Постройте жизнь, которую вы хотите. Искусство и наука стать счастливее

Постройте жизнь, которую вы хотите. Искусство и наука стать счастливее

Вы можете стать счастливее. И достижение этого станет приключением всей вашей жизни.

Автор приглашает вас начать путешествие к большому счастью, независимо от того, насколько сложны ваши обстоятельства. Опираясь на передовую науку и свой многолетний опыт помощи людям в воплощении идей в жизнь, он показывает, как улучшить свою жизнь прямо сейчас, а не ждать, пока изменится внешний мир.

С проницательностью, состраданием и надеждой Автор показывает, как инструменты эмоционального самоменеджмента могут изменить вашу жизнь – немедленно. Он рекомендует практические, основанные на исследованиях методы построения четырех столпов счастья: семьи, дружбы, работы и веры. Попутно делится мудростью, почерпнутой из собственной жизни и карьеры, а также свидетельствуют об обычных людях, чья жизнь радостна, несмотря на неудачи и невзгоды.

Жанры: Мотивация, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Постройте жизнь, которую вы хотите. Искусство и наука стать счастливее


Введение

Роман Артур: Альбина Кеведо, моя свекровь, которую я любил как родную мать, лежала в своей постели в маленькой барселонской квартире, которую она занимала последние семьдесят лет. Аскетичный декор спальни никогда не менялся: на одной стене – картина с изображением ее родных Канарских островов, на другой – простое распятие. Именно это она видела почти двадцать четыре часа в сутки, поскольку после падения, случившегося два года назад, ей стало больно, и она не могла самостоятельно вставать и ходить. В свои девяносто три года она знала, что находится на последних месяцах жизни.

Ее тело было слабым, но ум оставался острым, а воспоминания – яркими. Она рассказывала о прошедших десятилетиях, о тех временах, когда она была молода, здорова, недавно вышла замуж и создала свою любимую семью. Она вспоминала вечеринки и дни, проведенные на пляже с близкими друзьями, которых уже давно нет в живых. Она смеялась, вспоминая те хорошие времена.

"Как изменилась моя жизнь", – сказала она. Она откинула голову на подушку и долго смотрела в окно, погрузившись в раздумья. Повернувшись, она сказала: "Я гораздо счастливее, чем была тогда".

Она посмотрела на мое удивленное лицо и объяснила. "Я знаю, это звучит странно, потому что моя жизнь сейчас кажется мрачной, но это правда", – сказала она с улыбкой. "С возрастом я узнала секрет, как стать счастливее". Теперь я был во всеоружии.

Пока я сидела у ее постели, Альбина рассказывала об испытаниях, выпавших на ее долю. Маленькой девочкой в -х годах она пережила жестокую Гражданскую войну в Испании, часть которой прошла в подполье, часто голодая и видя вокруг себя смерть и страдания. Ее отец был арестован и провел годы в тюрьме за то, что служил на стороне проигравших в том конфликте в качестве хирурга на поле боя. Несмотря на это, она всегда считала свое детство счастливым, потому что ее родители любили ее и любили друг друга, и эта любовь была тем воспоминанием, которое сохранилось в ее памяти наиболее отчетливо. А если говорить о любви, то мужчина, сидевший в тюремной камере рядом с камерой ее отца, познакомил ее с будущим мужем.

Пока все хорошо. Но именно тогда у Альбины начались проблемы. После нескольких удачных лет и рождения троих детей ее муж оказался не самым лучшим, бросив ее без алиментов и ввергнув их в нищету. Ее печаль по поводу того, что ее бросили, усугублялась тем, что ей приходилось одной воспитывать детей и порой сомневаться, сможет ли она продержаться на свете.

В течение нескольких лет она чувствовала себя зажатой и несчастной, придя к выводу, что счастливая жизнь недоступна до тех пор, пока мир будет преподносить ей эту очень плохую руку. Почти каждый день она смотрела в окно своей маленькой квартиры и плакала.

Кто мог ее винить? Бедность и одиночество, делавшие ее несчастной, были не ее заслугой – они были навязаны ей, и она не видела способа изменить их. Пока обстоятельства не изменятся, ее несчастье будет продолжаться, а лучшая жизнь казалась невозможной.

Однажды, когда Альбине было сорок пять лет, в ее жизни что-то изменилось. По непонятным для друзей и близких причинам ее взгляды на жизнь словно изменились. Не то чтобы она вдруг стала менее одинокой или у нее таинственным образом появились деньги, но по какой-то причине она перестала ждать, пока мир изменится, и взяла свою жизнь в свои руки.

