Размышления о себе

Размышления о себе

Пятьдесят три коротких новеллы о главном: о том, что творится внутри нас, когда мы спешим жить и не успеваем слушать себя. Щемяще-узнаваемые ситуации, нежная ирония и честная эмоция: в этих мини-историях легко увидеть свое утро на кухне, свой голос в голове, свое хрупкое «хочу».

Художественный текст, который одновременно служит инструментом личной терапии.

Каждый текст как мгновение перед вдохом: остановись, почувствуй, позволь себе быть. Читается за одну остановку, звучит внутри долго и тихо напоминает, что наше право на радость, страх, слабость и силу принадлежит только нам.

Легкий, кинематографичный язык дает увидеть запахи, касания и паузы между словами; короткий формат позволяет читать одну-две новеллы в полете, в метро, ночью на кухне.

«Размышления для себя» станут личным уголком тишины посреди шумного дня и нежной подсказкой тем, кто ищет опору в себе, а не в больших теориях.

Откройте первую страницу и дайте чувствам слово.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Прикладная литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Размышления о себе


Рада, что вы будете читать мои новеллы. Они как зеркало, может, чуть запотевшее, но теплое и живое.

В этих историях нет морали, нет финальных точек, нет четких выводов. Но есть чувства – те, что мы часто прячем за делами, голосом разума, скоростью дня.

Иногда я писала их на грани, когда внутри было слишком громко, чтобы молчать, и слишком хрупко, чтобы кричать. Писала не для «литературы», а, чтобы не потеряться в себе.


И вот они здесь – эти 53 мгновения моей жизни и моих чувств. Не обязательно узнавать себя во всех. Достаточно задержаться там, где кольнет. Задержаться и прожить до конца.


Прочитайте. Не только, чтобы понять. А чтобы и почувствовать.


С теплотой и заботой, Ольга Кравчук

Чувствуй и живи



Я давно выбрала для себя жить, чувствуя жизнь и ощущая себя, чтобы быть собой.

Тонко чувствующим человеком я была всегда, такой родилась. Я природный эмпат. И ничего тут не поделать. А я всегда хотела поделать. Хотела меньше чувствовать, не так ярко реагировать и не принимать близко к сердцу чужую боль.


И ничего у меня сначала не получалось совсем. Чувствовала, реагировала и принимала.

И когда наступали такие моменты, я выгружала свои переживания на бумагу, вкладывая в новеллы и их героев свою эмоциональную чувствительность. Так моя эмпатичная психика проживала и перерабатывала свой эмоциональный опыт.

Уже потом, гораздо позже, благодаря судьбе я встретила своего Наставника, и она научила меня управлять моей эмоциональностью и чувствительностью, понимать и регулировать свое энергетическое состояние.

А пока, до этой судьбоносной встречи, когда наступали такие моменты, я выгружала свои переживания на бумагу, вкладывая в героев и их истории свою эмоциональную сверхчувствительность.


Болит у всех, но не каждый готов эту боль принять. Уверена, что сейчас в руках эту книгу держат те люди, которые готовы посмотреть на себя и меняться. Да, будет больно. Да, будут литься слезы. Но это то, что дает нам ощущение жизни. Ощущение себя.


Я стала замечать, что много людей, а такие есть и среди моих знакомых, перестали чувствовать жизнь. Да что там жизнь, перестали себя ощущать и чувствовать. Они так прямо и говорят, что делают все «на автомате» и потеряли интерес к жизни.

Также я часто слышу от людей, что они проживают не свою жизнь или живут так, словно потеряли себя или что-то важное. Потеряли то, что раньше давало им силы жить и радоваться жизни. Да, вроде человек живет, но живет как бы во сне или как будто в трансе, эмоционально не участвуя в своей собственной жизни.


Чем опасна такая «бесчувственная жизнь»? Жизнь, когда человек потерял ее смысл, потерял контакт со своими чувствами, не знает, чего хочет и не ощущает себя.

Человек не может на себя опираться и доверять себе.

Бесчувственный человек не осознает, что ему доставляет удовольствие или неудовольствие, что ему нравится, а что – нет.

Человек выполняет дела «на автомате», а достигнув результата, не чувствует удовлетворения и удовольствия от достижения цели, не испытывает радости от достижений.

Происходит подмена чувств различными разрушающими человека привычками или неполезными действиями. Человек заедает, запивает или закуривает свой страх, либо, чтобы не чувствовать своего одиночества, заполняет свою жизнь различными делами, придающими ему, как он думает, особую значимость и важность.

Потеряв свою чувствительность, человек однажды может обнаружить, что делал все совсем не так, как хотел. Общался не с теми, работал не там и имеет кучу вещей, которые ему не нужны. И интерес к жизни потерян.

Доступ к своим чувствам может быть сильно заблокирован по разным причинам: страх боли, страх быть непринятым и отвергнутым, стать одиноким. И эти причины блокировки необходимо осознать, именно они не дают нам услышать сигналы собственного тела и испытывать чувства. Возвращение себе чувствительности возможно в процессе психотерапевтической работы, в опоре на поддержку и опыт психолога.


