошла первый, второй, а затем и третий уровень обучения супружеской терапии по методу Готтмана. Его проводили Джон и Джули, дело было в Сиэтле. Тогда же, осенью 2017 года, я начала проходить и сертификационный процесс, который в среднем занимает около 2 лет. И вот, о счастье, в январе 2020 года меня сертифицировали – я стала первым русскоговорящим супружеским терапевтом, полностью сертифицированным по методу Джона Готтмана.

К этому времени в России уже вышел бестселлер Джона «7 принципов счастливого брака» с моим предисловием как первого русскоговорящего специалиста в этом подходе. Я с удовольствием практиковала, развивала социальные сети, рассказывала о Джоне и его исследованиях, и мне очень хотелось, чтобы Джон и Джули смогли приехать в мой родной Санкт-Петербург и провести обучение для дорогих коллег, начавших активно интересоваться эффективным научным подходом к любви. Но пришел COVID…

Мы не остановились. В октябре 2020 года состоялся первый для русскоязычной аудитории живой вебинар Джона и Джули Готтман «Мужчина и женщина. Ключи к вашим близким отношениям». Интерес русскоговорящей аудитории был налицо. В октябре 2021 года мы организовали и провели первое на русском языке обучение супружеской терапии по методу Джона Готтмана. Сделали это клинический директор Института Готтмана (The Gottman Institute) доктор Дон Коул и я в качестве ко-тренера. Переводчиком первого потока обучения стала приглашенная мною коллега-психолог, по первой специальности переводчик, Елена Кабассер.

Стоит сказать, что мероприятие прошло феерично. Это было потрясающе интересно, коллеги были вовлечены и увлечены, многие влюбились в метод, и эта любовь продолжается.

30 января 2024 года вышла новая книга Джона и Джули Fight right, объединившая 50-летний опыт научных исследований отношений и по-настоящему раскрывающая ключи к любви и умению управлять конфликтом так, чтобы вы подружились с ним. Проглотив книгу за 5 дней, я немедленно написала моему дорогому редактору «Бомборы» Полине Гузь (на тот момент у меня самой вышла книга «Позитивный тайм-менеджмент для супругов. Как успевать жить, работать и любить») с просьбой найти возможность покупки прав на перевод этой потрясающей книги на русский язык! Мне стало совершенно ясно: эти знания и навыки необходимы каждому человеку, эта книга просто должна быть переведена на русский язык!

Мое страстное желание исполнилось: через 2,5 месяца Полина предложила взяться за перевод. Я, конечно, с большой радостью согласилась. Но, подумав немного, решила, что будет лучше, если основным переводчиком станет моя коллега и соавтор по книге «Разделенная любовь», практикующий психолог по Готтману – Елена Кабассер. Она имеет подобный опыт и в курсе терминологии как переводчик обучения и один из переводчиков обучающего мануала. Кроме того, мы прекрасно сотрудничаем. Я же выступлю в роли научного редактора, как преподаватель (с 2022 года я стала единственным русскоговорящим преподавателем метода супружеской терапии по методу Готтмана). Мне показалось, это будет прекрасный тандем, и я не ошиблась.


