Секреты долголетия. Или учебник здоровья

Секреты долголетия. Или учебник здоровья

«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная» – писал академик Иван Павлов, и он был абсолютно прав. По мнению автора книги, Павла Артемьева, люди могут жить вдвое и втрое дольше, нежели живут сейчас. И именно в наши дни секреты долголетия все более перестают быть тайною за семью печатями. Все основные рецепты и методики известны, хватает и замечательных историй о долгожителях, на собственном примере показывающих, что протяженная и счастливая жизнь – отнюдь не фантастика.

Жанры: Общая биология, Книги по философии, Медицина, Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Секреты долголетия. Или учебник здоровья


© Павел Артемьев, 2022


ISBN 978-5-0056-3756-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Секреты Долголетия

«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная»

Иван Павлов (академик, лауреат Нобелевской премии 1904 г.)

От Автора

Большинство из нас мечтают жить долго, но спросим себя: ради чего? Сакраментальный вопрос, без ответа на который бессмысленно ставить перед собой какие-либо сверхзадачи.

В самом деле, чего же мы все-таки хотим? Долго жить или подольше не умирать? Казалось бы, речь идет об одном и том же, однако разница между этими двумя формулировками – колоссальная. Хотя бы потому, что страх перед смертью – это не мотив! А вот жажда жизни требует многочисленных пояснений. Подобно кораблям в тумане мы можем двигаться до тех пор, пока имеется топливо, пока работают двигатели, но важно понимать, куда и зачем мы плывем, важно иметь верный компас, пытаясь разгонять вездесущий туман, самостоятельно намечая судьбоносный путь.

Итак, почему мы боимся старости?

Все просто: старость у нас увязывается с немощью и болезнями, с собственной непривлекательностью, а, стало быть, и потерей качества жизни. Кроме того, именно этот период сопровождается уходом в неизвестность, и это неведомое нас конечно же пугает. Как говаривали древние мудрецы – страшно не умереть, а исчезнуть навсегда. И верующие, и агностики с атеистами – все боятся конечного финала, поскольку до сих пор мы ничего достоверно не знаем о смерти и о том, что следует за ней. Оттого фундаментом всех религий как раз и является не знание, а вера. И даже не вера, а огромное желание поверить в некую сказочную мечту, прячущуюся за горизонтом. Уже сейчас наука начинает осторожно подтверждать: да, что-то там, скорее всего, есть, но что именно – нам, увы, знать не дано.

Поэтому и задача, которую вольно или невольно ставит перед собой большая часть человечества, состоит из двух начал:

1. Мы хотим добиться долголетия, максимально отсрочив уход в неведомое.

2. В этом растянувшемся долголетии мы мечтаем не утратить главные качества жизни, сохраняя привлекательность, не болея и не страдая от собственной немощи.

Социальные, биологические и психологические аспекты старения, его причины и способы борьбы с ним изучает наука геронтология. Сразу поясню и другой термин: раздел геронтологии, посвященный особенностям лечения и профилактики недугов в старческом возрасте, именуют гериатрией. Несмотря на то, что ученые давно уже бьются над этими темами, законы старения по-прежнему остаются загадкой и даже сам термин «старость» до сих пор точно не определен. Чаще всего старость ассоциируют либо с физическим состоянием человека, либо с его возрастом. Но! На первый момент, по утверждению все большего числа физиологов и исследователей-новаторов, мы в состоянии существенно влиять, да и второй момент, касающийся прожитых лет, месяцев и дней, чрезвычайно условен.

Как бы то ни было, с каждым десятилетием становится все более очевидным то, что мы действительно в состоянии влиять на процесс старения, а с помощью некоторых методик в буквальном смысле отматывать ленту жизни назад. Да, да, я не шучу, об этой удивительной «машине времени» мы обязательно поговорим чуть позже.

