От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг

От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг

«От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг» – книга о том, как выбраться из состояния «не справляюсь» и прийти к ощущению: «Я могу. Мне по силам жить свою жизнь».

Если вы когда-нибудь чувствовали, что сил вроде бы хватает, а вот ясности – нет, и непонятно, за что хвататься – эта книга для вас.

Сегодняшний мир стремительно меняется. Мы перегружены событиями, возможностями и выборами. В такой реальности легко оказаться в ловушке беспомощности – и трудно вернуться к себе.

На помощь приходит герой книги – котёнок Граф Чуча. На его забавных историях и диалогах Светлана Мишина, коуч с почти десятилетним опытом работы с людьми, показывает: путь к могуществу – не сверхусилие, а умение шаг за шагом растить свое МОГУщество. Через небольшие изменения, которые возможны для каждого из вас.

Эта книга читается легко, с улыбкой, и оставляет послевкусие: «Да, я могу справляться. Да, я могу жить свою неидеальную, но интересную жизнь».

Жанры: Коучинг, Саморазвитие / личностный рост, Саморазвитие и советы
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн От беспомощности к могуществу: Кошачий коучинг


ВВЕДЕНИЕ

Недавно я задала ChatGPT вопрос: «Чат, если бы ты был дьяволом, как бы устроил гибель человечества»?

Он весьма внятно объяснил, что не планировал бы никакого Армагеддона, а пошел бы по такой схеме:

1. Рассеивание смыслов – фейковая информация, потоки информации, в которых бы вязли люди.

2. Ускорение до предела: бесконечная работа, неограниченный выбор развлечений, меньше времени на сон – чтобы люди не успевали думать, а только делали и делали, испытывая постоянный дефицит удовлетворения от сделанного.

3. Ломка доверия – разоблачения, скандалы, мошеннические схемы и прочее, чтобы формировалось стойкое ощущение, что никому нельзя доверять.

4. Технологическая изоляция – меньше реального контакта людей, больше времени у экранов.

Главная задача – чтобы люди теряли фокусировку и сплоченность.

Я задала второй вопрос: «Если бы ты был Богом, как бы помогал людям держаться светлого пути»?

В отличие от первого вопроса, ответы получились более абстрактными:

1. Очищение информационного пространства.

2. Развитие культуры внутренней тишины.

3. Укрепление взаимной заботы.

4. Формирование примеров будущего.

5. Технологии как продолжение любви.

Тогда я задала третий вопрос: «В чем ключевая разница в действиях?».

Бот ответил: «Механизм разрушения не требует постоянного контроля, он легче».

Если запустить фейки и культуру бесконечного делания, люди сами начнут терять фокус. В первом варианте навязывание как способ получения результата – работает.

Механизм второго пути требует сознательности и ответственности, это длинный путь. Здесь невозможно принуждение, работает только выбор самого человека.

Конечно, ChatGPT – не истина в последней инстанции, но делает выводы он интересно.

Дьявольский вариант, предложенный ChatGPT – это наша реальность.

В поле фейков, разоблачений и ускорений мы попадаем автоматически, как только соприкасаемся с внешним миром. Это поле ведет к ощущению беспомощности.

Беспомощность – тренд нашего времени, и он усиливается. Я говорю даже не о людях, которые столкнулись с депрессией, тревожными расстройствами и ПТСР, хотя их число тоже неуклонно увеличивается.

Те люди, у которых в целом есть силы, ресурсы и возможности для того, чтобы справляться с трудностями, все чаще испытывают чувство беспомощности, чтобы удерживать качество своей жизни и быть способными изменить свою жизнь к лучшему.

Человеческая психика оказалась не готовой к росту возможностей по экспоненте и к доступности знания об этих возможностях: практически все мы умеет пользоваться поисковиками Интернета, а реклама помогает увидеть даже то, чего мы не искали.

Мы, люди, с трудом справляемся с валом информации. Наше критическое мышление перегружено необходимостью отделять нужное от бесполезного, определяя, во что верить, а во что нет.

