На новой волне

На новой волне

Умеете ли вы отдыхать? Так, чтобы после сна ощущать бодрость и приятное чувство свежести, чтобы после выходного дня энергии с запасом хватало на трудовую неделю, а после отпуска хотелось свернуть горы? Трудно поспорить, что качественный отдых – важная часть нашей полноценной жизни. Внимательно прочитав эту увлекательную книгу, вы сможете посмотреть на свой отдых с разных сторон, провести работу над ошибками и принять на вооружение ценные советы, которыми автор щедро делится на ее страницах.

Жанры: Общая психология, Прикладная литература, Здоровье
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн На новой волне


Редактор Елена Чижикова


© Наталья Истомина, 2022


ISBN 978-5-0059-4063-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

На новой волне

Умение отдыхать для некоторых искусство потруднее, чем умение работать.

Шевелев И.

Предисловие

О чём эта книга? Да о нас – родителях и людях старшего возраста, обычных, среднестатистических сотрудниках и вечно неуспевающих менеджерах. О тех, кто в погоне за дедлайнами забыл, что значит жить, что значит полноценно отдыхать.

А что вообще такое «отдых»?

Многие мои собеседники с трудом могут ответить на этот вопрос. Как же мы дошли до такой ситуации? И что будет после?

Мне не хочется искать ответ на последний вопрос. Я уверена, у вас, мой дорогой читатель, всё будет хорошо. Ведь прямо сейчас вы начнёте не только постоянно работать, но и учиться думать об отдыхе. Думать как о чём-то обязательном, о том, что нельзя отменить. Или можно?

Решать, конечно, вам.

Сон. Быть или не быть

Сон, прекраснейшее из наслаждений жизни, в отличие от других, не утомляет и не приедается.

Роджер Желязны

Правило первое

7:00. На руке неожиданно завибрировал браслет.

– Бр-р. (Вставай!) Бр-р-р, бр-р-р-р.

Не открывая глаз, я дотягиваюсь до браслета и машинально провожу пальцем по нижней части дисплея. Часы недовольно умолкают, но спустя пару секунд начинают вибрировать опять. Снова останавливаю брюзжание браслета, переворачиваюсь на другой бок и засыпаю.

Когда часы начинают вибрировать в третий раз, я открываю глаза и недовольно смотрю на дисплей. 7:30.

«Уф-ф-ф. Пора вставать. Может, ещё немного… Нет, спускай ноги и марш на кухню!»

Мой день расписан по минутам. Сплошные дедлайны, и попробуй только не успей.

Иногда мне кажется, что я не просто мама пары мальчишек-сорванцов, а какая-то известная личность. Нет, мой завтрак не проходит в именитом кафе или ресторане. И готовить его именно мне. Остальные члены семьи встают обычно позднее, прямо к столу.

Пока я ползу на кухню, пытаюсь открыть глаза. Иногда это сложнее, чем поднять гирю. Утром мозг спит и никак не хочет запускаться в работу. Первое, что мне хочется сделать, войдя на кухню, – это «бахнуть» по нему зарядом энергии. Налить себе кофе без молока, сахара и сделать «вау-эффект». И тогда мозг «зашевелится» в черепной коробке и начнёт отдавать правильные команды.

А пока он ещё спит, я начинаю искать кастрюльку для молочной каши. Несколько раз заглядываю в холодильник в поиске бутылки молока. Судорожно вспоминаю, покупала ли я его вчера, да и, собственно, ходила ли в магазин. Потратив в общей сложности пять минут на сбор нужных ингредиентов, я наконец зажигаю газ.

«Фух. Каша поставлена. Вроде просыпаюсь».

Дальше проще.

Когда мозг разгоняется до обычной скорости, быстро рассчитываю оставшееся время до выхода на работу и думаю, что я успею приготовить для детей.

