
Осознанность. Ваш новый путь к счастью
Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер.
Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ.
В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день.
Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.
Текст сопровождают наглядные схемы, таблицы, рисунки, помогающие запоминанию информации.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Жанры: | Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост |
Цикл: | Mindfulness/Осознанность |
Год публикации: | 2020 |
- Дорогая вселенная. 200 мини-медитаций для мгновенного воплощения
- Осознанность. Ваш новый путь к счастью
- Я решил прожить до 120 лет
- Осознанность
- Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
- Искусство останавливать время
- Замедли шаг и открой для себя новый мир
- Городской монах
«Осознанность»… По мере прочтения книги из абсолютно непонятного для меня слова складывается довольно целостная картина, что есть эта самая Осознанность, как её обрести и что с ней дальше делать. Темы Осознанности и Пути к счастью сейчас довольно популярны, написано много книг, ведется много страничек в соц.сетях, многие выступают экспертами, ведут он-лайн марафоны. Но книга Путь к счастью для меня уникальна. В ней очень доступно (отдельно спасибо Ирине за примеры и истории из жизни) раскрывается довольно непростая для непосвященного человека тема. В процессе чтения не устаешь удивляться озарениям: «это же действительно так!», «так вот в чем дело!», также удивляешься и радуешься переменам в себе, своём отношении ко многим вещам, событиям и людям, что в свою очередь меняет окружающий тебя мир) Обязательно порекомендую данную книгу к прочтению всем близким мне людям.