Раздел включает разнообразные рецепты салатов с точным расчётом калорийности и БЖУ, подходящих для рациона спортсменов и тех, кто следит за питанием. Салаты легко готовятся, богаты белком, клетчаткой и полезными жирами – идеально подходят для обеда, ужина или лёгкого перекуса перед/после тренировки....
Первый роман ингушской писательницы, который погрузит вас в мир приключений , неожиданной любви , и магических испытаний .Если вы любите истории про оборотней, ведьм и романтических отношений то вы обязаны прочесть эту книгу....
Эта книга посвящена теме сохранения молодости и здоровья. В ней вы найдете практические советы и рекомендации, основанные на последних научных исследованиях, о том, как поддерживать физическое и психическое здоровье, предотвращать возрастные заболевания и продлить свою жизнь. Книга будет интересна всем, кто хочет сохранить свою молодость и здоровье, а также тем, кто уже столкнулся с проблемами со здоровьем и ищет способы их решения....
Космическая Академия – оплот знаний и дисциплины, где кадеты готовятся защищать галактику. Но что, если угроза уже внутри?Одна ошибка, и порядок рушится. Тайная организация, десятилетиями плетущая заговор, выходит из тени. Теперь Академия – не место обучения, а поле боя, где на кону не только судьба кадетов, но и будущее всей звездной системы.Им придётся скрываться, искать ответы и рисковать жизнью, чтобы отличить союзников от врагов. Загадочные стражи, потерянные архивы и предательство, прячущи...
Данная книга посвящена всестороннему исследованию атеистического мировоззрения как философского, научного и культурного феномена.Автор не ставит перед собой задачу апологетической защиты религиозного мировоззрения. Скорее, его цель заключается в критическом осмыслении атеизма с использованием современного философского инструментария, логического анализа и междисциплинарных подходов. Задача автора – показать, что атеистическая картина мира, претендующая на полноту объяснения реальности, сталкивае...
Могут ли сказки быть правдивыми? Сказка же – это выдумка! Ну, разве серьёзный человек поверит, что звери и птицы умеют разговаривать человеческим языком? Да ни за что на свете! А мальчик Лёка, его кот Тёмка и их Мама и Папа ни сколечко в этом не сомневаются! И вы не сомневайтесь! Всё-всё на свете умеет разговаривать!...
Эта книга – приглашение в увлекательное путешествие по мируславянских мифов. Вы узнаете о сложной иерархии богов, о борьбесветлых и темных сил, о сотворении мира и о том, как наши предкипредставляли себе устройство вселенной. Вы познакомитесь судивительными существами, населявшими их воображение, ираскроете тайны древних обрядов. Переверните страницу и отправьтесь в захватывающее приключение по миру славянской мифологии. Пусть эта книга станет вашим проводником в мир древних тайн и откроет перед...
Хотите непривычно-необычного, незастойно-пристойного, невиданно-неожиданного? Хотите взглянуть на мир и себя с изнанки, из тени и других потаённых ракурсов и положений объектов и субъектов? Хотите сдуть пыль, разгрызть скорлупу, зачистить налёт, удалить плесень? Эта книга поможет.Хотите узнать, кто такой? Почему он стал популярным? Каким образом он пришел к власти? Каковы его истинные мотивы, цели? Кто его настоящие враги, друзья? Почему его любят и ненавидят? Почему он нравится или не нравится ...
Эта книга представляет собой уникальное путешествие по разным континентам и странам мира, где читатель сможет познакомиться с разнообразными культурами, географическими особенностями и уникальными приключениями. Книга предназначена для всех, кто интересуется путешествиями, географией и культурой, и жаждет открыть для себя новые горизонты и впечатления....
Эта книга представляет собой сборник биографий великих ученых, которые внесли значительный вклад в развитие науки и нашего понимания мира. От Исаака Ньютона, который открыл закон всемирного тяготения, до Стивена Хокинга, который революционизировал наше понимание черных дыр и Вселенной, эта книга рассказывает о жизни и достижениях наиболее влиятельных ученых в истории. Каждая биография написана в доступной и увлекательной форме, что делает книгу интересной для читателей всех возрастов и уровней о...
В современном мире проблема экологии и устойчивого развития стала одной из наиболее актуальных и важных. Человеческая деятельность оказывает значительное воздействие на окружающую среду, что приводит к изменению климата, загрязнению воздуха и воды, уничтожению природных ресурсов и исчезновению видов. Эта книга предлагает читателям глубокое понимание экологических проблем и возможных путей их решения. Мы рассмотрим основные принципы устойчивого развития, способы снижения воздействия на окружающую...
