Привязанность к боли. Почему я не могу уйти, даже если это убивает меня?

Привязанность к боли. Почему я не могу уйти, даже если это убивает меня?

Эта книга – откровенный разговор о токсичных отношениях, написанный женщиной, которая прошла через ад абьюза и нашла путь к свободе. Вы узнаете, почему жертвы остаются с тиранами, как распознать манипуляции и восстановить самооценку. Практические упражнения, дневниковые вопросы и комментарии психолога помогут вам сделать первый шаг к новой жизни. Если вы устали оправдывать его поведение, боитесь, но мечтаете о счастье – эта книга для вас. Любовь не должна причинять боль.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Привязанность к боли. Почему я не могу уйти, даже если это убивает меня?


© Елена Валерьевна Казакова, 2025


ISBN 978-5-0067-8102-3

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Пролог

«Я снова собираю его вещи…»

– Забирай свои вещи и уходи! Надоело! – кричу я, швыряя его джинсы в сумку. Руки дрожат, в горле ком. Он даже не спорит, просто стоит в дверях, опершись о косяк, и смотрит на меня с этой противной усмешкой.

– Ну и ладно, – пожимает плечами. – Ты сама потом приползешь и попросишь вернуться. Как всегда.

Я ненавижу, когда он так говорит. Потому что он прав. Он медленно подходит к шкафу, начинает аккуратно складывать свои футболки. Его пальцы скользят по ткани, он нарочно задевает меня плечом, и от этого прикосновения по спине пробегает противное, но знакомое тепло.

«Нет, нет, нет… Ты же решила! Ты же знаешь, что так будет лучше!» – кричит во мне голос разума. Но тут он наклоняется, и его губы почти касаются моего уха:

– А помнишь, как раньше было?.. И я помню.

Воспоминания

Тогда, в начале, он был другим. Не заботливым, нет – но сильным. Брутальным. Таким, перед которым хочется расступиться. Он не носил мне цветов, не говорил нежностей, но когда его рука обхватывала мою талию, я чувствовала: с ним я в безопасности. «За каменной стеной» – именно так я думала.

А еще был безумный секс. По три раза на дню. Я не понимала, как можно хотеть человека так сильно. Он говорил, что я свожу его с ума, и тогда я верила. Но потом что-то сломалось. Я поправилась после вторых родов, перестала узнавать себя в зеркале. А он… перестал прикасаться. «Ты сама виновата, – шепчет мой внутренний критик. – Распустилась. Кому ты такая нужна?» Его игра. Он знает, как меня раскачать. Сейчас он специально тянет время, перебирает свои вещи, будто дает мне шанс передумать. Иногда он даже начинает флиртовать – проводит пальцем по моей руке, смотрит слишком долго… И я, как дура, ведусь.

«Может, он еще любит меня? Может, если я снова пущу его в постель, все изменится?» Но потом он снова скажет что-то колкое. Или проигнорирует. Или потратит последние деньги на себя, а детям снова я куплю еду.

Комментарий психолога

«Это классический цикл токсичных отношений: ссора → угрозы расставания → мнимое примирение. Мужчина использует тактику „холодно-горячо“ – то отдаляется, то вдруг проявляет внимание, чтобы женщина оставалась в напряжении и надежде. Ее привязанность – не любовь, а травматическая связь. Она держится за него, потому что когда-то он дал ей ощущение страсти и защищенности, но теперь ее мозг путает боль с любовью. Чтобы разорвать этот круг, ей нужно осознать: он не изменится. И начать восстанавливать самооценку – без него»

Я сжимаю зубы и до конца запихиваю его кроссовки в пакет. Сегодня я выгоню его. Сегодня я выдержу. Но я уже знаю: через три дня он постучит в дверь. И я… открою. (Потому что без него – страшнее.)

Введение

«Я снова его простила»

Это была уже тысячная, миллионная попытка. Я сидела на кухне, сжимая в дрожащих пальцах чашку с остывшим кофе, и думала: «Как я могла опять впустить его в свою жизнь?» Всего неделю назад я выгоняла его, кричала, что больше не вынесу ни оскорблений, ни пьяных скандалов, ни его вечных измен. Клялась себе, что на этот раз – точно конец. А сегодня… сегодня он снова здесь. Снова говорит, что любит.

Снова обещает измениться. И я… я снова верю. Почему? Почему, даже зная, что завтра он опять назовет меня дурой, опять придет пьяным, опять унизит при детях – я все равно не могу разорвать эту цепь? Почему каждая попытка уйти заканчивается возвращением?

Почему я держусь за человека, который медленно убивает меня? Я не одна такая. Если вы читаете эту книгу – возможно, вы тоже узнали себя в этих строках. Может, вы годами живете в отношениях, где боль стала привычным фоном. Где любовь смешалась со страхом, надежда – с разочарованием, а обещания «все изменится» рассыпаются, как песок сквозь пальцы. Вы мечетесь между «я больше не могу» и «а вдруг он правда поменяется?». Между ненавистью к нему и страхом его потерять.