Самым очевидным изменением для нее стало поступление в колледж, чтобы стать учителем. Это было нелегко. Учиться день и ночь рядом со студентами вдвое моложе ее, одновременно воспитывая семью, было совершенно изнурительно, но это был успех, изменивший ее жизнь. По окончании трех лет обучения Альбина стала лучшей в своем классе.


Вам будет интересно
Откройте для себя новый способ понимания своего многогранного разума и исцеления многих частей, которые делают вас тем, кто вы есть.Существует ли только один «вы»? Исследования доктора Ричарда Шварца опровергают эту теорию «моноразума». «Все мы рождаемся с множеством частей», – говорит доктор Шварц. «Эти части не являются воображаемыми или символическими. Они – личности, существующие как внутренняя семья внутри нас, и ключ к здоровью и счастью – в том, чтобы чтить, понимать и любить каждую часть...
Читать онлайн
В мире, который как никогда ранее связан и изолирован, мы часто поддаемся искушению жить в одиночестве, потому что очень заняты или потому что отношения кажутся рискованными и трудными. Но наука подтверждает, что постоянная, осмысленная связь с другими людьми оказывает мощное влияние на наше благополучие. Мы созданы для того, чтобы нас знали и любили. Но так много людей прячутся за эмоциональными стенами, что мы переживаем эпидемию одиночества.Из книги вы узнаете:– Преодолеть барьеры на пути к о...
Читать онлайн
Невероятно! Данная книга помогла уже тысячам людям эффективно и мощно двигаться по своей жизни, забыть о страхах перед ошибками!Вы будете Действовать мощно, планомерно и эффективно! Вы поймете, что можете ошибаться и все равно Побеждать.Вот некоторые способы которые я предлагаю:Старый способ заключался в том, чтобы убедить людей «отпустить» свою потребность в совершенстве и надеяться, что у них все получится.Новый способ заключается в том, чтобы убедить людей предпринять простые, но очень мощные...
Читать онлайн
Эту книгу должен прочитать Каждый!!!Захватывающая история от случайной встречи с удивительным стариком по имени «Карл» до таинственного ветерана Второй мировой войны.Книга дает 12 бесценных уроков о цели, жизни и важности перемен.Книга «История о стремлении к мечте» поможет вам:– Лучшее понимание жизненных проблем– Действенные методы мотивации, ободрения и решимости для тех, кто испытывает трудности– Свежий и проницательный взгляд на то, как люди могут изменить свой взгляд на мир, найти в себе с...
Читать онлайн
Это невероятная книга! Обязательна к прочтению всем, кто стремится к счастью и гармонии.Книга раскрывает источник самоограничивающих убеждений, которые лишают нас радости и порождают ненужные страдания. Книга предлагает мощный кодекс поведения, который может быстро преобразить Вашу жизнь, подарив Вам новый опыт свободы, истинного счастья и любви....
Читать онлайн
Наконец-то отпустите свои негативные мысли и получите эмоциональную свободу, которую вы заслуживаете!Вы боретесь с гневом, сожалениями и обидами? Чувствуете ли вы эмоциональное истощение, стресс и уныние из-за болезненных воспоминаний? Держитесь ли вы за вещи, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным?Если да, то книга «Искусство отпускать» – для вас.Представьте себе, что вы можете отпустить тяготящие вас эмоциональные потрясения. Представьте, что вы наконец-то сможете отпустить негатив...
Читать онлайн
В бесконечных поисках счастья мы часто обращаемся к внешним вещам, думая, что счастье можно обрести, купив больший дом, получив очередное повышение по службе или создав идеальную семью.В этой глубокой и вдохновляющей книге Роберт Стен делится практическим и устойчивым подходом к счастью.Данная книга исследует природу счастья и помогает развеять миф о том, что наша жизнь и разум слишком заняты для медитации. Книга покажет вам, как:– Освоить практические методы, которые помогут вам выбрать счастье...
Читать онлайн
Эта книга для занятых профессионалов, желающих внедрить осознанность в свою повседневную жизнь, опирается на созерцательные традиции, современную нейронауку и ведущую психологию, чтобы привнести мир и сосредоточенность в дом, на рабочее место и за его пределы.Автор показывает, как органично вплести практики осознанности и сострадания в свою жизнь. Непреходящие учения, убедительные научные данные и простые упражнения, разработанные для напряженного графика – от пробуждения к радости, утренней пое...
Читать онлайн
«Сила вашего Зачем. Как найти своё предназначение» – это книга для тех, кто ищет смысл своей жизни и стремится понять, как достичь внутреннего счастья и гармонии. В этой книге вы найдёте практические советы и глубокие размышления о том, как важно найти своё «зачем», как мотивация, привычки и внутренние убеждения помогают двигаться к цели, а также как преодолевать трудности на пути к своему предназначению.Автор проводит читателя через важнейшие этапы самопознания, начиная с осознания своих истинн...