И еще немного о «карме» в ее современном понимании. В последнее время вновь стала модной «теория бензобака». В том смысле, что сколько тебе отпущено природой литров бензина, столько ты и проедешь, и уже тебе выбирать, на какой скорости ехать – тащиться с экономией черепахи, надеясь одолеть столетний рубеж или разогнаться так, чтобы уже в тридцать стать полным инвалидом, а в сорок – дряхлым стариком. Хрестоматийные примеры людей, не щадивших себя в молодости – Николай Островский, Аркадий Гайдар, Джек Лондон и пр…


Вам будет интересно
Зрение – один из важнейших каналов восприятия мира. Благодаря зрению мы наслаждаемся природными пейзажами, картинами великих художников, влюбляемся, учимся, обретаем профессии, спасаемся от опасностей. Тем не менее следует признать, что в своем большинстве зрение мы не бережем и уже в ранние годы привыкаем к очкам и линзам. В данной книге автор рассказывает о наиболее популярных методиках тренировки зрения, об упражнениях и техниках, способных сотворить с нашими глазами подлинное чудо....
Читать онлайн
При виде заголовка, возможно, возникает вопрос: да надо ли трубить «SOS» и что-то там спасать? Вроде неплохо живем – айфоны каждый год обновляем, космос осваиваем. Прогресс, так сказать, налицо… Да только прогресс прогрессу – рознь, и технический прогресс ни в коем случае не следует отождествлять с прогрессом общечеловеческим, с прогрессом отдельной личности. И связь с нашей памятью здесь самая прямая. Мы – ровно то, что знаем о себе и помним, и именно развитию памяти посвящена данная книга....
Читать онлайн
Память человека, на самом деле, уникальна. Насколько мы ее загружаем, настолько она и согласна нам помогать. Десятки языков, тысячи формул и тысячи текстов – ей всё под силу. Наша задача – всего лишь научиться пользоваться этим замечательным инструментом, применять грамотные и передовые методики, на деле превращая собственный мозг в нечто значимое и достойное звания Человека Разумного....
Читать онлайн
Встречаем по одежке, провожаем по уму… Но то и другое тесно увязывается с обликом человека, с его походкой, жестами, мимикой, с его лицом. И мы уже знаем, что красота – не удел избранных. Умный человек красив, добрый человек красив, талантливый человек красив… Мы можем махнуть на себя рукой, а можем стать настоящими волшебниками, совершая красивые поступки, становясь действительно красивыми. Как полагает автор, это и есть основное предназначение людей – разгадка секрета красоты…...
Читать онлайн
Книга психолога Павла Артемьева о том, как строить отношения с окружающим миром, с самим собой. Автор задается вопросами, волнующими каждого из нас. Из книги вы узнаете, как стать красивым, обрести здоровье и душевное равновесие, избавиться от одиночества, превратить поражение в победу, воплотить в реальность мечты, сделать свою жизнь яркой, осмысленной и интересной. Иначе говоря – КАК СТАТЬ ХОЗЯИНОМ СВОЕЙ СУДЬБЫ....
Читать онлайн
На этот раз Павел Артемьев затрагивает тему Лечебного голода – тему столь же вечную, сколь и интересную. Что же такое голод? Можно ли его именовать панацеей от всех болезней, какие подводные камни караулят новичков и какие секреты стоит применять, чтобы не превращать эту великолепную процедуру в мученические пытки? Простым языком автор рассказывает об естественной природе голода, объясняет разницу между сухим и водным голоданием, делится собственным опытом постижения этой удивительной методики....
Читать онлайн
Вы сможете узнать очень много нового материала по выращиванию томата. Описание последних разработок томата ведущих селекционных центров мира и России. И то, что должен знать каждый овощевод, выращивающий томат – это «11 фаз развития томата». Избыток и недостаток питания томата, как они проявляются. Примерно 70% информации в книге «Томат» универсальные, вы сможете её использовать и для других культур. Всё самое новое, передовое и проверенное временем. Все секреты выращивания томата в этой книге!...
Читать онлайн
С помощью этого руководства вы узнаете много нового о гаванском бишоне. Вы узнаете его особенности, условия содержания и как его занять.Среди прочего, в этом справочнике рассматриваются такие темы, как:– Черты характера «гаванца»– Кто подходит на роль хозяина?– Воспитание щенка— Первые упражнения для щенка— Обучение основным командам в игровой форме— Здоровье и питание гаванского бишона— Включая 11 иллюстрацийУзнайте больше о «гаванце» прямо сейчас и купите соответсвующую книгу....
Читать онлайн