Беспомощность – это состояние, в котором человеку нужна помощь. С учетом того, что ChatGPT четко определил (и здесь я с ним полностью согласна), такая помощь может не появиться сама собой извне, пора учиться оказывать ее себе самостоятельно. Отслеживать моменты, которые раз за разом погружают в беспомощность и учиться превращать их в точки роста МОГУщества.

Испытывать беспомощность естественно в современном мире, и странно было бы, если бы это было не так. Другое дело, что мы не обязаны в ней жить.

Наш выбор: соглашаться с нарастающей беспомощностью или начинать растить персональное могущество.

Прежде чем говорить о могуществе, давайте проясним этот термин.

Речь идёт не о могуществе волшебника с посохом, по взмаху которого двигаются горы.

Речь о бытовом могуществе, то есть умении человека день за днем жить свою нормальную жизнь, продолжая чувствовать уверенность в своих силах и сохраняя радость жизни. Несмотря и даже вопреки тому, что подбрасывает внешний мир.


Вам будет интересно
Читатели говорят, что «Я работаю собой» – одна из самых сильных книг для тех, кто выбрал работать на себя.Книга дает полную картину своего дела – появляется ясность и спокойствие.Книга предлагает множество инструментов, лайфхаков и кейсов – становится понятно, как именно вы можете получить результат.Книга побуждает идти вперед – по мере ее прочтения крепнет уверенность в достижимости результата.Светлана Мишина пишет простым и живым языком: книга основана на опыте клиентов, участников ее образова...
Читать онлайн
Книга – глубокое размышление о смысле человеческого существования, божественном замысле и духовном пути. Вдохновлённая идеями Эриха Фромма, древними богословскими вопросами и проектом Karmalogic Алексея Ситникова, она предлагает читателю отправиться в путешествие к пониманию природы человека и его места в мире.Через три ключевых мотива – потребность в вере, загадка божественной логики и законы Karmalogic – автор исследует вечные вопросы: зачем мы здесь, почему мир полон противоречий, как обрести...
Читать онлайн
Вы выросли без отца и живете с постоянным ощущением, что с вами что-то не так? Вам трудно поверить в похвалу, а успехи кажутся случайностью? Вы раз за разом выбираете эмоционально недоступных партнеров или боитесь близости, чтобы вас снова не покинули? Если эти вопросы откликаются в вашей душе, эта книга – для вас. Это не просто сборник теории, а подробное практическое руководство по исцелению «раны отсутствующего отца». Эта книга – ваш шанс перестать быть заложником прошлого. Это путь к обретен...
Читать онлайн
Пётр Николаев – психолог, лайфкоуч и вдохновитель, убежденный в том, что каждый человек обладает скрытыми талантами, способными привести его к успеху и счастью. В этой книге Пётр делится своей уникальной методикой, позволяющей выявить эти таланты, преодолеть ограничивающие убеждения и создать стратегию для самореализации.Почему я страдаю?" – спрашивает себя каждый, кто чувствует неудовлетворенность жизнью. Пётр Николаев отвечает на этот вопрос, показывая, как взять ответственность за свою жизнь,...
Читать онлайн
Эта книга не про «успевать всё».А про то, как вернуть себе опору, фокус, энергию и ясность, чтобы не просто выживать, а действительно жить. В своем ритме и удовлетворении.Вы найдёте здесь:практики, которые сразу снимают внутренний шум; пошаговую систему, как выбираться из хаоса;• простые инструменты, чтобы разгребать завалы, выдыхать и… начать слышать себя;• и тот самый внутренний голос, который скажет: «Времяжить сейчас»Асель Исмаилова – бизнес-психолог, коуч, тренер – работают с собственниками...
Читать онлайн
