Сделай первый шаг! Почему ожидание может быть опасным

Сделай первый шаг! Почему ожидание может быть опасным

Эта книга – не о том, как понравиться мужчине.

И не о том, как «вести себя правильно», чтобы тебя выбрали.

Это книга о выборе себя.

О том, как перестать ждать и начать жить.

О женщинах, которые устали надеяться на сказку, но не знают, как выйти из роли пассивной героини, ждущей "того самого".

С детства нам внушали: «Настоящая женщина не должна быть первой»,

«Мужчина должен добиваться»,

«Не навязывайся – останешься одна».

И вот мы взрослеем с иллюзией, что молчание – это достоинство, а бездействие – безопасность.

Но на деле – это путь к одиночеству, разочарованию и чувству «что-то со мной не так».

Эта книга поможет тебе:

•Распознать сценарии ожидания, в которые ты незаметно попала.

•Осознать, где ты соглашаешься, а не выбираешь.

•Перестать бояться быть активной и проявлять интерес.

•Принять инициативу как силу, а не слабость.

•Сделать первый шаг – и увидеть, как меняется всё.

Внутри – честные разговоры, реальные истории, упражнения, чек-листы и поддержка, которую ты заслуживаешь.

Жанры: Семейная психология, Любовь и отношения
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Сделай первый шаг! Почему ожидание может быть опасным


От автора

Когда я начал писать эту книгу, я не был уверен, что имею на это право.

Я – мужчина. А книга – для женщин. Но именно поэтому я и решился.

Я видел слишком много женщин, которые ждали. Ждали звонка. Сообщения. Ждали, что он «созреет». Что сам подойдёт. Что почувствует. Ждали, что отношения изменятся, что кто-то догадается, что ей больно или одиноко.

Ждали годами. Некоторые – целую жизнь.

Я не пишу это, чтобы обвинить или упрекнуть. Я пишу это с уважением. И с болью.

Потому что я понимаю, откуда это ожидание.

Сказки, фильмы, общество, мамы и бабушки – всё воспитывало в девочках модель: будь хорошей – и тебя выберут.

А если не выбрали? Значит, не дотянула. Значит, подожди ещё. Потерпи. Молчи. Не лезь. Не проси. Не пугай мужчину.

И вот в этом «не» – целая жизнь проходит в ожидании. Неначатые разговоры. Невыраженные чувства. Несделанные шаги.

Я писал эту книгу, думая о тех, кто сейчас читает её с лёгкой дрожью внутри.

О тех, кто, может быть, уже поставил крест на любви.

Кто устал быть сильной, но и слабой быть не разрешает.

Кто боится выглядеть глупо, навязчиво, странно – но мечтает быть рядом с кем-то по-настоящему.

Я писал не с позиции «знающего».

А с позиции внимательного мужчины, который слышит, как молчат женщины.

Как они улыбаются, пряча боль. Как шутят про «кошку и вино», но ночью плачут от одиночества.

Я верю, что женщина – не та, кого «надо завоёвывать». Женщина – человек. С правом на слово. На выбор. На интерес. На действие. С правом хотеть и говорить об этом.

Сделать первый шаг – это не унизительно. Это честно. Это взросло. Это жизненно.

Если хотя бы одна читательница после этой книги напишет, скажет, подойдёт, признается, выберет – значит, я не зря её написал.

Если кто-то перестанет ждать чуда и сам станет чудом для себя —


значит, всё не зря.

Спасибо тебе, что дочитала до этих строк. Пусть твоя жизнь будет не чередой «ожиданий», а чередой осознанных выборов.

Ты достойна любви, которая начинается не с молчания, а с живого «Я есть».

И пусть с этого шага начнётся не просто новая история – а твоя настоящая жизнь.

С уважением,


Дмитрий Подлужный

Введение. Принц не приедет. Или почему пора самой сесть на коня

Когда мы были маленькими, нам читали сказки. Красивые, волшебные, местами очень трогательные. Там почти всегда была одна и та же схема: прекрасная девушка попадает в беду, грустит, страдает, ждёт – и вот появляется Он. Принц. Герой. Спаситель. Он едет верхом на белом коне, побеждает дракона, разрушает злые чары, снимает с головы капюшон и говорит: «Я пришёл». Она – ах! – и живут они долго и счастливо.

Прошли годы. Мы выросли. Получили образование, научились работать, зарабатывать, заботиться о себе. Но где-то глубоко внутри у многих всё ещё живёт эта девочка, которая ждёт, что кто-то придёт и спасёт. Придёт и увидит её «особенной». Придёт и сам всё поймёт. Придёт и скажет: «Ты – именно та».