Вам будет интересно
Эта книга предназначена как для детей, так и для взрослых. Каждый найдет в ней что-то свое. Что-то для души. Исстари сказки исцеляли душу. Я успешно использую свои сказки и притчи в (сказко) терапии, поэтому называю их целебными. Если вы узнали себя в одном из героев или у вас есть ко мне вопросы – пишите в комментариях и делитесь своими мыслями и чувствами. Я вам обязательно отвечу.Желаю вам следовать своему сердцу!...
Читать онлайн
Книга создавалась в течение четырех лет. В ней нашли отражение все стадии: предразводная горячка, послеразводная депрессия и перипетии, в которых оказывается женщина, когда собирает свою личность заново, до тех пор, пока не осознает себя в ином качестве и ином формате. Когда нужно продолжать жить по-прежнему – но при этом странным образом перенастроить свою внутреннюю оптику на новый лад. Создание этого текста помогло мне самой. Возможно, его прочтение поможет кому-то еще. Книга содержит нецензу...
Читать онлайн
Перед вами – первая из 16 книг цикла о чувствах и эмоциональном интеллекте по Методу Шароватова. Это практический материал для самостоятельного изучения, а не художественная литература или пособие для психологов. Цикл для тех, кто хочет глубже понять свои чувства, реакции и поведение. Книги дают системные знания без поверхностных советов. Эта книга – фундамент Метода, необходимый для понимания остальных, посвященных четырнадцати чувствам....
Читать онлайн
Эта книга – не просто размышление о восстановлении и балансе, а практическое и философское руководство к жизни без выгорания. Через глубину, мягкость и уважение к собственному ритму, автор раскрывает, как жить насыщенно и эффективно без истощения, не теряя себя в ежедневной гонке. Здесь нет шаблонов – только честный разговор, глубокий анализ и вдохновляющее сопровождение к возвращению внутрь себя. Это книга для тех, кто устал сгорать, но не хочет останавливаться....
Читать онлайн
«Как быть женщиной-магнитом: психология женской притягательности» – это глубокое и вдохновляющее путешествие внутрь женской природы. Книга раскрывает суть истинной женской силы, энергии, харизмы и притягательности не через внешние атрибуты, а через внутреннее состояние, самоценность, интуицию и искренность. Это не просто текст – это активация. Здесь нет советов «как понравиться», здесь есть напоминание: ты уже всё это есть. Ты – источник. Эта книга поможет тебе вернуться к себе, восстановить свя...
Читать онлайн
Он выжил в мире, где мертвые восстали, а мутанты унаследовали Землю. Он верил, что иммунитет – его дар, а выживание – его цель. Но что, если все, что он знал, – ложь? Что, если его прошлое – не воспоминания, а программа? В опустошенных руинах Чикаго Элай столкнется с правдой, которая сотрет грань между человеком и машиной, жертвой и палачом, надеждой и отчаянием. Приготовьтесь к путешествию в глубины сознания, где борьба за выживание – лишь начало кошмара....
Читать онлайн
Четвертая книга серии "Тихое дыхание длинного пути", «Холодное тело», представляет откровенный рассказ о внутреннем опустошении, когда живое тепло вытесняется холодом невыраженных чувств и долгих лет жизни для других. Автор ведёт читателя через историю женского опыта, наполненного усталостью от чужих ожиданий, незажившими ранами и поиском собственного дыхания в мире, где слишком часто ценят тело, но забывают о душе.Основные моменты:описание телесной памяти боли и отверженности;исследование грани...
Читать онлайн
Двадцать пятая, заключительная книга цикла "Тихое дыхание длинного пути", это мягкое подведение итогов пройденного пути и встреча с самим собой в тишине. Автор показывает, что настоящая зрелость рождается не из борьбы и доказательств, а из умения останавливаться, слышать дыхание жизни и позволять себе быть. В повествовании раскрываются темы замедления, внутренней свободы, проживания боли и радости без бегства, поиска опоры в простых вещах и доверия к естественному течению времени. Эта книга не у...
Читать онлайн
Большая война грядет. Тролли собираются за Черными болотами, огры охотятся на ничейной земле, а властители имперского Пограничья плетут интриги и собирают войска. Пробуждаются ото сна древние сущности. И вот из подземных городов и тайных святилищ один за другим выходят отряды почитателей темных богов и демонопоклонников, чтобы принести щедрые жертвы своим покровителям.Что сможешь сделать ты, Сандэр, для сохранения жизней близких и племени троллей, приютившего тебя с младшей сестрой? Время утекае...
Читать онлайн
Отныне опасность – постоянный спутник известного композитора Германа Родионова. Он не смог отказать в гостеприимстве некой Нине, нагло забравшейся в его машину и потребовавшей убежища. Герман пожалел девицу, приютил ее. А она – в благодарность! – рассказывает ему одну жуткую историю за другой! И мужа-то она своего застрелила, и мачеху отравила, и бывшего начальника прикончила… Герман вынужден слушать рассказы сумасшедшей! Но какая доля правды и вымысла в кошмарных откровениях? Что, если все это ...
Читать онлайн