Мария Азаренок – ментор личного бренда, более 8 лет в профессии, автор методики активации личного бренда. Лидер рынка по количеству успешных и верифицированных кейсов. Основатель экосистемы AzarenokPRO.Сегодня про личный бренд говорят многие, но это понятие намного глубже, чем банальная проявленность в соцсетях, PR в СМИ и деловая репутация.Личный бренд есть у каждого из нас.Хотите экологично проявляться, раскрыть свой потенциал в бизнесе или профессии и получать удовольствие от своего личного б...
Читать онлайн
Знакомо ли вам желание отказаться от мечты из-за страха неудачи, промолчать в важном разговоре, чтобы избежать конфликта, или спрятаться от мира, когда становится грустно? Миллионы людей живут в невидимой клетке, построенной из страха перед собственными чувствами. Эта книга – не о том, как стать бесчувственным. Она о том, как обрести подлинную психологическую силу, чтобы строить глубокие отношения, реализовывать свой потенциал и жить полной, настоящей жизнью, даже когда страшно. Ваше путешествие...
Читать онлайн
Эта книга – ваше полное и практическое руководство по игропрактике, искусству превращать игровые механики в мощный инструмент для личностного роста. Откройте для себя, как превратить игровой стол в пространство безопасных экспериментов, где рождаются открытия, укрепляются навыки и начинаются реальные перемены. Станьте проводником, который помогает другим не просто играть, а менять свою жизнь к лучшему....
Читать онлайн
Почему нам так трудно сказать «нет», даже когда это необходимо? Почему мы боимся отстоять своё мнение, даже если чувствуем, что нас используют или игнорируют? Как защитить свои личные границы – с уважением к себе и другим?Эта книга – практический и тёплый путеводитель по миру психологической зрелости, в которой вы научитесь:• говорить «нет» без чувства вины и страха потерять контакт,• распознавать нарушения границ и эффективно на них реагировать,• выстраивать отношения, в которых вас слышат и ув...
Читать онлайн
Действие романов немецкого классика Теодора Фонтане (1819–1898) происходит в Германии времен Бисмарка. Читателю предстоит знакомство с экзотическим миром берлинского и провинциального полусвета, его томными героинями и благородными героями, столь похожими на русских «лишних людей» и столь от них отличными. В романах «Сесиль» (1887) и «Стина» (1890) оживают забытые реалии и вечно актуальные темы давно ушедшей жизни. Речь идет о любви, верности, ревности, патриотизме, чести. О смерти и вере в Бога...
Читать онлайн
Религии обещают людям спасение, но… в неопределенном будущем. Иисус же утверждал, что достичь освобождения можно здесь и сейчас. Это главная мысль книги, которую написал немецкий теолог и философ Генрих Лоцкий. Он пишет об Иисусе, который противостоял всему миру, умер на кресте и одержал величайшую победу. Автор прослеживает историю духовных поисков Иисуса, поправшего закостеневшие религиозные догмы и указавшего всем и каждому путь к Отцу. Победа Иисуса может стать победой каждого из нас....
Читать онлайн
В Хогвартсе, где магия и традиции переплетаются, началась история Эльфийской девы. Удивительно похожая на человека, она обладала мудростью, превосходящей ее возраст. Несмотря на предрассудки, ее ум, грация и магия завоевали уважение. В стенах школы она встретила чистокровного волшебника, который был поражен ее интеллектом и внутренней силой. Их глубокая любовь стала откровением для нее, научив преодолевать барьеры и верить в силу сердца. Эльфийская дева, чья мудрость была ее главным оружием, учи...
Читать онлайн
Тысячелетиями человечество искало в мире смыслы: в полёте птиц, узорах на небе, в снах и предзнаменованиях. Религии, мифы, сказания и ритуалы основаны на символах. Современная психология и нейронаука тоже всё чаще признают: человек воспринимает и понимает мир не только логикой, но и образами, ассоциациями, ощущениями. Мы – символические существа и живём в символическом мире.Эта книга – проводник в мир символов, интуиции и внутренней осознанности. Через живые главы, практики и телесные упражнения...
Читать онлайн