Само́развитие. Как изменить свою жизнь без усилий

Само́развитие. Как изменить свою жизнь без усилий

Эта книга опровергает популярные призывы гуру саморазвития: «выйти из зоны комфорта», «прокачать себя» или «жить на пределе». Если вас замучили бесконечные придирки окружения и неудовлетворённость собой, изматывающие движения в сторону успеха, расслабьтесь. Тогда вы и не заметите, как станете внимательным наблюдателем, глубоким исследователем и бесстрашным экспериментатором, в жизни которого все изменения происходят сами по себе. Развитие – естественный процесс. Научитесь ему не мешать.

Жанр: Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Само́развитие. Как изменить свою жизнь без усилий


Иллюстратор Rodion Kutsaev


© Елена Агафонова, 2018

© Rodion Kutsaev, иллюстрации, 2018


ISBN 978-5-4490-1589-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Марафон в Подарок!

По какой-то неизвестной мне причине эта книга попала к Вам в руки. Сама или в подарок, случайно или намеренно. Поскольку это уже произошло, я хочу сказать «Спасибо!» и подарить Вам ещё что-нибудь в знак признательности за внимание к моему труду.

Эта книжка имеет историю. Как только она была закончена, самые первые читатели – друзья подсказали, что её польза будет приумножена, если вместе с книгой предложить людям что-то вроде «марафона» – общего процесса, в котором участники смогут обсуждать свой прогресс, остановки, поддерживать друг друга.

Так возник марафон «само́развитие» для волонтёров, с которыми мы действительно каждый день читали главу за главой и делились личным опытом в закрытой группе в Фейсбуке. Это был очень полезный опыт для меня как автора и коуча. А волонтёры поддержали идею продолжить марафон для всех, кто будет читать эту книгу в будущем.

Поэтому, приобретая книгу, Вы одновременно получаете приглашение на участие в марафоне «само́развитие». Присоединиться можно в любой момент!

Для этого зайдите на сайт книги http://newme.su/samorazvitie или странцу книги в Фейсбуке https://www.facebook.com/samorazvitiebook/. Можно и просто отправить запрос на вступление в группу https://www.facebook.com/groups/174925106421669.

Группа закрытая, для вашего комфорта и спокойствия.


До встречи!

Изменения всё равно произойдут

Почему я написала эту книгу? Много лет работая с людьми, которые действительно серьёзно меняют свою жизнь, а также наблюдая за собственной эволюцией, я заметила, что качественным изменениям нужно, прежде всего, время и пространство.


Скорее всего, вы не помните, как научились самостоятельно держать в руках ложку или карандаш, строить башни из песка или кататься на первом велосипеде. Да и позже, в детском саду, школе и уж точно в институте или училище вам потребовалось какое-то время на освоение новых знаний и умений. Да, наверняка, рядом были люди, которые подсказывали как лучше, проще или быстрее достичь того или иного нового для вас рубежа. Но личные изменения никогда не происходили как в сказке – «раз и в дамки!», правда? Найдите свои детские фотографии, или мысленно вернитесь в те годы. У вас было время и пространство, чтобы стать тем или той, кем являетесь сегодня. И если вы хотите сейчас изменить свою жизнь, будь то работа, бизнес, отношения или всё сразу, первое, о чём вам стоит подумать и внутренне принять, – изменения не наступят завтра. И их нельзя купить или ещё как-то получить. Им нужно время. Они могут случиться или осознанно произойти с вами. Эту книгу я пишу для тех, кто выбирает осознанный вариант и кому интересны как результаты, так и сам процесс перемен.


