На трёх Китах и Черепахе
От автора
Здоровье, по определению, – это психическое, физическое и социальное благополучие.
Человека благополучного от остальных отличает состояние согласия с самим собой и окружающим миром. Умение поступать и действовать таким образом, чтобы и совесть была спокойна и собственные потребности реализованы. Умение жить так, чтобы получать от жизни радость: работать в кайф, любить взаимно, растить детей счастливыми, самим достигать желаемого. А не проживать трагедию, героически преодолевая несчастье за несчастьем. Не страдать от личных драм дома, на работе и на необитаемом острове, придумывая их для себя, одну за одной.
В чём же проблема?
Нет, не в детстве. Детство нас сформировало, и теперь мы такие какие есть. Не нужно взваливать на хрупкие плечи детства свою неспособность радоваться жизни. Проблема в том, что зачастую, принимая, как нам кажется, «собственные» решения, важные для нашего благополучия, мы следуем не собственным потребностям, а подчиняемся алгоритмам, навязанным нам извне. Мы полагаемся на чей угодно опыт: от друзей-товарищей до телепсихологов, инфоцыган и прочих «советчиков», которые не просто лишают нас возможности задуматься, а принуждают поступать так, как они считают нужным, при этом абсолютно не учитывая наших собственных стремлений.
«Вам нужно развестись», «вам нужно полюбить себя», «попросите больше зарплаты», «стойте голой у зеркала, пока себя не примите» – такие советы сыплются пачками из телевизионных ящиков, книжек, платформ и прочих информационных помоек. Некоторые даже пытаются таким советам следовать, но по итогу вгоняют себя в ещё больший невроз, погружают глубже в тревогу, окружают страхами, покрываются пятнами аллергии и мучатся язвенной болезнью желудка.
И всё потому, что решение, которому они последовали, было чужим решением, навязанным, а потому разрушительным. Если собака-поводырь голодна, она приведёт слепого к своей миске с кормом.
Здесь же пойдёт речь о том, как услышать и понять себя, перестать следовать чужим желаниям и научиться принимать собственные решения, чтобы самостоятельно идти по жизни в направлении счастья. Для этого последовательно, страница за страницей, мы поймём, чем формируются наши желания и из-за чего они часто противоречивы. Мы определим важность эмоций и то, какие конфликты возникают внутри каждого из нас из-за их столкновения. Мы осознаем роль общества в формировании нашей личности. Мы узнаем формулу счастья, которая поможет нам организовать взаимодействие с миром так, чтобы становиться сильнее, а не приходить к истощению. Мы найдём и устраним психологические помехи, которые уводят нас от принятия собственных решений. Поймём разницу между стимулом и мотивацией и научимся использовать их себе во благо. Отыщем инструменты, которые позволят нам сформировать собственную личность такой, какой мы хотим её видеть.
Для одних эта книжка заменит год терапии, чтобы посвятить себя более интересным вещам в жизни. Для других даст возможность пересмотреть и избавиться от того, что мешает в отношениях. Для третьих откроет пути к тому, чтобы реализовать себя даже в тех областях, о которых они прежде не задумывались. Каждый получит свой уникальный способ взаимоотношения с миром и – именно такой способностью определяется зрелость личности.
Здесь не будет магических заклинаний, бесполезных тестов, избыточного наукообразного языка, «правильных» советов и похожей чешуи. Книга обращена к тем ресурсам, которые есть у каждого из нас, она подсказывает, как их использовать. При прочтении возможны чувства недоумения, тревоги, стыда, удивления, радости и даже озарения. Книжку не стоит читать по диагонали, а если есть такие намерения, лучше сразу вернуть на полку – возможно ещё не время. Только шаг за шагом, глава за главой, от начала до конца, даст уверенность в собственных силах и чёткое понимание того, что вы стали мыслить глубже, а жизнь стала интереснее.