Читать онлайн
"Время для счастья. Как жить так, чтобы не жалеть" – это книга, которая помогает найти путь к настоящему счастью, научиться ценить каждый момент и перестать откладывать радость на потом. В ней раскрывается философия осознанности и внутренней гармонии, а также предлагаются практики и шаги, которые помогут избежать сожалений и жить полноценно. Автор делится мыслями о том, как важно следовать своим желаниям, развивать внутреннюю силу и быть в моменте, а не в поисках внешнего идеала. Эта книга – нап...
Читать онлайн
"Секрет силы. Как находить энергию для больших свершений" – это практическое руководство для тех, кто стремится не только к успеху, но и к внутренней гармонии. В книге раскрываются важные аспекты постановки целей, управления энергией и мотивацией, которые помогают преодолевать трудности на пути к личным и профессиональным вершинам. Автор делится мощными техниками, помогающими восстановить силы в моменты упадка, избежать выгорания и поддерживать высокий уровень продуктивности. Эта книга станет не...
Читать онлайн
«Преодолеть границы. Как выйти за рамки привычного мышления» – это книга, которая открывает путь к новому уровню мышления и самосовершенствования. В ней рассматриваются методы и стратегии для того, чтобы перестать ограничивать себя стереотипами и привычными схемами, научиться мыслить креативно и нестандартно. Автор предлагает практические советы, основанные на критическом мышлении, саморазвитии и вдохновении, которые помогут читателю раскрыть свой потенциал и выйти за пределы привычных решений. ...
Читать онлайн
"Сила изменений. Как адаптироваться и побеждать" – это книга, которая помогает разобраться в том, как эффективно справляться с переменами и использовать их как катализатор личного роста. В условиях нестабильности и неопределенности, изменения становятся неотъемлемой частью жизни. Эта книга дает практические инструменты и стратегии, которые помогут вам не только адаптироваться, но и выигрывать в любых ситуациях. Вы узнаете, как преодолеть страх перед новыми вызовами, научитесь управлять стрессом ...
Читать онлайн
«Стратегия жизни. Как строить планы и достигать целей» – это книга, которая поможет вам осознанно подходить к каждому шагу на пути к успеху и личному совершенству. В ней рассматриваются ключевые принципы долгосрочного планирования, создания стратегии для разных сфер жизни и применения конкретных инструментов для достижения поставленных целей. Автор делится практическими рекомендациями по постановке правильных задач, управлению временем, финансовой грамотности и построению крепких отношений. Книг...
Читать онлайн
Все пользуются зеркалами, но мало кто знает, какая сила скрыта в них. Что, если люди теряют частичку себя, рассматривая свое отражение, а если они теряют целый день, месяц, год… Магия зеркал заключается в том, что каждый человек может попасть в зазеркальный мир, но не каждый может выбраться из него. В то время, когда ты заглядываешь в зеркало, зеркало начинает заглядывать в тебя....
Читать онлайн
Любовь, смерть и Астрал: судьба юной мотогонщицы Ролу Паримяйтис полна непредсказуемых и опасных поворотов. Помимо того, что Ролу лихо гоняет на мотоцикле, она обладает необычной способностью выходить из своего тела и свободно путешествовать в параллельной реальности, называемой Астралом. Но другой мир полон опасностей, ведь в нем можно столкнуться с хищными астральными мертвецами, которые вселяются в тела людей, чтобы поживиться их энергией…...
Читать онлайн
Откройте двери в мир невидимого с книгой "Физика невидимого: Как нейтрино могут изменить наше понимание мироздания". Эта уникальная работа погружает читателя в глубокие тайны вселенной, раскрывая одну из самых загадочных и захватывающих частиц – нейтрино. Узнайте, почему они остаются научной загадкой даже для самых продвинутых умов и как они могут быть ключом к решению фундаментальных вопросов о природе материи и времени.Путешествие начинается с теоретических основ и истории открытия нейтрино, а...
Читать онлайн
Книга «Нейтрино: Призрачная частица, открывающая тайны Вселенной» приглашает вас в захватывающее путешествие сквозь пласты космических загадок и научных открытий. Погрузитесь в мир, где невидимые частицы влияют на формирование Вселенной, разгадывая тайны материи и антиматерии и открывая завесу над секретами квантовой физики. От первых догадок до современных технологий обнаружения, от тайных сигналов далекого космоса до катастрофических сверхновых – нейтрино служат ключом к неподвластным воображе...
Читать онлайн