Так можно: выстроить границы в отношениях с трудными родителями

Неблагополучные отношения в семье – одна из самых серьезных проблем и для пациентов, и для психотерапевтов. К ее решению есть много подходов, и книга Дэвида М. Аллена вносит свой важный вклад. Она написана доступно и понятно. Автор разъясняет сложные концепции на жизненных примерах и рассматривает проблему с разных точек зрения. На мой взгляд, самое удачное в книге – что читатели могут использовать ее самостоятельно. Эта книга станет пособием по самопомощи и подспорьем в клинической практике. Настоятельно рекомендую включить ее в ваш терапевтический арсенал.

Джеймс Райх, врач, магистр общественного здравоохранения, преподаватель факультета психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Франциско и медицинского факультета Стэнфордского университета, основатель Ассоциации исследований личностных расстройств

Просто и внятно, на ярких примерах, Аллен демонстрирует эффективный подход к улучшению отношений между родителями и детьми (которые влияют на отношения и в других сферах жизни). Больше всего впечатляет, с каким трепетом автор описывает ценность этих отношений. Он объясняет, как важно их налаживать и что делать, чтобы они приносили радость и удовлетворение.

Джордж Стриккер, доктор наук, преподаватель Американской школы профессиональной психологии в Университете Аргоси, автор книги Psychotherapy Integration

Дэвид М. Аллен дает рабочие схемы для анализа того, как критикующие родители влияют на жизнь уже взрослых детей. Он перечисляет конкретные стратегии, которые помогут освободиться от деструктивного наследия. И главное, делает это очень мягко и чутко. Его подход – целебный антидот против токсичного эмоционального климата, в котором росли эти люди.

Сердж Прингель, консультант по психологическому здоровью, редактор подкаста Relational Implicit (ранее назывался Somatic Perspectives on Psychotherapy)

Дэвид М. Аллен успешно справился с задачей, которая под силу лишь немногим ученым. Он написал понятную, простую и во всех смыслах практическую книгу для неспециалистов, которая действительно помогает людям из дисфункциональных семей выстроить неконфликтные, насыщенные отношения с родственниками. Аллен использует уникальный научный подход – интегративный и сбалансированный. Он поднимает важные вопросы и предлагает выполнить упражнения, чтобы понять, как устроены дисфункциональные семьи. Более того, Аллен объясняет, как избавиться от этих паттернов и реализовать потенциал, не разрывая отношений с семьей. Горячо рекомендую!

Андре Марки, доктор наук, доцент факультета психологического консультирования и человеческого развития в Университете Рочестера, автор нескольких книг, в том числе Integral Psychotherapy

Книга Дэвида М. Аллена – блестящее руководство для тех, кто стремится наладить отношения с родителями. Ясно и доступно автор объясняет читателям, как родительское поведение разрушительно влияет на детей, а также дает конкретные, полезные советы: что сделать, чтобы выпутаться из паутины эмоций.

Грегг Энрикес, доктор наук, преподаватель факультета психологии в Университете Джеймса Мэдисона, автор книги A New Unified Theory of Psychology