Глава 1: "Диагностика исходного состояния"
ВНИМАНИЕ: Перед началом сборки обязательно проведите полную диагностику системы. Попытка установки новых модулей на неисправную базу может привести к системным сбоям и эмоциональным конфликтам.
Дорогая Пользователь!
Поздравляем с приобретением модели "Счастливая Женщина 2.0"! Перед вами – не просто инструкция, а полноценное руководство по трансформации вашей внутренней операционной системы.
Но прежде чем мы начнем волшебный процесс сборки, нам необходимо честно оценить, в каком состоянии находится ваша текущая "модель". Представьте, что вы – опытный техник, которому принесли сложное устройство для ремонта. Первое, что вы делаете – это диагностика.
ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ ДИАГНОСТИКИ.
Правило №1: Никакого самобичевания во время диагностики. Мы не ищем виноватых – мы ищем точки роста.
Правило №2: Честность – ваш главный инструмент. Приукрашивание результатов приведет к неправильной "настройке" всей системы.
Правило №3: Диагностика – это не приговор, а отправная точка. Даже самые "критические ошибки" исправимы.
КОМПЛЕКСНАЯ ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ КАРТА.
Блок 1: Система жизнеобеспечения (Базовые потребности).
Индикатор 1.1: Физическое состояние.
Зеленый (отлично): Чувствую себя энергичной большую часть дня.
Желтый (требует внимания): Периодически испытываю упадок сил.
Красный (критично): Постоянная усталость, проблемы со сном/питанием.
Индикатор 1.2: Эмоциональная стабильность.
Зеленый: Легко справляюсь со стрессом, эмоции под контролем.
Желтый: Иногда "выхожу из себя", но быстро восстанавливаюсь.
Красный: Частые эмоциональные "сбои", чувство потери контроля.
Индикатор 1.3: Ментальное здоровье.
Зеленый: Ясность мыслей, позитивный настрой.
Желтый: Периодические "зависания" и негативные мысли.
Красный: Постоянная тревожность, депрессивные состояния.
Блок 2: Система отношений (Социальные связи).
Индикатор 2.1: Романтические отношения.
Зеленый: Гармоничные, поддерживающие отношения.
Желтый: Есть проблемы, но работаем над ними.
Красный: Токсичные отношения или болезненное одиночество.
Не применимо: В активном поиске/по выбору одна.
Индикатор 2.2: Семейные связи.
Зеленый: Теплые, поддерживающие отношения с семьей.
Желтый: Сложные, но рабочие отношения.
Красный: Конфликтные или разорванные связи.
Индикатор 2.3: Дружеские связи.
Зеленый: Есть близкие друзья, которым можно довериться.
Желтый: Есть приятели, но мало глубоких связей.
Красный: Чувствую себя изолированной, нет близких друзей.
Блок 3: Профессиональный модуль.
Индикатор 3.1: Карьерная удовлетворенность.
Зеленый: Работа приносит удовольствие и развитие.
Желтый: Работа нормальная, но хочется большего.
Красный: Работа "высасывает душу" или отсутствует.
Индикатор 3.2: Финансовая стабильность.
Зеленый: Доходы покрывают потребности + остается на развитие.
Желтый: Хватает на жизнь, но без излишеств.
Красный: Постоянные финансовые проблемы, стресс из-за денег.
Блок 4: Система самореализации.
Индикатор 4.1: Личностный рост.
Зеленый: Постоянно развиваюсь, изучаю новое.
Желтый: Иногда читаю книги по саморазвитию.
Красный: Ощущение стагнации, "топтания на месте"
Индикатор 4.2: Творческая самореализация.
Зеленый: Регулярно занимаюсь любимым творчеством.
Желтый: Есть хобби, но мало времени на него.
Красный: Давно не делала ничего для души.
УГЛУБЛЕННАЯ ДИАГНОСТИКА: СИСТЕМА "КРАСНЫХ ФЛАГОВ"
Отметьте утверждения, с которыми согласны:
Блок А: Самоотношение.
– [ ] Часто критикую себя за ошибки.
– [ ] Сравниваю себя с другими и расстраиваюсь.
– [ ] Трудно принимать комплименты.
– [ ] Чувствую, что недостаточно хороша.
– [ ] Боюсь показаться эгоисткой, если подумаю о себе.
Блок Б: Границы.
– [ ] Трудно сказать "нет" просьбам других.
– [ ] Чувствую ответственность за чужие эмоции.
