Секреты долголетия. Или учебник здоровья

Секреты долголетия. Или учебник здоровья

«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная» – писал академик Иван Павлов, и он был абсолютно прав. По мнению автора книги, Павла Артемьева, люди могут жить вдвое и втрое дольше, нежели живут сейчас. И именно в наши дни секреты долголетия все более перестают быть тайною за семью печатями. Все основные рецепты и методики известны, хватает и замечательных историй о долгожителях, на собственном примере показывающих, что протяженная и счастливая жизнь – отнюдь не фантастика.

Жанры: Общая биология, Книги по философии, Медицина, Общая психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: Неизвестен

Читать онлайн Секреты долголетия. Или учебник здоровья


© Павел Артемьев, 2022


ISBN 978-5-0056-3756-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Секреты Долголетия

«Смерть человека раньше 150 лет – смерть насильственная»

Иван Павлов (академик, лауреат Нобелевской премии 1904 г.)

От Автора

Большинство из нас мечтают жить долго, но спросим себя: ради чего? Сакраментальный вопрос, без ответа на который бессмысленно ставить перед собой какие-либо сверхзадачи.

В самом деле, чего же мы все-таки хотим? Долго жить или подольше не умирать? Казалось бы, речь идет об одном и том же, однако разница между этими двумя формулировками – колоссальная. Хотя бы потому, что страх перед смертью – это не мотив! А вот жажда жизни требует многочисленных пояснений. Подобно кораблям в тумане мы можем двигаться до тех пор, пока имеется топливо, пока работают двигатели, но важно понимать, куда и зачем мы плывем, важно иметь верный компас, пытаясь разгонять вездесущий туман, самостоятельно намечая судьбоносный путь.

Итак, почему мы боимся старости?

Все просто: старость у нас увязывается с немощью и болезнями, с собственной непривлекательностью, а, стало быть, и потерей качества жизни. Кроме того, именно этот период сопровождается уходом в неизвестность, и это неведомое нас конечно же пугает. Как говаривали древние мудрецы – страшно не умереть, а исчезнуть навсегда. И верующие, и агностики с атеистами – все боятся конечного финала, поскольку до сих пор мы ничего достоверно не знаем о смерти и о том, что следует за ней. Оттого фундаментом всех религий как раз и является не знание, а вера. И даже не вера, а огромное желание поверить в некую сказочную мечту, прячущуюся за горизонтом. Уже сейчас наука начинает осторожно подтверждать: да, что-то там, скорее всего, есть, но что именно – нам, увы, знать не дано.

Поэтому и задача, которую вольно или невольно ставит перед собой большая часть человечества, состоит из двух начал:

1. Мы хотим добиться долголетия, максимально отсрочив уход в неведомое.

2. В этом растянувшемся долголетии мы мечтаем не утратить главные качества жизни, сохраняя привлекательность, не болея и не страдая от собственной немощи.

Социальные, биологические и психологические аспекты старения, его причины и способы борьбы с ним изучает наука геронтология. Сразу поясню и другой термин: раздел геронтологии, посвященный особенностям лечения и профилактики недугов в старческом возрасте, именуют гериатрией. Несмотря на то, что ученые давно уже бьются над этими темами, законы старения по-прежнему остаются загадкой и даже сам термин «старость» до сих пор точно не определен. Чаще всего старость ассоциируют либо с физическим состоянием человека, либо с его возрастом. Но! На первый момент, по утверждению все большего числа физиологов и исследователей-новаторов, мы в состоянии существенно влиять, да и второй момент, касающийся прожитых лет, месяцев и дней, чрезвычайно условен.

Как бы то ни было, с каждым десятилетием становится все более очевидным то, что мы действительно в состоянии влиять на процесс старения, а с помощью некоторых методик в буквальном смысле отматывать ленту жизни назад. Да, да, я не шучу, об этой удивительной «машине времени» мы обязательно поговорим чуть позже.

