МЕСТО ДЛЯ ТЕБЯ
Пространство, в котором есть только ты. Многие из нас торопятся, спешат на рандеву со своей судьбой. Бегут, не разбирая дороги. Хотя на самом деле, уже давно мечтают остановиться и выдохнуть.
В этой 4-ой книги из серии ментора, я поделюсь с вами тезисными практиками, которые помогут вам обрести новое знание о себе. Благодаря этим простым упражнениям, вы научитесь сами оказывать себе первую помощь, в моменты тревоги и бессилия. Наступит осознание, что тот, кто всегда рядом и готов поддержать – это вы.
Каждая практика, сочетает в себе не только опыт профессиональных психологов из разных уголков света, но и мои размышления и трактовки, как взглянуть на свою жизнь по-другому. Вы почувствуете глубокое единение с тем, что возможно давно утратили. Вашу связь с этим миром, чтобы проживать свою жизнь радостно и спокойно.
Все рекомендации из этой книги, помогут раскрыть ваш внутренний потенциал к пробуждению. Вы сможете посмотреть на мир через призму доброты и сочувствия.
Как только вы услышите себя, вы легко научитесь слышать других. Ибо сакральное чувство сострадания, единственная возможность обрести гармонию с самим собой и окружающими. Полюбите себя, и мир сам обернет вас в теплое одеяло заботы и понимания. О нас есть, кому позаботиться. Так дайте же творцу поработать.
ОТ АВТОРА
Сегодня я проснулся очень рано. Белые ночи Петербурга, помогли разбудить мой организм. Теперь я спрашиваю себя и вселенную: “Кто я? Каково мое знание о себе, кто моя муза?” Любовь приходит на ум. Мысль не моя, она мне даруется. Что же, не имею возможности не подчиниться. Свободное пространство утренней тишины. Чувство тотального сострадания. А значит муза – люди, которые живут со мной рядом и тоже ищут смыслы.
Иногда, кажется, что их как будто нет, или они не зримы. Но они есть…
ВВЕДЕНИЕ
Не секрет, что у меня слабое зрение. Когда утром встаю с кровати, необходимо сделать усилие, чтобы нащупать свои очки. Без них я не лучше крота. Более того, необходимо не въехать ногой в какой-нибудь угол, и не наступить на кошку.
Но самое поразительное, как только вновь напялишь это чудо средство на нос, мир сразу становится четким и прекрасным.
Именно так, наше сознание воспринимает эту действительность. Если нет подходящих очков, все кажется мутным и унылым. Но стоит пропустить вашу осознанность через определенный фильтр, как все начинает порхать подобно бабочке.
Наблюдая за жизнью соответствующим образом, сознание обретает кристальную чистоту. Направляя внимание внутрь, мы лучше познаем себя и учимся воспринимать окружающий мир через ощущения радости и счастья.
С помощью тренировки осознанности, мы сможем, наконец, притормозить свой разогнанный ум. Ведь именно из-за этой мыслительной центрифуги, мы не отдаем себе отчета, куда и зачем несемся.
Благодаря этим упражнениям, вы сможете выйти из концепций многозадачности, усиленной продуктивности и прочих мифов, которые подчиняют ваше сознание. Мы сфокусируемся на себе, самосовершенствовании, добродетели и сострадании.
Эта книга будет крайне полезна, если вы уже знакомы с инструментами внутреннего ментора, как вашей оболочки осознанности, а также с принципами медитативности, как вашего личного пространства, о которых я делился в предыдущих книгах серии. Если вы еще их не прочли, настоятельно рекомендую ознакомиться с этим важнейшим фундаментом, для более глубокого и детального познания себя.
Рекомендую читать эту книгу неспешно, разбив на некие условные этапы. Выработайте определенную регулярность, отметив конкретное время в своем графике. Поделитесь тем, что освоили, со своим ближайшим окружением. Обсудите, что каждый из друзей думает об этих упражнениях. Используйте книгу, как методичку в вашем разговоре. У всех людей, свой взгляд на события и каждый проживает свои стадии трансформации. Такой взаимообмен будет особенно полезен для вашего опыта.
