Дорогой друг
Перед тобой – не просто книга. Это карта. Карта территории, по которой мне самой пришлось пройти с компасом в одной руке и страхом – в другой.
Как и мой герой, Алексей, я долго носила маску, которая меня сковывала, но казалась такой надёжной. Маску «успешного специалиста», «сильного человека», «того, кто всегда знает, что делать». А внутри жили вопросы: «Кто я?», «Что я на самом деле чувствую?», «Где моя жизнь?».
Эта книга родилась из моего собственного поиска ответов. Из тех самых «дневников эмоций», неловких попыток сказать «нет» и «да» вопреки всему, из болезненных разговоров и тихих озарений. Каждая глава здесь – не просто выдумка, а сплав реального опыта, психологических практик и веры в то, что трансформация возможна для каждого из нас.
Алексей – не идеальный герой. Он ошибается, откатывается назад, боится и злится. Он – как мы с тобой. И его история – это приглашение. Приглашение присмотреться к своей собственной жизни.
Ты можешь читать эту книгу просто как историю, сопереживая герою. А можешь использовать её как рабочую тетрадь. Останавливаться после глав, выполнять упражнения, задавать себе неудобные вопросы и честно на них отвечать. Второй путь сложнее. Но только он ведёт к настоящим переменам.
Не жди от себя резких подвигов. Начни с малого. С одного вопроса, одного чувства, одного «хочу». Именно из таких крошечных, но настоящих шагов и складывается путь к себе.
Я не обещаю, что будет легко. Будет страшно. Будет непривычно. Но будет и невероятно интересно. Как интересно впервые после долгой зимы почувствовать запах весны и понять, что ты – живой.
Ты сможешь. Я в тебя верю.
С любовью и верой в твоё путешествие, Ольга Снегирева.
Глава 1
Бесшумный двигатель
Тишина. Именно её Алексей ненавидел больше всего. Не внешнюю – за окном его престижного района всегда гудел город. А внутреннюю. Ту самую, что наступала, когда затихали голоса совещаний, отключался рабочий чат и останавливался бег мыслей о KPI и дедлайнах. В этой тишине сквозь слой усталости проступало что-то иное. Что-то, похожее на тихий, но настойчивый вопрос.
«Что-то не так. Всё не так. Всё идеально… и всё не так».
Он стоял в своей квартире с панорамными окнами, которую когда-то считал символом успеха. Стекло, металл, дорогой лаконичный диван. Всё идеально, стерильно, как страница из каталога. И так же безжизненно. Он провёл рукой по идеально отполированному столику – на пальце не осталось и пылинки. Чистота. Абсолютная, мёртвая чистота. Его жизнь была таким же безупречным, выхолощенным проектом. Проектом под названием «Алексей Гордеев. Успешен. Надёжен. Эффективен».
Утро начиналось не с пробуждения. С ритуала.
– Звонок будильника (монотонный, как сердцевина компьютера).
– Включение света (холодный, белый, как в операционной).
– Душ (ровно 7 минут).
– Костюм (тёмно-синий, как у всех успешных мужчин с обложек Forbes).
– Взгляд в зеркало. Короткий, оценивающий. Не «Как я себя чувствую?», а «Всё ли на месте? Галстук ровно? Ни морщинки?». Отражение кивало ему: да, всё в порядке. Всё под контролем.
И вот он уже в машине, в потоке таких же, как он. Людей в идеальных костюмах с идеально пустыми глазами. Он ловил себя на том, что механически улыбается отражению в зеркале заднего вида. Тренированная, дежурная улыбка. Маска №1: «Я уверен в себе и своём будущем».
В офисе его ждал новый акт спектакля.
Диалог с коллегой:
– Как утро, Алексей? – бодро спросила Марина, менеджер по проектам.
– Отлично! В полном порядке, – его голос звучал бодро и убедительно. Маска №2: «Я полон энергии и энтузиазма».
– Готовы к митингу в 10?
– Конечно! Я уже просчитал все риски и подготовил оптимистичный сценарий.
«Ложь, – пронеслось у него в голове. – Никакого энтузиазма. Одна только тяжесть. Как будто тащу на себе бетонную плиту. И сценарий я ненавижу всем сердцем».