И еще немного о «карме» в ее современном понимании. В последнее время вновь стала модной «теория бензобака». В том смысле, что сколько тебе отпущено природой литров бензина, столько ты и проедешь, и уже тебе выбирать, на какой скорости ехать – тащиться с экономией черепахи, надеясь одолеть столетний рубеж или разогнаться так, чтобы уже в тридцать стать полным инвалидом, а в сорок – дряхлым стариком. Хрестоматийные примеры людей, не щадивших себя в молодости – Николай Островский, Аркадий Гайдар, Джек Лондон и пр…


Вам будет интересно
Зрение – один из важнейших каналов восприятия мира. Благодаря зрению мы наслаждаемся природными пейзажами, картинами великих художников, влюбляемся, учимся, обретаем профессии, спасаемся от опасностей. Тем не менее следует признать, что в своем большинстве зрение мы не бережем и уже в ранние годы привыкаем к очкам и линзам. В данной книге автор рассказывает о наиболее популярных методиках тренировки зрения, об упражнениях и техниках, способных сотворить с нашими глазами подлинное чудо....
Читать онлайн
При виде заголовка, возможно, возникает вопрос: да надо ли трубить «SOS» и что-то там спасать? Вроде неплохо живем – айфоны каждый год обновляем, космос осваиваем. Прогресс, так сказать, налицо… Да только прогресс прогрессу – рознь, и технический прогресс ни в коем случае не следует отождествлять с прогрессом общечеловеческим, с прогрессом отдельной личности. И связь с нашей памятью здесь самая прямая. Мы – ровно то, что знаем о себе и помним, и именно развитию памяти посвящена данная книга....
Читать онлайн
На этот раз Павел Артемьев затрагивает тему Лечебного голода – тему столь же вечную, сколь и интересную. Что же такое голод? Можно ли его именовать панацеей от всех болезней, какие подводные камни караулят новичков и какие секреты стоит применять, чтобы не превращать эту великолепную процедуру в мученические пытки? Простым языком автор рассказывает об естественной природе голода, объясняет разницу между сухим и водным голоданием, делится собственным опытом постижения этой удивительной методики....
Читать онлайн
Книга Павла Артемьева обращена ко всем тем, кто имеет проблемы с сердцем, перенес инфаркт или просто желает серьезно укрепить сердечнососудистую систему. Автор ссылается на свой собственный опыт лечения гипертонии и последствий инфаркта, на рекомендации известных кардиологов, рассказывает о наиболее сложных моментах восстановления сердечной мышцы, дает советы, касающиеся возврата утраченного здоровья и возможностей, на которых многие из кардиобольных опрометчиво ставят крест....
Читать онлайн
Память человека, на самом деле, уникальна. Насколько мы ее загружаем, настолько она и согласна нам помогать. Десятки языков, тысячи формул и тысячи текстов – ей всё под силу. Наша задача – всего лишь научиться пользоваться этим замечательным инструментом, применять грамотные и передовые методики, на деле превращая собственный мозг в нечто значимое и достойное звания Человека Разумного....
Читать онлайн
Встречаем по одежке, провожаем по уму… Но то и другое тесно увязывается с обликом человека, с его походкой, жестами, мимикой, с его лицом. И мы уже знаем, что красота – не удел избранных. Умный человек красив, добрый человек красив, талантливый человек красив… Мы можем махнуть на себя рукой, а можем стать настоящими волшебниками, совершая красивые поступки, становясь действительно красивыми. Как полагает автор, это и есть основное предназначение людей – разгадка секрета красоты…...
Читать онлайн
Вы сможете узнать очень много нового материала по выращиванию томата. Описание последних разработок томата ведущих селекционных центров мира и России. И то, что должен знать каждый овощевод, выращивающий томат – это «11 фаз развития томата». Избыток и недостаток питания томата, как они проявляются. Примерно 70% информации в книге «Томат» универсальные, вы сможете её использовать и для других культур. Всё самое новое, передовое и проверенное временем. Все секреты выращивания томата в этой книге!...
Читать онлайн
С помощью этого руководства вы узнаете много нового о гаванском бишоне. Вы узнаете его особенности, условия содержания и как его занять.Среди прочего, в этом справочнике рассматриваются такие темы, как:– Черты характера «гаванца»– Кто подходит на роль хозяина?– Воспитание щенка— Первые упражнения для щенка— Обучение основным командам в игровой форме— Здоровье и питание гаванского бишона— Включая 11 иллюстрацийУзнайте больше о «гаванце» прямо сейчас и купите соответсвующую книгу....
