Путь к себе. Как стать героем собственной истории

Путь к себе. Как стать героем собственной истории

Главное путешествие в жизни любого человека – путешествие к себе. Мы все ищем свой путь. И бывают периоды, когда привычные ориентиры потеряны и непонятно, куда и как двигаться дальше. Автор этой книги, практикующий психотерапевт, предлагает взглянуть на жизненные кризисы через метафору этапов сказочного сюжета, который ведёт героя к его трансформации.

Данная книга – сплав психологии и сказки. Читатель найдет в ней много практических техник и инструментов.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Психологические тренинги
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Путь к себе. Как стать героем собственной истории


Вступление. Почему я решила написать эту книгу

Где-то там, за пределом познания,

где загадка, туманность и тайна,

некто скрытый готовит заранее

все, что позже случится случайно.

Игорь Губерман

Всё в мире подчинено циклам – на макро и микроуровне.

Мы эволюционируем, проходя через возрастные кризисы. Во всём нашем организме, включая клетки, постоянно происходят циклические изменения и обновления. Города, страны, государства – всё общество движется через определенные этапы в своем развитии: от возвышения и расцвета к угасанию, за которым следует начало чего-то нового.

Сама природа следует повторяющемуся циклу, каждая стадия которого подчиняется определенным законам и характеризуется своими признаками и задачами. Осенью мы пожинаем плоды своих трудов, чтобы обеспечить сытую, спокойную зиму, когда все процессы замедляются. Весна приносит с собой обновление, возрождение к жизни и новые возможности, которыми мы пользуемся, чтобы заложить семена на будущее. Летом мы заботимся и укрепляем то, над чем трудились весной. Циклы обеспечивают развитие, но всё важно делать в своё время.

Если мы знаем и соблюдаем законы цикла, то получаем закономерный результат.

За годы психотерапевтической практики у меня накопилось достаточно историй, чтобы заметить в них те же проявления цикличности: повторяющиеся сценарии, похожие переживания, одинаковые вопросы.

Более того, в своей жизни я также находила эти закономерности: мои собственные трансформационные периоды проходили через одни и те же этапы, которые выстраивались в ставший, со временем, узнаваемым сюжет. Именно поэтому мне откликаются и кажутся знакомыми вопросы и сложности моих клиентов.

И хотя все они имеют индивидуальный контекст и, конечно же, индивидуальные решения, мне всё же стало интересно изучить этот вопрос с точки зрения теории. Вопрос о том, почему в жизни разных людей проявляются одни и те же сюжеты.

В какой-то момент я поняла, что ищу некую универсальную метафору, которая помогла бы решить большинство запросов моих клиентов. Или хотя бы – объяснить, дать подсказку, как действовать и на что обращать внимание, когда они сталкиваются с переходными периодами на своём жизненном пути.

Ответ нашелся в сказке. Точнее, на него меня натолкнула известная концепция Путешествия Героя Джозефа Кэмпбэлла. Она основана на анализе мировой мифологии, религии и философии и описывает повторяющийся архетипический сюжет.

Как филолог, я всегда трепетно относилась к историям, и особенно любила легенды и сказки, очаровываясь глубиной метафорических смыслов и посланий, зашифрованных в них.

Когда я стала психотерапевтом, то стала использовать сказки для терапевтической работы. Эффект всегда был поразительным. Ведь человеку намного проще доносить и воспринимать информацию иносказательно, через метафоры и образы: так безопаснее, а главное – понятнее для нашего подсознания.

Поэтому там, где гармонично соединяются наука и творчество, сказка и психология, я вижу особую ценность и возможности для исцеления сложных ситуаций.

В этой книге я предлагаю взглянуть на ваш жизненный путь метафорически, через призму повторяющегося архетипического сюжета. Вы найдете в ней карту, по которой сможете сверять свой маршрут и разбираться, что происходит на каждом его этапе. При её составлении я опиралась не только на исследование законов этого универсального сюжета. Но мне также было важно, чтобы абсолютно любой реальный человек смог их применить в своей жизни. В этом мне помог опыт, полученный за годы психотерапевтической практики.

Потому что обычные люди, находящиеся в поиске решения своих проблем, склонны в намного большей степени сомневаться, тревожиться и бояться, чем герои историй. И если в сказке герой после победы над чудовищем обычно сразу отправляется домой, то в реальной жизни победа может выглядеть совсем не так, как ожидалось, и человек сталкивается с дополнительными, неожиданными трудностями.