«Надо ещё помыть голову. Накраситься, а то вчера убежала без туши. Портфель, чёрт! Мы же его вчера не собрали. Уф-ф-ф! Ещё надо почитать статистику в офисной группе и отправить до работы в чат…»

Это мой обычный день. Каждое утро я чувствую себя разбитой. К обеду, переделав кучу самой разной работы, оживаю. Вечером ощущаю себя бодрячком. А ночью… ночью мне кажется, что я могу свернуть горы. И утром снова едва сползаю с кровати. Со мной что-то не так?

На самом деле не только со мной. Всему виною ночь.

Иногда я работаю до 9 вечера. До дома добираюсь уже к 10. Иду от остановки мимо школы со спящими окнами, мимо круглосуточного магазина с замученными продавцами, сворачиваю к дому. Фонари неторопливо «шагают» со мной дальше, по частному сектору, и не хотят «отпускать» в темноту.

Люблю, когда вечером дождь. Тогда на дырявом асфальте появляются небольшие лужи. Повсюду мокрые крыши, заборы и листья деревьев. Свет фонарей отражается на влажной поверхности, и кажется, что это не пыльная улица частного сектора, а маленький сказочный мирок, усыпанный жёлтыми электрическими огоньками.


Вам будет интересно
Невероятные приключения отважных близнецов Тёмы и Саши продолжаются. Теперь братьям предстоит узнать, что значит быть взрослыми, перевоплотиться в котов, побывать в гостях у сестёр-облаков и помочь девочке Саше. Но есть одна проблема: перемещаться мальчики могут лишь благодаря падающим звёздам, а озорные сестрички-облака сломали звёздный глобус, и звёзды пропали. Чем на этот раз закончится путешествие братьев и смогут ли они вернуться домой, вы узнаете из второй книги серии – «Звезда желаний»....
Читать онлайн
Строгие правила общины запрещают метаморфам долго жить на одном месте. Они обязывают на закате принимать специальное вещество, чтобы не допустить обращения на глазах у людей. Ясении однажды выпадает шанс изменить эти правила. Но прежде она задаётся вопросами: действительно ли ей нравится её привычная размеренная жизнь в тихом районе, хочет ли она и дальше ходить на удобную работу? Или она уже готова сделать шаг к чему-то совершенно новому? Шаг к своей настоящей жизни?...
Читать онлайн
В веке технологий жизнь несется так стремительно, что можно не заметить вовремя эмоционального выгорания или депрессии, просто однажды человек понимает, что дошел до точки кипения. Он забыл, что улыбаться – это правильно, что нужно очищать разум от негативных мыслей, уметь управлять своими эмоциями и идти с гордо поднятой головой навстречу мечте, оставляя за спиной собственные страхи....
Читать онлайн
Люди бывают разные: кто-то упорно цепляется за прошлое, не желая его отпускать, а кто-то без оглядки на прежнюю жизнь шагает в будущее; одни все еще верят в чудеса, а другие не чувствуют ничего, кроме пустоты в душе. И у каждого своя судьба: можно стать матерью-одиночкой, а можно занять высокую должность в крупной компании; кому-то уготовано совершать великие дела, а кто-то отказывается от своего предназначения.Но, какими бы разными люди ни были, их объединяет одно: свой жизненный путь....
Читать онлайн
«Чистый Голос Души» – первое произведение, открывающее цикл «Единение», состоящее из четырех частей: «Чистый Голос Души», «Любовь Творца», «Иерархия» и «Единение», продолжающих последовательно одна другую и формирующих восприятие, понимание и принятие Пространства, действительно нас окружающего, и себя в нем....
Читать онлайн
Анжелика Тучина – врач-терапевт, health-коуч, биохакер.Данная книга это взгляд на новый вид профилактики заболеваний и одновременно путь длиной в жизнь, путь к хорошей энергии, к счастью и красоте через заботу о теле. И это все про биохакинг.Книга поможет разобраться в основах биохакинга и почувствовать себя лучше, даже если это будет 1% выполненных рекомендаций из всех....
Читать онлайн
Знания о причинах и профилактике заболеваний никогда не будут лишними и точно помогут вам избежать различных недугов.Для сохранения здоровья важно понимать: химические лекарственные средства лечат определенный недуг, но после их употребления организм испытывает побочные явления. Давайте попробуем принимать лекарственные средства только в случае острой необходимости....