Спортивное питание играет важную роль в поддержании физической активности, восстановлении и формировании мышечной массы. Правильный рацион для спортсменов должен быть сбалансированным и включать оптимальное количество белков, жиров и углеводов, а также витамины и минералы, которые способствуют улучшению спортивных показателей и общему самочувствию.В данной подборке рецептов представлены блюда, которые соответствуют требованиям спортивного питания: они легко усваиваются, обеспечивают достаточное ...
Завтрак – это ключевая часть дня, который задаёт тон всей оставшейся активности. Правильное питание с утра помогает не только зарядиться энергией, но и поддерживать здоровье, улучшать работу мозга и поддерживать физическую активность. В предложенных рецептах завтрак сбалансирован по макроэлементам: белкам, жирам и углеводам, что помогает обеспечить тело всеми необходимыми нутриентами.Рецепты варьируются от лёгких смузи до более сытных блюд, таких как сэндвичи и запечённые блюда, что позволяет ра...
Вся наша жизнь состоит из мгновений. Счастливых или грустных, но определяющих наше дальнейшее поведение.Мгновения сделали Лизу уверенной в себе. Мгновения пошатнули ее веру в себя.И когда это случилось, Лиза закрыла глаза на то, что раньше не признавала, и поддалась чувствам и эмоциям.Стремительный роман стал настоящим подарком для Лизы. Или все-таки жестоким уроком?...
Недалёкое будущее: середина XXI века – российская фирма, специализирующаяся на разработке новейших технологических аппаратов, создала полноценный прототип космической станции на Марсе и выиграла тендер на освоение соседней планеты. Рассказ человека, первым назвавшего Марс своим новым домом, – история с небольшой долей фантазии; но кто знает, где на самом деле заканчивается вымысел, а где начинается правда…...
Это захватывающая история о доверии, обмане и последствиях неверных решений. Она учит, что не стоит гнаться за мимолётными страстями, разрушая стабильные отношения. Доверие, однажды потерянное, очень трудно вернуть. А люди, которые кажутся интересными и загадочными, часто оказываются просто ловкими манипуляторами.Финал оставляет нам мысль: не всё, что блестит, – золото, а настоящая ценность часто остаётся незамеченной, пока не станет слишком поздно....
Америго всегда знал правила игры: не доверяй, не чувствуй, не оглядывайся. Его жизнь – это холодный расчёт, железная дисциплина и улицы, где выживают лишь те, кто не знает пощады.Но Амелия меняет всё. Она появляется внезапно – как вызов, как загадка, которую нельзя игнорировать. Слишком красивая, чтобы быть случайностью, и слишком смелая, чтобы быть безопасной.Между ними вспыхивает то, что не вписывается ни в один план. И теперь Америго придётся решить, что опаснее: потерять власть… или позволит...
Это – не просто история любви. Это – огонь, в котором сгорают все правила.Он человек-легенда, герой спецопераций, чье имя знает вся страна. Она его тень, его голос в наушниках, его оператор, его единственная слабость. Их страсть родилась в пороховом дыму, их любовь прошла сквозь пули и предательства.Москва встречает их парадными приемами, но за блеском кремлевских огней кроется игра без правил. Каждый их поцелуй – вызов, каждое прикосновение – риск, каждое "люблю" – клятва, оплаченная кровью. Ко...
– Попался! Я тебя нашла, – в брючину вцепились детские ручонки, а я удивленно смотрю на их обладательницу.– А ты кто такая? – голубоглазая девчушка смотрит на меня наивно.– Варя, – представился ребенок.– А что ты здесь делаешь? – смотрю по сторонам в поисках матери девочки.–Ищу, – и малышка улыбается.– Кого ищешь? Маму?– Нет, папу. И я тебя нашла, – и лицо Вари лучится от счастья.*******Маленький голубоглазый подарочек ждал меня под елкой. Она утверждает, что я ее папа, которого она попросила у ...
Новинка от автора книг-бестселлеров «Ты в порядке» и «Ты можешь» Алины Адлер!Мы не выбираем детство, не выбираем генетическую предрасположенность, не выбираем испытания и потери. Зато мы можем выбрать, как относиться к происходящему в своей жизни. Эта книга, написанная психологом с обширной практикой и автором двух бестселлеров Алиной Адлер, помогает обрести внутреннюю силу для преодоления травматичного опыта.На примерах историй героев и описаний терапевтических сессий она объясняет, как прошлое...