Человек – это живой организм. И, как всё живое, мы не сразу приобретаем какие-то устойчивые навыки, свойства и способности. Как ростку нужно определенное количество дней, определенное качество почвы, воды и света, чтобы превратиться в растение с сочными листьями и красивыми цветами, так и в нас заложен процесс естественных изменений. Зная, как он устроен, вы можете активно в нём участвовать. Для этого я предлагаю вам разделить ближайший месяц на четыре важных этапа и на каждом из них заниматься разными практиками, можно сказать, принимая последовательно по одной «нетаблетке» 1в день. Практики довольно просты и одновременно наполнены глубоким смыслом. И хотя все приёмы неоднократно проверены мной лично, а также многими сотнями моих подопечных, наибольшую ценность, на мой взгляд, имеет именно последовательность их применения, при которой развитие событий происходит в режиме «само́», и индивидуальный формат выполнения заданий, когда у каждого человека получается свой неповторимый результат. Такой подход «работает» и много раз проверен на очень разных людях. Мужчинах, женщинах, женатых и разведённых, с детьми и бездетных, с хорошим образованием, богатым опытом и не очень и т. д. Если какие-то упражнения нравятся вам больше, их можно повторять наряду с освоением новых.


Вам будет интересно
Новая книга Елены Агафоновой, педагога и исследователя, вдохновителя и автора многочисленных образовательных проектов, раскрывает универсальную модель экологичных изменений в жизни. Книга мягко проводит читателя через четыре последовательных этапа, составляющих естественный «пазл обновления» вашей реальности: расслабление, наблюдение, исследование и эксперимент. За лёгкими, полными позитива историями и действенными практиками на каждый день скрывается глубокое и целостное понимание мощных законо...
Читать онлайн
Это книга-подарок. Всем, кто меняется сам или хочет поддержать изменения близких ему людей. Книжку можно читать с любого места, выполнять практики по настроению или просто на ходу слушать краткие комментарии автора о том, что важно для соединения ума, души и тела в единое целое при любой погоде....
Читать онлайн
«Зеркало изменений. Записки бизнес-коуча» – сборник ярких зарисовок из практики организационных изменений в бизнесе. Узнайте, как правильно сопротивляться переменам, зачем руководителю нарушать правила и почему осознанное раздражение – лучший импульс к развитию. Книга снабжена ключевыми словами-тегами, которые помогут быстро найти ответ-подсказку на интересующую вас тему: от «анализа силового поля изменений» до «хаоса». Каждая глава – это живой управленческий кейс плюс вопросы для лидера....
Читать онлайн
В 40 лет я резко изменила свою жизнь.Ушла из найма и начала поиск нового профессионального самовыражения. Оглядываясь в прошлое, многие шаги сегодня представляются вполне закономерными. А тогда, 8 лет назад мне казалось, что мир рушится, и нужно срочно что-то менять! С чего начать? На что опереться? В каком направлении развиваться? Было совершенно непонятно.Эту книгу я написала для тех, кто столкнулся с подобными проблемами или предчувствует их наступление в ближайшем будущем....
Читать онлайн
Дорогие читатели, перед вами книга, посвященная тайным знаниям Иисуса Христа. Книга повествует о духовном учении, которое было скрыто от глаз непосвященных людей апостолом Матфеем в тексте «Нагорной проповеди». Психологическое исследование евангельского текста убедительно доказывает, что Христос был учителем, который принес Божественные знания, неведомые ветхозаветному человечеству, и Его миссия состояла в том, чтобы научить всех людей Земли своему удивительному учению о Любви и Прощении....
Читать онлайн
Как обуздать свои эмоции и научиться принимать верные решения? Как изменить свою судьбу и осуществить свои мечты? Всё это легко, если навести порядок в своей голове! Простая, но эффективная методика, позволяющая растормошить ваш спящий потенциал и пробудить ваше внутреннее могущество! Станьте тем, кем вы действительно хотите быть!...
Читать онлайн
В своих книгах «Школа гипноза: 1-я ступень» и «Школа гипноза: II-я ступень», он разработал руководство по методам и приемам применения гипноза. Гончаров, в частности, пишет: «Школа гипноза» – это первая часть огромного материала, обработанного и подготовленного адаптированного мной к современной обстановке и условиям. Тот, кто будет читать это руководство, может смело положиться на него....