Вам будет интересно
Книга «Секреты внутренней силы. Как не сдаваться перед трудностями» – это вдохновляющее путешествие к глубинам собственной стойкости, смелости и подлинной силы. Каждая страница помогает раскрыть и укрепить внутренние опоры, научиться слышать себя, сохранять уверенность даже в самые тёмные времена и превращать испытания в ресурс для роста. Это книга о том, как не только пережить трудности, но и выйти из них обновлённым, сильным и верным себе. Для всех, кто хочет идти своим путём с открытым сердце...
Читать онлайн
Книга «Энергия ясности. Как упорядочить свои мысли» – это вдохновляющее и глубокое руководство для тех, кто хочет навести порядок в своей голове и обрести внутреннюю гармонию. Автор раскрывает, как освободиться от ментального шума, перестать застревать в прошлом, научиться жить в настоящем моменте и создавать осознанные планы на будущее.Каждая глава наполнена практическими инструментами, философскими размышлениями и мягкими напоминаниями о том, как важно быть в контакте с собой. Читатель шаг за ...
Читать онлайн
«Формула жизни без стресса. Как находить баланс каждый день» – это книга-проводник к внутреннему спокойствию и гармонии. В ней собраны глубокие размышления, практические техники и вдохновляющие идеи, которые помогут вам научиться слышать себя, отпускать контроль, заботиться о теле и душе и выстраивать здоровые границы. Каждая глава – шаг к осознанной, наполненной жизни без постоянной спешки и тревоги. Эта книга поддержит вас на пути к созданию личной системы баланса, научит доверять себе и вдохн...
Читать онлайн
В условиях современного мира, где тревоги и волнения становятся неотъемлемой частью жизни, эта книга предлагает вам новый взгляд на природу эгоизма и альтруизма, открывая путь к обретению внутреннего равновесия и гармонии. Автор, уже знакомый читателям по книге “Формула счастья”, приглашает вас к глубокому исследованию собственного “Я” и переосмыслению его влияния на вашу жизнь.В Книге рассматривается вечный вопрос: эгоизм – порок или добродетель? Автор представляет не только сухие определения, ...
Читать онлайн
Эта книга адресована каждому, кто ощущает зависимость от алкоголя, курения, переедания или бесконечного использования гаджетов. Автор рассказывает, почему наши привычки превращаются в ловушки, отнимая радость жизни и ограничивая свободу. На простом и понятном языке вы узнаете, как формируются зависимости, как распознать внутренние триггеры и заместить вредные привычки здоровыми механизмами. Практические упражнения, авторские методики и вдохновляющие примеры помогут вам найти путь к свободе и вер...
Читать онлайн
Откройте для себя мир глубокого транса – мощного, научно обоснованного инструмента для исцеления и саморазвития. Эта книга демистифицирует гипноз, раскрывая его древние корни, эволюцию до современных подходов и строгие этические принципы. Вы узнаете о различных состояниях сознания, мозговых волнах и удивительной нейропластичности, которая позволяет глубокому трансу трансформировать нейронные связи.Изучите, как подготовить идеальное терапевтическое пространство, установить глубокий раппорт и эффе...
Читать онлайн
Как зарабатывать на нейросетях, если вы не технарь? Легко. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет начать зарабатывать с помощью искусственного интеллекта, не имея технического образования, навыков программирования или большого бюджета.Вы узнаете, как использовать ИИ для создания текстов, картинок, гайдов, презентаций, мини-продуктов и даже автоматических помощников. В книге – только простые объяснения, пошаговые инструкции, идеи, которые можно реализовать за вечер, и реальные пр...
Читать онлайн
«Формула принятия решений. Как перестать сомневаться» – это глубокое и вдохновляющее руководство для всех, кто устал от бесконечных колебаний и страха ошибок. Эта книга поможет вам понять, как научиться слышать свой внутренний голос, принимать решения с уверенностью и перестать измерять свою жизнь чужими мерками. Вы узнаете, как превратить сомнения в ресурс, как освободиться от перфекционизма, как перестать бояться последствий и сделать выбор лёгкой и естественной частью своей жизни. Наполненная...
Читать онлайн
Добрая, умная, развивающая и вдохновляющая книга о приключениях веселой и любознательной собачки Щеника. Вместе с ним вы совершите полный опасности полет, побываете на таинственном острове, узнаете полные имена музыкальных нот, будете изучать латинский язык, ботанику, историю, литературу и даже побываете в роли детектива. Познакомитесь с поющим серенады паучком Паучем, со светлячком и Синей Птичкой, с детьми Мишей, Захаром, Розой и Радой. Вы узнаете о круговороте воды в природе и вместе с Капель...
Читать онлайн
Чего стоит давняя дружба мужчин, если между ними встает женщина? А две женщины? Куда убежать от зависти и ревности, готовых смести все на своем пути, и перевернуть с ног на голову жизнь многих, а у некоторых – даже отнять ее?.. Аномальная жара лета 2010 года доводит людей до безумия. Красотка из элитного эскорта, бывшая жена олигарха, юная медсестра, прима-балерина падают жертвами чужой безответной страсти и неукротимой жажды мести. На месте преступления серийный убийца оставляет надпись – «Помн...
Читать онлайн
В книге "Искусство Дизайна: Создание Уникальных Бытовых и Промышленных Изделий" вы найдете полное руководство по созданию инновационных и функциональных дизайнов для бытовых и промышленных изделий. От теоретических основ дизайна до практических советов по реализации проектов, эта книга предлагает всесторонний подход к пониманию искусства дизайна. Авторы делятся своим опытом и знаниями, чтобы помочь читателям развить свои навыки и создать действительно уникальные изделия, которые сочетают в себе ...
Читать онлайн
Илсази, мирное племя, обитающее у ланиссийских границ. Лорд Виго думал, что хорошо изучил их порядки, а потому не ожидал, что в походе вглубь соседских земель он столкнётся не только с капризами стихии, но и с интригами и предательством. Что древний монстр окажется дружелюбным проводником, а приветливый туземец – чудовищем, способным на всё.И самому путешественнику придется то спасать свою жизнь, то заключать сделки с посланником богов, то усмирять дикарей, притворяясь разгневанным божеством....
Читать онлайн