Руководство по выживанию после расставания для подростков. Как справиться с сильными эмоциями, развить любовь к себе и обрести уверенность

Lenora M. Ziegler

The Teen Breakup Survival Guide: Skills to Help You Deal with Intense Emotions, Cultivate Self-Love, and Come Back with Confidence

© 2024 by Lenora M. Ziegler

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. АО «Издательская группа „Весь“», 2025

Моей семье.

Стюарту, Лидии и Дейлу: за то, что вы мой свет, моя радость, мой мир.

Маме: за то, что ты показала мне, как быть сильной и доброй, подающей надежды и стойкой.

Сестре-воину Мишель: за то, что ты моя опора, мое вдохновение.

Папе: за то, что ты поддержал меня, когда я переживала первый разрыв.

Нане: за твою незабвенную мудрость, которая рассыпана по этим страницам.

Дезире: за твою безусловную дружбу и ежедневное ободрение.

Моим клиентам.

Ваши мужество и победы вдохновляют меня продолжать учиться, и я искренне благодарна за это.

Эта книга предлагает поддерживающий и сочувственный подход к преодолению жизненного опыта, который часто остается без внимания. Ленора М. Зиглер подробно объясняет, почему расставания так болезненны независимо от того, как они произошли, и предлагает широкий спектр эффективных способов справиться с ними. Это действительно необходимый путеводитель для терапевтов, их клиентов и всех, кто переживает разрыв.

«Расставание в подростковом возрасте. Руководство по выживанию» Леноры Зиглер обязательно к прочтению для каждого подростка, столкнувшегося с болью из-за разбитого сердца. Практические советы, проницательные рекомендации и искренняя поддержка делают эту книгу настоящим сострадательным товарищем в трудные времена. Мудрость и понимание Леноры М. Зиглер ощущаются на каждой странице. Автор предлагает утешение и поддержку молодым читателям, переживающим знакомые всем эмоциональные качели после расставания.

Необходимая книга для подростков и родителей! Каждая глава наполняет читателя уверенностью, пониманием и силой, помогая справиться с переживаниями после разрыва. Эта книга – глубокий инструмент, который помогает не только переживать расставание, но и справляться с жизненными неудачами, разочарованиями и путаницей. Полная примеров, историй, советов и практических инструментов, она написана с опорой на реальный опыт и мудрость, приобретенные благодаря терпению и принятию. Это подарок для целого поколения.

Что мне особенно нравится в этой книге, так это ее ясность и способность наделить подростков силой. Почти каждый из нас сталкивается с разбитым сердцем. Ленора помогает читателям восстановиться после расставания с уважением к себе, самосостраданием и надеждой. Сочетая эмпатию и практическую информацию, она предлагает четкие шаги и доступные инструменты, которые могут использовать все, чтобы исцелиться. Я планирую использовать эту книгу в работе с моими клиентами-подростками.

Эта книга – отличный ресурс для любого молодого человека, который учится справляться с эмоциональными качелями, связанными с отношениями и разрывами.

Это нужное, легко воспринимаемое и практичное руководство помогает разобраться в очень реальных романтических чувствах. Хотя книга написана для подростков, она применима и к взрослым. Автор представляет когнитивные, поведенческие и другие инструменты в инновационной форме. Пройдя через боль расставания, вы сможете выбраться на другую сторону более сильным, чем прежде. Данное руководство предоставляет именно ту помощь, которая необходима, чтобы это произошло.