Читать онлайн
Данная книга представляет собой попытку обобщения и систематизации всех известных методов суггестивного воздействия. В ней использован материал произведений таких мастеров практической психологии, как В. Л. Леви, А. Б. Добрович, В. Е. Рожнов, П. И. Буль, Л. П. Васильев, В. С. Лобзан, Ю. И. Резина и др. Книга поможет читателю повысить уровень своей психологической культуры. Возможности использования суггестии в повседневной деятельности довольно объемны, разнообразны и многообещающи....
Читать онлайн
Книга «LIFE-СЁРФИНГ для женщин» представляет собой авторскую методику, разработанную специально для женщин.Вы получите феноменальный результат всего за 8 дней, выполнив несложные упражнения (определитесь со своими желаниями и целями; избавитесь от обид и комплексов; познакомитесь с собой; определите свои желания и цели; у Вас откроются финансовые возможности, а личная жизнь выйдет на качественно новый уровень).Всего за 8 дней Вы научитесь быть на гребне волны жизни СВОЕЙ мечты!...
Читать онлайн
На популярном языке изложены основные выводы научного исследования в области энергоинформационных торсионных сред. Автор работы, освещая своим сознанием те просторы реальности, куда в обычной жизни человек не всегда заходит, раскрывает внутреннюю концепцию искусства управления своей жизнью в радости и безусловной любви, в гармонии и изобилии материального мира. Являясь проекцией тридцать седьмого уровня, описывает свои методики считывания информации с Энергоинформационного Поля Источника....
Читать онлайн
Тысячелетиями человечество задается вопросом: «В чем смысл жизни?» И столько же времени не находит на него простого ответа, который бы согласовывался со здравым смыслом. В своей книге Александр Клюшин, объединив опыт тысячелетий с современными знаниями, поможет Вам понять, для чего Вы живете. На основе универсальных принципов, которые никто не сможет оспорить, отбросив ложные теории и вековые догмы, автор объясняет простыми словами, в чем смысл Вашей жизни....
Читать онлайн
Книга дает ответ на вопрос, почему даже очень привлекательный человек не может создать семью. Несчастливое детство и неправильно подобранное имя, несовместимость родительских кровей и кошка, оказавшаяся в доме в момент первой неудачной любви… Автор указывает на факторы, способные стать причиной безбрачия, и дает советы, как устранить эти причины....
Читать онлайн
Повесть рассказывает о работе сотрудников скорой помощи. Сюжет разворачивается в 90-е годы, после развала СССР. Переплетение рутинных моментов с как бы спонтанными философскими размышлениями, возникающими регулярно; множество разноплановых характеров, специфика времени – создают причудливую вязь смешного и трагичного, высокого и сиюминутного. Незначительные на первый взгляд, повседневные детали вдруг обретают серьезное и зачастую символическое значение, порождая порой очень неожиданные смыслы. К...
Читать онлайн
Две молодые девушки стали участницами пари. Анна, желающая построить карьеру и совершенно не думающая о любви. Вика – охотница за олигархами и их состоянием. Какое пари может объединить двух таких непохожих девушек? Что, а может быть, кто является объектом спора? И есть ли в нём победители?...
Читать онлайн
ЭмилиПоэзия была моей мечтой. Родители и друзья поддерживали, но я чувствовала, что чего-то не хватает. В книжной лавке я украдкой наблюдала за Стэнли – художником, который всё время читал в одиночестве. Он стал моим вдохновением и любовью, и я думала, что это взаимно, но затем он разбил мне сердце. Как между искусством и любовью Стэнли мог выбрать… не меня?СтэнлиДля меня картины всегда были на первом месте. Холст помогал справиться с болью и отчаянием, выплеснуть свои эмоции. Но затем я встрети...
Читать онлайн
«Всевышний» (1948) – самое масштабное и в то же время загадочное произведение одного из крупнейших мыслителей ХХ века Мориса Бланшо (1907–2003). В этом, последнем, романе (далее он отказался от большой формы ради более сжатых умозрительных повестей) критики склонны усматривать самые разные философские темы (конец истории и победа Абсолютного знания, смерть Бога, экзистенциальная озабоченность Dasein’а, смерть как гарант литературного слова) и литературные парадигмы (политический памфлет, апокали...
Читать онлайн