Вам будет интересно
Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастлив...
Читать онлайн
Джон Готтман – профессор психологии, всемирно известный специалист по отношениям и автор множества бестселлеров – убежден: без свиданий нельзя построить счастливые отношения. Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы: доверие и финансы, решение конфликтов и секс, семья и развитие, мечты и приключения. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться. На каком бы этапе отношений вы ни находились, ...
Читать онлайн
Джон Готтман – известный во всем мире психолог, завоевавший признание работами в области семейных отношений, рассказывает о пяти шагах эмоционального воспитания, которые помогут лучше понимать настроение ребенка и мотивы его поведения, позволят обсуждать эмоции на понятном ему языке и научить его справляться с негативными эмоциями, тяжелыми ситуациями и проблемами, а также заложат основу для поддержания близких отношений с ребенком на всех этапах его развития.На русском языке публикуется впервые...
Читать онлайн
«Рецепт настоящей любви» – это уникальное практическое пособие для всех, кому важны счастливые и крепкие отношения. Почему любить бывает так сложно? Как понять своего партнера? И что нужно делать, чтобы наладить отношения? На эти вопросы ответят Джон и Джули Готтман – ученые, которые уже сорок лет исследуют любовь со всех сторон. Они изучили поведение нескольких тысяч самых разных пар – проследили за каждым произнесенным словом, совершенным действием и смело заявили: формула любви существует и о...
Читать онлайн
Эта книга написана для тех, кто только собирается вступить в брак, и для тех, кто живет со своим супругом не одно десятилетие. В этой мудрой и долгожданной книге знаменитый психолог и семейный консультант Джон Готтман открывает тайны любви. Откуда возникает любовь? Почему некоторые продолжают любить, когда отношений уже нет? И куда исчезает любовь?Готтман потратил десятилетия, исследуя, как разговаривают между собой и даже как физиологически подстраиваются друг к другу супружеские пары. Теперь б...
Читать онлайн
Почему некоторые женщины строят глубокие отношения с успешными мужчинами, а другие годами остаются в поиске? Дело не в красоте или удаче.Психолог Зорак Акинава раскрывает принципы, которые помогли десяткам обычных женщин построить крепкие отношения с состоятельными мужчинами, не прибегая к манипуляциям и притворству.В книге вы найдете:• Принципы аутентичности, привлекающие состоятельных мужчин• Реальные истории трех успешных пар• Рекомендации по расширению социального круга• Пять качеств, ценимы...
Читать онлайн
В этой книге ты найдёшь не просто советы по материнству, а глубокие размышления о том, что значит быть женщиной, мамой и личностью одновременно. «Ты – не просто мама. Ты – целый мир» – это книга о том, как научиться жить в гармонии с собой, своими потребностями и мечтами, несмотря на заботы и обязанности.Для каждой мамы, которая хочет сохранить свою внутреннюю силу и личную идентичность, эта книга станет путеводителем в мир самосознания и саморазвития. Вдохновляющие главы, практики для восстанов...
Читать онлайн
Почему сейчас такая плохая музыка? Потому, что слишком мало таких, как Танзиля. Зато много запланированных и раскрученных....
Читать онлайн
Эта книга предлагает глубокий анализ сложных аспектов брака, таких как насилие, измена, отсутствие доверия и неумение коммуницировать. Автор исследует, как эти проблемы могут разрушить отношения и предлагает практические советы по их преодолению. Читатели узнают, как устанавливать границы, поддерживать эмоциональную связь и работать над укреплением доверия. Книга станет полезным руководством для тех, кто стремится к здоровым и крепким отношениям, и поможет избежать распространенных ошибок в брак...
Читать онлайн
Реальная история шестилетнего мальчика, скрывающего тяжелую тайну.Школьная учительница Оскара бьет тревогу. Мать мальчика за границей, а сам он брошен на произвол судьбы под присмотр сомнительных «друзей». В школу он приходит голодным, неухоженным, с синяками, покрывающими руки, ноги и тело. Опытная приемная мать Кэти Гласс берется опекать мальчика, но с каждой неделей ее тревога лишь растет. Оскар слишком молчалив для шестилетнего ребенка, и в его глазах читается страх – перед чем-то или кем-то...
Читать онлайн
Эта книга раскрывает важность ненасильственного воспитания детей. Автор подробно объясняет, как физическое и эмоциональное насилие может нанести непоправимый вред психике ребенка, формируя у него низкую самооценку и страх перед авторитетами. Книга предлагает альтернативные методы воспитания, основанные на эмпатии и понимании, и дает практические советы, как справляться с трудными ситуациями без агрессии. Это незаменимое руководство для родителей, стремящихся создать здоровую и поддерживающую атм...
Читать онлайн
От гнилых корней тяжело расти. И какого счастья ждать на зле? Чего настойчиво требуют от жизни люди, кто готов на любое преступление ради сиюминутного комфорта?...
Читать онлайн
Эта книга – не мотивационный тренинг и не инструкция по спасению. Это откровенный путь женщины, матери особенного ребёнка и предпринимателя, которая перестала быть "удобной" – и нашла в этом свою силу."НЕ_удобная" – это история борьбы, принятия, свободы и роста. Это соединение НЛП, интуитивных практик, бизнеса и духовного поиска. Здесь нет универсальных советов – но есть реальные практики, живые эмоции и глубокие инсайты.Для тех, кто идёт своим путём. Для тех, кто устал от шаблонов. Для тех, кто...
Читать онлайн
В сборник необъяснимых фактов отечественной войны включены новеллы «Серебряный монах» как пародия на фильм Карена Шахназарова «Белый тигр», «Смерть приходит на рассвете» о возможной встрече Сталина и Гитлера в 1942 году, «Проклятие рода» о синдроме Тараса Бульбы, «1941, июнь» об альтернативном развитии истории и юмористическая миниатюра «Наши пришли!»....
Читать онлайн
Автор книги – Максим Борисович Солодкий, практикующий педагог-тренер, подготовивший бесчисленное количество призеров конкурсов сочинений и обучивший на очных семинарах многих педагогов. Максим Борисович в доступной и увлекательной форме делится своими действенными и простыми приемами работы с учащимися над конкурсным сочинением. Книга подготовлена для живого журнала «Методичка» в качестве приложения к альманаху проекта....
Читать онлайн
Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных и опасных заболеваний в мире. Она может привести к серьезным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт и почечная недостаточность. В этой книге мы рассмотрим причины и факторы риска гипертонии, ее симптомы и проявления, методы диагностики и мониторинга, а также варианты лечения и профилактики. Особое внимание будет уделено роли крови и кровеносных сосудов в регуляции артериального давления и влиянию гипер...
Читать онлайн
Эта книга – идеальный путеводитель для рыболовов всех уровней, стремящихся погрузиться в захватывающий мир речной рыбалки. Опираясь на знания и опыт самых маститых рыболовов России, она предлагает читателю систематизированную информацию о различных видах речных рыб, их привычках и предпочтениях, а также детальные рекомендации по выбору оборудования и наживок. Книга охватывает все аспекты рыбалки: от выбора места и времени для удачного улова до характерных особенностей каждой рыбы и эффективных т...
Читать онлайн