Маленькие паразиты – большой ущерб.Летний отпуск с любимой семейной собакой может стать прекрасным временем и привести к еще более прекрасным воспоминаниям. Однако не так уж редко именно такой отпуск становится причиной серьезного заболевания, которое иногда может проявиться спустя годы: лейшманиоза.Содержание книги:– Основные симптомы лейшманиоза.– Заразно и опасно?– Лейшманиоз у собак.– Диагностика лейшманиоза.– Лечение.– Последующие действия....
Читать онлайн
Ландсир – большая собака с большим сердцем.В этой книге вы получите информацию на следующие темы:– Внешний вид, характер и история ландсира;– Приобретение ландсира;– Питание, здоровье и уход;– Базовые знания о развитии, характере и социальном поведении;– Освоение в новом доме и базовая подготовка;– Занятия с ландсиром.Используйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление о ландсире....
Читать онлайн
В этой книге Вы прочитаете, как превратить щенка кане-корсо в верного компаньона на всю жизнь. Также Вы найдете ответы на следующие темы:– Каков характер кане-корсо?– Действительно ли дрессировка щенков итальянского мастифа так сложна?– Как приучить собаку к чистоте?– Какие игры для собак подходят моему кане-корсо?– Должен ли я весить 120 килограммов, чтобы управлять своим кане-корсо?– Питание и здоровье.Используйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление о кане-корсо....
Читать онлайн
Уиппет или малая английская борзая.Это руководство поможет Вам лучше узнать уиппета, даст рекомендации и советы по его занятию и обучению, а также ознакомит с такими темами как:– История борзой— Характер и природа уиппета— Питание, содержание и тренировки— Распознавание важных заболеваний— Полезные заняти— Ассоциации и клубы борзыхИспользуйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление об уиппете....
Читать онлайн
ИГРУШКИ ДЛЯ СОБАК СВОИМИ РУКАМИ – Аксессуары для собак – игрушки, поводок, одежда и многое другое.Из данной книги Вы узнаете, как можно легко сделать индивидуальные аксессуары для собак, а также о следующих темах:– Образование и обучение— Транспортировка собаки— Инструкции по изготовлению ошейников и ко.– ЕдаИспользуйте знания из этой книги, чтобы получить первые навыки создания аксессуаров и игрушек для Вашей собаки....
Читать онлайн
МАЛИНУА – Бельгийская овчарка!Это руководство поможет Вам лучше понять малинуа и его характер, какую «работу» он любит выполнять и как с ним обращаться.В книге рассматриваются следующие темы:– Черты характера малинуа— Кто подходит на роль хозяина— Дрессировка щенка— Освоение первых упражнений и основных команд— Важная информация о питании и здоровье— С 10 иллюстрациямиИспользуйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление о малинуа....
Читать онлайн
Виктор и Петька лучшие друзья с детства и не удивительно, что они поехали в летний лагерь. Так же не удивительно, что наши герои не могли просто так провести лето, ведь они молоды и у них есть то, чего нет у других, безграничная фантазия и артефакты деда археолога. Книга в основном юмористическая, так что не ждите от нее сложной мистики....
Читать онлайн
Интересно смотреть на новые миры в кино или видеть их в играх. Испытать новые эмоции, ощущения, увидеть и сделать то, что недоступно в повседневной жизни. На себе почувствовать дуновение ветра, запах цветов и растений, прикоснуться ко всему, что видишь вокруг и ощутить это в здоровом нестареющем теле, причём – не выходя из дома – сложно недооценить подобный шанс. Но всё ли так просто? Так ли прост этот мир, как кажется на первый взгляд? Прикоснись к нему и посмотри своими глазами…...
Читать онлайн
Франция, XVI век. Молодая Мария Стюарт становится королевой Франции. Вокруг нее царит атмосфера заговора, в сеть интриг втянуты все члены венценосной семьи. Мария стремительно меняется, становится жесткой и мнительной. Теперь она должна думать и действовать как правительница.И первый ее приказ – закрыть ворота замка, за стенами которого бушует «черная смерть». Франциск, король и ее супруг, тоже оказывается по ту сторону ворот. Он отправился в путь по чумным деревням за фрейлиной Марии, которая д...
Читать онлайн
Лейла пытается справиться с болью от потери Рота, который, пожертвовав собой, погрузился в пучину Ада.Рядом с ней остается Зейн, ее детская и недостижимая любовь, который неожиданно признается совсем не в братских чувствах к девушке. Однако неожиданно возвращается Рот, и новости, которые он приносит, намного ужаснее, чем адское пекло.Читайте продолжение романа «Жаркий поцелуй»....
Читать онлайн