Читать онлайн
Настоящее методическое пособие поможет вам преодолеть тревогу и страхи, вызванные стрессовыми ситуациями и финансовым кризисом, а также оказать психологическую помощь близким. В книге собраны действенные практики по преодолению тревожных состояний, стресса, панических атак, депрессии, разрешению внутренних и внешних конфликтов. Пособие станет неоценимым помощником в деле сохранения своего психического здоровья и устойчивости в эти трудные для России времена....
Читать онлайн
Эта книга – учебник по нумерологии. Он создан для тех, кто готов к переменам в своей судьбе. Автор объясняет, как цифры (в дате рождения, знакомства и др.) влияют на события жизни. Сделав простые расчёты, вы сумеете понять себя и эмоции партнёра и наметить новые возможности развития отношений – семейных, дружеских и деловых. Расчёт основных показателей судьбы, знания о рунах, оберегах позволят почувствовать, что и как можно изменить прямо сейчас. И, управляя своей жизнью, вы станете счастливее....
Читать онлайн
Современное общество столкнулось с тем, что стало осознавать наличие своих ментальных границы, но не совсем понимает, как их выстраивает. Я не собираюсь учить вас этому. В книге я делюсь своим опытом. Как это происходит у меня. А вы вольны выбирать, как вы будете действовать в своей жизни. Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
Я – Анастасия Алейн, эзотерик, нумеролог, энергодиагност. Мои авторские статьи публикуются в СМИ. Изучением эзотерики я занимаюсь 10 лет, 4 года делюсь полезной информацией в социальных сетях.Направления деятельности: карма; судьба; совместимость; предназначение; профориентация; денежный канал; состояние энергетики; прогнозы; удачные даты, имена, названия; медитации....
Читать онлайн
Выготский Лев Семенович – советский психолог, ученый, основатель культурно-исторической теории в области психологии, один из основателей нейрофизиологии. Автор многочисленных исследований по литературе, педагогике. Биография Выготского тесно связана с наукой, он внес огромный вклад в психологию. Его труды по детской психологии были признаны авторитетными учеными во всем мире. Лев Семенович стал основателем психологической педагогики, коррекционной педагогики, которая была призвана помогать детям...
Читать онлайн
Я Анна Аркури, помощница одного из лучших следователей империи. Я незаменима во всем, что касается работы, а в остальном… в остальном все сложно.Я не удержалась и влюбилась в своего шефа, и это просто катастрофа! Обычная женщина не пара для влиятельного змейса, вместе нам не быть. Эти чувства будут стоить мне жизни! Или все же рискнуть и попытаться?Против такого ядовитого гада, как мой начальник, невозможно устоять. Лорду Сеймуру я не могу служить, только любить!...
Читать онлайн
Случалось ли вам сталкиваться со сложными отношениями, постоянными страхами, лишним весом, комплексами, депрессией? Нашли ли вы свое место в жизни? А что, если эти и многие другие проблемы вы сумеете решить, всего лишь раздвинув границы своей реальности?Во сне мы можем не только набираться сил, но и учиться осознанно имитировать любые события. Без привычных физических лимитов в REM-стадии сна можно подсознательно воздействовать на истинный корень своих проблем. Именно в этом секрет REM-психологи...
Читать онлайн
Жил-был Кот. Кот с большой буквы. И дело вовсе не в том, что он умел говорить. Главное – он умел дружить. Дружба помогла ему спасти животных от наводнения, найти деньги на операцию девочке, победить врагов. Если вам и вашим детям нужна книга о настоящей дружбе, о бескорыстной помощи и о том, что добро должно быть с когтями и кулаками, – эта книга – для вас....
Читать онлайн
Скрытый от всех артефакт в виде загадочной картины, мистически хранящей в себе пространство таинственного сада, внезапно оживает, распахивая необычайный мир светлых и вольных людей, живших в древние времена в счастливой стране; и эта метаморфоза эпически соединяет прошлое с настоящим…...
Читать онлайн