Читать онлайн
Маленькие паразиты – большой ущерб.Летний отпуск с любимой семейной собакой может стать прекрасным временем и привести к еще более прекрасным воспоминаниям. Однако не так уж редко именно такой отпуск становится причиной серьезного заболевания, которое иногда может проявиться спустя годы: лейшманиоза.Содержание книги:– Основные симптомы лейшманиоза.– Заразно и опасно?– Лейшманиоз у собак.– Диагностика лейшманиоза.– Лечение.– Последующие действия....
Читать онлайн
Ландсир – большая собака с большим сердцем.В этой книге вы получите информацию на следующие темы:– Внешний вид, характер и история ландсира;– Приобретение ландсира;– Питание, здоровье и уход;– Базовые знания о развитии, характере и социальном поведении;– Освоение в новом доме и базовая подготовка;– Занятия с ландсиром.Используйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление о ландсире....
Читать онлайн
В этой книге Вы прочитаете, как превратить щенка кане-корсо в верного компаньона на всю жизнь. Также Вы найдете ответы на следующие темы:– Каков характер кане-корсо?– Действительно ли дрессировка щенков итальянского мастифа так сложна?– Как приучить собаку к чистоте?– Какие игры для собак подходят моему кане-корсо?– Должен ли я весить 120 килограммов, чтобы управлять своим кане-корсо?– Питание и здоровье.Используйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление о кане-корсо....
Читать онлайн
Уиппет или малая английская борзая.Это руководство поможет Вам лучше узнать уиппета, даст рекомендации и советы по его занятию и обучению, а также ознакомит с такими темами как:– История борзой— Характер и природа уиппета— Питание, содержание и тренировки— Распознавание важных заболеваний— Полезные заняти— Ассоциации и клубы борзыхИспользуйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление об уиппете....
Читать онлайн
ИГРУШКИ ДЛЯ СОБАК СВОИМИ РУКАМИ – Аксессуары для собак – игрушки, поводок, одежда и многое другое.Из данной книги Вы узнаете, как можно легко сделать индивидуальные аксессуары для собак, а также о следующих темах:– Образование и обучение— Транспортировка собаки— Инструкции по изготовлению ошейников и ко.– ЕдаИспользуйте знания из этой книги, чтобы получить первые навыки создания аксессуаров и игрушек для Вашей собаки....
Читать онлайн
МАЛИНУА – Бельгийская овчарка!Это руководство поможет Вам лучше понять малинуа и его характер, какую «работу» он любит выполнять и как с ним обращаться.В книге рассматриваются следующие темы:– Черты характера малинуа— Кто подходит на роль хозяина— Дрессировка щенка— Освоение первых упражнений и основных команд— Важная информация о питании и здоровье— С 10 иллюстрациямиИспользуйте знания из этой книги, чтобы получить первое представление о малинуа....
Читать онлайн
Виктор и Петька лучшие друзья с детства и не удивительно, что они поехали в летний лагерь. Так же не удивительно, что наши герои не могли просто так провести лето, ведь они молоды и у них есть то, чего нет у других, безграничная фантазия и артефакты деда археолога. Книга в основном юмористическая, так что не ждите от нее сложной мистики....
Читать онлайн
Интересно смотреть на новые миры в кино или видеть их в играх. Испытать новые эмоции, ощущения, увидеть и сделать то, что недоступно в повседневной жизни. На себе почувствовать дуновение ветра, запах цветов и растений, прикоснуться ко всему, что видишь вокруг и ощутить это в здоровом нестареющем теле, причём – не выходя из дома – сложно недооценить подобный шанс. Но всё ли так просто? Так ли прост этот мир, как кажется на первый взгляд? Прикоснись к нему и посмотри своими глазами…...
Читать онлайн
У Паркер Браун, координатора известного свадебного агентства, удивительная способность в мельчайших деталях воплощать в реальность мечты самых взыскательных невест. Но о своих мечтах Паркер задумывалась редко, пока не встретила Малколма Каванафа, человека совершенно непредсказуемого, перевернувшего с ног на голову всю ее расписанную по часам жизнь. Он гоняет на мотоцикле, игнорирует ее холодность и провоцирует Паркер на необдуманные поступки. Доверившись неожиданному чувству, девушка должна буде...
Читать онлайн
За опасное расследование берется приемный сын Викентия Петрусенко Митя Кандауров. Ему предстоит вывести на чистую воду хитрого немецкого шпиона, который в 1915 году стал причиной поистине шекспировских страстей, развернувшихся в тихом городе Харькове......
Читать онлайн