Мы ждём. Не пишем первой. Не зовём на свидание. Не признаёмся в чувствах. Не говорим честно о том, что нам нужно. Мы сидим и ждём. Пытаясь быть «не навязчивыми», «умными», «женственными». Только всё чаще это заканчивается одним и тем же – тишиной. Никто не зовёт. Никто не пишет. Никто не спасает.

Немного статистики. Только не пугайся:

По данным международных социологических опросов, более 60% женщин в возрасте от 25 до 35 лет одиноки – несмотря на желание создать отношения.

Среди женщин старше 30, более половины признались, что давно не были на свиданиях – не потому, что не хотели, а потому что «не звали».

При этом около 70% мужчин говорят, что боятся делать первый шаг, особенно если женщина кажется им умной, уверенной или слишком «самостоятельной».

Получается, женщина ждёт, а мужчина – боится. И между ними вырастает стена молчания.


Вам будет интересно
«Убийство по расписанию» – напряжённый психологический детектив, действие которого разворачивается в замкнутом пространстве международного экспресса, следующего из Берлина в Прагу в снежную зимнюю ночь.Когда уважаемый немецкий бизнесмен найден мёртвым в своём купе, поезд оказывается отрезан от мира из-за метели, а полиция не может прибыть. Среди пассажиров– Елена Пахомова, русскоязычная переводчица с прошлымследователя. Ей предстоит раскрыть убийство в условиях замкнутого пространства, нарастающ...
Читать онлайн
Максим Лисовский – бывший опер, ныне частный сыщик с тяжелым прошлым и почти потухшей интуицией. Всё меняется, когда к нему обращаются с просьбой найти пропавшего арт-диллера. Нить расследования приводит Максима в заброшенный дом художника, написавшего картину под названием «Лестница №4». Говорят, из-за этой картины люди исчезают. И те, кто исчез, появляются в некоем «чёрном списке Петроградки» – списке тех, кого город больше не отпустил. Максим и сам вскоре понимает: он – следующий.Расследовани...
Читать онлайн
Ты устал(а) от постоянной спешки, тревоги и внутреннего напряжения? Хочешь вернуть себе спокойствие, ясность и ощущение опоры внутри?Эта книга – твой надёжный проводник на пути к восстановлению.Перед тобой – простая, пошаговая программа на 21 день, основанная на методе аутотренинга.Внутри ты найдёшь:✓ короткие и эффективные упражнения на каждый день✓ формулы и визуализации для восстановления энергии и внутреннего баланса✓ техники работы с эмоциями, мыслями и телесным напряжением✓ советы по закре...
Читать онлайн
Когда-то они были богами. Повелителями грома, войны, любви и мудрости.Теперь – они живут среди нас. Без тронов. Без бессмертия.Просто – Зевс, Гестия, Афина, Аполлон, Аид и другие.Но древнее зло не исчезло. Титаны, забытые властелины хаоса и разрушения, нашли путь в современный мир. Они больше не ломают горы – они владеют корпорациями, медиа, страхом и алчностью.Мир снова на грани – не битвы мечей, а утраты души.И тогда бывшие боги, сброшенные с неба, делают невозможное:они не возвращают себе сил...
Читать онлайн
Откройте тайны древнего зороастрийского гороскопа – уникальной системы, основанной на 32-летнем цикле, где каждый год управляется своим символом, архетипом и энергетикой. Эта книга – не просто гороскоп, а ключ к самопознанию, внутреннему росту и пониманию своей жизненной миссии.Вы узнаете:кто вы по зороастрийскому году рождения и что это значит;какие качества, задачи и дары даны вам от рождения;как прожить свой год максимально осознанно;какие знаки вам близки по духу, а с какими стоит быть остор...
Читать онлайн
Электровелосипед – это не просто модный транспорт, а реальная альтернатива автомобилю, общественному транспорту и пробкам. Он экономит время, деньги, силы и помогает жить активнее. Но как выбрать именно тот, что подойдёт именно вам?В этой книге вы найдёте простые и понятные ответы на все важные вопросы:– Чем отличаются городские, горные, складные и туристические электровелосипеды?– Как разобраться в мощности мотора, ёмкости аккумулятора и типах привода?– Что важно учитывать при покупке: от аморт...
Читать онлайн
Эта книга – гид в области сексуальных фантазий, сценариев и фетишей. В ней описано множество мужских необычных сексуальных предпочтений.Это практическое руководство для женщин. Оно поможет вам определить сексуальные триггеры партнёра и подобрать ключик к его сексуальности – тому, что возбуждает его на протяжении всей жизни.Применяя рекомендации, предложенные в книге, вы улучшите вашу интимную жизнь, вернёте секс в супружескую постель и получите доступ к океану страсти и любви в ваших отношениях....
Читать онлайн