Вам будет интересно
В книге «Как научиться справляться с эмоциями. Эмоциональный интеллект для повседневной жизни» вы найдете практические рекомендации и эффективные стратегии для развития эмоционального интеллекта. От самосознания до эмпатии, от саморегуляции до успешных межличностных взаимодействий – автор делится инструментами, которые помогут лучше понимать свои эмоции, управлять ими и использовать их в своей жизни. Вы научитесь не только справляться с трудными моментами, но и строить крепкие, гармоничные отнош...
Читать онлайн
Борьба с самим собой приводит к повторению одних и тех же сценариев, которые, в конечном итоге, оказываются намного сильнее нас. Откуда берется эта борьба, к чему приводит и что с ней делать? Ответы на эти вопросы, а также практические рекомендации для самопомощи вы найдете в этом издании.Книга будет полезна тем, кто устал бороться и готов изменить свою жизнь....
Читать онлайн
Откройте свой путь к богатству с этой уникальной книгой! Узнайте, как преодолеть финансовые барьеры и достичь финансовой свободы. Эта книга написана для тех, кого начинает триггерить от фраз: «Я не могу себе этого позволить», «Это слишком дорого», «Не жили богато, нечего и начинать».Автор делится своим личным опытом и знаниями, чтобы помочь вам стать успешным и независимым.Начните читать сегодня и уже завтра вы сможете начать свой путь к финансовой свободе!...
Читать онлайн
Книга для тех, кто потерял себя в отношениях с неподходящим мужчиной. Когда ты проходишь через бесконечные круги расставаний и не можешь найти выход, когда не можешь понять, почему это происходит с тобой, и стараешься больше, но всё напрасно, – я протяну тебе свою руку. Присаживайся поудобнее, и я расскажу тебе свою историю спасения. Ты узнаешь все приемы, которыми я спасала себя, все осознания, к которым пришла. Мы вместе опустимся на самое дно, чтобы оттолкнуться и всплыть освобожденными. Прим...
Читать онлайн
Астрологом, на уровне самопознания и своего круга общения может стать каждый. Астрология Джйотиш не так сложна, как на первый взгляд кажется, если сосредоточиться на её рациональной части и убрать заблуждения. Впрочем, даже если вы предпочитаете, чтобы вашу натальную карту трактовал мастер, обладая определённым опытом и экспертностью, в диалоге с ним и , вы придёте к более объективному результату…...
Читать онлайн
Хотите перестать тратить время на бесполезные советы и найти реальную формулу успеха? Это книга, которая поможет вам создать жизнь, о которой вы мечтаете, с учетом ваших уникальных целей и ценностей.Автор раскрывает 100 универсальных принципов, которые лежат в основе достижения выдающихся результатов. Эта книга научит вас:– Брать полную ответственность за свою жизнь и превращать трудности в возможности.– Определять успех на собственных условиях и уверенно идти к нему.– Развивать непреодолимую ув...
Читать онлайн
"Как перестать бояться перемен. Психология изменений" – это книга, которая поможет вам преодолеть страх перед переменами и научиться использовать изменения как мощный инструмент для роста и развития. В ней рассматриваются ключевые психологические механизмы, которые стоят за нашим восприятием изменений, и предлагаются практические техники для их преодоления. Вы узнаете, как трансформировать тревогу и неопределенность в уверенность и адаптивность, а также как сделать перемены не угрозой, а возможн...
Читать онлайн
"Как стать независимым. Освобождение от чужих ожиданий" – это книга, которая предлагает путь к внутренней свободе и самореализации. В ней вы найдете практические советы и вдохновляющие истории людей, сумевших освободиться от давления внешнего мира и научиться жить для себя. Автор делится методами, которые помогут вам освободиться от чужих мнений, научиться принимать собственные решения и начать строить жизнь, основанную на ваших истинных желаниях и ценностях. Эта книга станет вашим путеводителем...
Читать онлайн
Книга основана на реальной истории серийного убийцы… Но кто он?! Милая и хрупкая девушка 20 лет, ставшая жертвой врачебной ошибки и общественного насилия. Сможет ли она исправиться, полюбив впервые в жизни по-настоящему, чисто и открыто? Сможет ли любящий ее человек одним своим чувством изменить ее судьбу?.. Об этом, а также о том, что даже в кромешной тьме можно найти отблески света, почаще заглядывая внутрь себя, новая повесть известного российского адвоката....
Читать онлайн
В основе рассказов – автобиографический материал, эпизоды из жизни автора и его знакомых. Что движет ребёнком, подростком? Что заставляет совершать те или иные поступки? Как он делает выбор на своём жизненном пути? Обо всём этом честно попытался вспомнить и рассказать автор....
Читать онлайн