Когда-то давно, когда Мария ожидала своего первого ребёнка, она ощущала себя на пороге чего-то неизведанного и необъятного. Она чувствовала первые толчки малыша, и ее сердце наполнялось таким мощным, новым чувством любви, которого она раньше никогда не знала.
Но вместе с этой любовью приходили и другие ощущения. Однажды ночью она лежала без сна, глядя в потолок, и в ее голове кружились десятки вопросов: «Смогу ли я стать хорошей мамой? Хватит ли у меня терпения? Что, если я сделаю что-то не так? Вдруг я не смогу понять своего ребёнка?» Ей казалось, что все вокруг знают, как нужно, а она одна ничего не понимает. Она видела идеальные картинки из рекламы, слышала рассказы о «примерных» детях и их «безупречных» родителях, и это только усиливало ее тревогу. Она чувствовала себя так, будто должна сдать самый важный экзамен в своей жизни, не имея при этом учебника и возможности к нему подготовиться.
Ей хотелось, чтобы кто-то просто сказал ей: «Ты справишься. Это нормально – не знать всего. Это нормально – сомневаться. Ты уже «хорошая» мама, просто потому что ты так сильно об этом беспокоишься». Ей нужен был голос, который бы не осуждал, не давал бесчисленных указаний, а просто был рядом, поддерживая и понимая.
Именно этот опыт, этот поиск ответов и желание найти поддержку привели ее к тому, что она поняла – самое ценное, что ты можешь дать себе в этот период, – это принятие и понимание себя и забота о своём внутреннем состоянии.
Эта книга – именно такой голос. Голос, который поддержит тебя. Внутри тебя уже есть вся мудрость и сила, необходимая для того, чтобы стать прекрасной мамой. Она поможет тебе раскрыться, развеять сомнения и наполнить твое сердце уверенностью.
ВСТУПЛЕНИЕ
Если ты держишь эту книгу в руках, значит, в твоей жизни происходит что-то невероятное и очень важное. Возможно, ты только что узнала о том, что скоро станешь матерью, а может быть, ты уже давно мечтаешь о малыше и активно готовишься к этому чуду. Это время наполнено особыми чувствами – радостью и трепетом, нежностью и предвкушением, но порой и неизбежными вопросами, сомнениями и даже лёгкой тревогой.
Ты столкнешься с огромным количеством советов, ожиданий и, возможно, даже непрошеных мнений. Тебе предстоит узнать очень много нового – о себе, о своём теле, о малыше, и о том новом мире, который ты создашь для него.
Эта книга – твой добрый и надёжный попутчик в этом удивительном путешествии. Она поможет разобраться в тех вопросах и переживаниях, которые неизбежно возникают на пути к материнству. Здесь нет осуждения, нет нравоучений, нет стремления навязать тебе единственно верный путь. Моя цель – поддержать тебя, помочь тебе почувствовать уверенность в себе, нормализовать твои эмоции и снять тревожность.
Каждая глава – это ответ на один из вопросов, которые волнуют будущую маму. Страхи и сомнения, как подготовить дом и близких к появлению малыша, как строить отношения с мужем и родственниками, и, конечно же, как подготовить себя к самой важной роли в жизни – роли мамы.
Ты узнаешь, почему быть «идеальной» мамой совсем не обязательно. Как находить баланс между своими потребностями и потребностями малыша, как справляться с чувством ответственности и научиться доверять своей интуиции.
Верь в себя. Ты уже сильная и мудрая женщина. И ты обязательно станешь прекрасной мамой. Осознаешь и раскроешь ту невероятную внутреннюю силу, которая уже есть внутри тебя.
Итак. Начинаем путешествие!