Эта книга – откровенный разговор женщины с женщиной. О боли ожидания, о страхе быть покинутой, о зависимости от любви, о том, как легко потерять себя в отношениях и как трудно потом вернуться к себе. Это путь – от внутреннего голода до зрелой любви, в которой ты наконец есть. Без жертвы. Без игры. Без страха. Просто ты – живая, чувствующая, целая. Книга не даёт инструкций, она возвращает к себе. Чтобы однажды ты смогла сказать: «Мне не нужно заслуживать любовь. Я уже достойна.»...
Читать онлайн
Ошибки девушек в отношениях и браке – это честное и простое руководство для тех, кто хочет понять, почему в любви не всегда всё складывается легко, и как изменить свою жизнь к лучшему.Эта книга не обвиняет и не упрекает, а предлагает взглянуть на себя и свои отношения без иллюзий, помочь разобраться в своих чувствах, страхах и ожиданиях.Внутри – реальные истории женщин с разными судьбами, которые знакомы многим: страх остаться одной, желание понравиться любой ценой, замалчивание проблем, жертва ...
Читать онлайн
Ты говоришь: «Я просто общаюсь».Но что скрывается за этой фразой?Страх быть отвергнутым?Неуверенность в себе?Нежелание признаться, что ты хочешь любви – но боишься её?Эта книга – честный и тёплый разговор о том, как мы прячемся от настоящей близости за легким флиртом, смайликами и безопасными разговорами. Здесь нет обвинений – только понимание, поддержка и путь к себе настоящему.Автор с мягкостью и точностью разбирает:• Почему мы боимся новых отношений и как прошлое влияет на нас сегодня;• Как о...
Читать онлайн
Это книга для тех, кто сталкивался с кризисом и потерями, кто чувствовал себя бессильным, сломленным, потерянным. Кто хочет верить, что, несмотря ни на что, любовь – сильнее страха.Что делать, когда рушится мир? Когда жизнь делится на «до» и «после»? Когда диагноз звучит как приговор, а каждый новый день – борьба.Анастасия Аненбург – мама пятерых детей, спикер и организатор проектов для особенных семей – делится не советами, а своей историей: глубокой, сильной, помогающей увидеть мир под другим ...
Читать онлайн
Продолжение добрых, светлых и радостных произведений, инициированных в стихотворениях "О любви", посвящённых самым возвышенным и искренним чувствам между двумя людьми, на которых основано человеческое счастье. Восприятие семьи и Божией помощи как главных потенциалов для духовно-нравственного и физического здоровья, а также развития и совершенствования личных качеств, способствующих укреплению отношений, подарило вдохновение Анне и Алексею на создание предложенного вашему вниманию данного сборник...
Читать онлайн
Ваш пошаговый гид к счастливой личной жизни! Эта книга поможет каждому мужчине обрести уверенность, найти любовь и построить крепкую семью. Узнайте, как заботиться о здоровье, развивать харизму и достигать финансовой стабильности. Освойте искусство знакомств: от первых фраз до успешных свиданий.Погрузитесь в секреты серьезных отношений: искреннее общение, решение конфликтов, обсуждение детей и ценностей. Практичные советы научат находить баланс в браке, сохранять романтику и расти вместе с девуш...
Читать онлайн
Зарина перестала видеть черты лица любимого мужчины. Человек есть, но словно без лица. Что случилось с ними? История большой армянской семьи, где у каждого своя правда. Супруги строили жизнь в одной стране, а в 90-ые г. очутились в другой. Отчаяние привело в Москву, но в столице России они были иностранцами. Ютились на съемной квартире, любили друг друга, и в трудные времена родился сын. Их 3-ий ребёнок стал москвичом. Старшие дочки уже пошли в школу. Жили нелегко, но после рождения сына муж Арн...
Читать онлайн
Попытки переписать историю Великой Отечественной войны стали возникать сразу после ее окончания. Но особое тяготение к изменению ее появилось в постсоветский период. Одна из причин заключается в том, что за последние годы ушли от нас многие участники Великой Отечественной войны, воспитанные на патриотических традициях своих предков. В то же время резко поменялись человеческие ценности, нравственные ориентиры, в основе которых – стяжательство, коррупция. Стали забываться лучшие качества нашего на...
Читать онлайн
Эта книга о Любви, не той романтической любви, которую мы себе обычно представляем, но о Любви, являющейся основой всего и его сутью. Эта книга о том, как распознать эту всеобъемлющую Любовь, как найти её в себе, везде и в каждом. Если это послание будет прочитано с открытым сердцем, не останется никаких сомнений в том, что есть только Любовь, нет ничего кроме Неё.Бёрт Хардинг, основатель Фонда Осознавания (Awareness Foundation) в Ванкувере, Канада, приглашает нас распознать истинную суть нашего...
Читать онлайн