Эта книга – откровенное и глубокое исследование пути к подлинной внутренней свободе. Через размышления, жизненные примеры и практические советы, автор помогает читателю освободиться от страхов, навязанных установок, чувства вины и давления со стороны общества. Это приглашение к искреннему диалогу с собой, к возвращению к своему истинному «я» и к жизни, в которой есть место правде, смелости и свободе быть собой....
Эта книга – приглашение вернуться к себе. В мире, полном спешки, шума и ожиданий, она помогает остановиться, вдохнуть глубже и услышать свой внутренний голос. Через глубокие размышления, практики и честные разговоры о жизни, автор ведёт читателя по пути осознанности, принятия и внутреннего пробуждения. Это не методика, а пространство, где можно почувствовать, кто ты есть, и научиться жить в согласии с собой....
Это книга о том, как распознать манипуляции, выбраться из ловушки психологического насилия и вернуть себе силу, голос и внутреннюю свободу. «Тени за маской» – искренний разговор о боли, зависимости и пробуждении. Для тех, кто когда-либо сомневался в себе, боялся уйти, и теперь готов начать новую жизнь – без страха и абьюза....
Джоан Роулинг (автор «Гарри Поттера»), Джон Бокенкамп (создатель популярного прайм-тайм сериала), Стивен Кинг (знаменитый писатель) – все они были прокрастинаторами. Как, кстати, и другие знаменитости, написавшие мировые бестселлеры, сделавшие великие открытия, создавшие громкие проекты. Просто каждому из тех, кто вошел в историю, удалось приручить свою прокрастинацию.Дэвид Кадави – отмеченный литературными наградами автор и ведущий подкастов – анализирует опыт известных личностей и предлагает в...
Время так неумолимо в круговороте дней. Душа ищет спокойствия и скучает по простым радостям. Нам хочется обрести силы и вырастить крылья, чтобы взлететь над страхами и поверить в мечты. Книга Анны Кирьяновой поможет в этом. Мудрые эссе и истории о безусловной любви, тихом счастье и бескорыстном добре словно солнце озарят путь и напомнят, что каждое утро – это прекрасная возможность сделать свою жизнь лучше.Анна Кирьянова – писатель, философ, член Союза писателей России. Творчество автора ценят и...
Перед вами новейшая редакция самой популярной книги психолога Рафаэля Сантандреу. Она представляет собой практическое пособие по самотерапии, основанное на принципах когнитивно-поведенческой психологии и концепции осознанности. Каждая глава книги посвящена отдельной теме (любовь и взаимоотношения, трудности на работе, комплексы и пр.), а в конце глав предлагаются упражнения для самостоятельной проработки волнующих вас проблем. Регулярно выполняя эти упражнения, вы сможете выработать в себе навык...
Оливер – художник, чья жизнь – палитра сложных эмоций. Болезнь, любовь, творчество, дружба, ненависть, зависть – каждая глава его жизни окрашена в особый цвет. Но что делать, когда краски сгущаются и мир вокруг погружается во тьму? Как найти свой путь, когда сомнения и страхи сковывают движения? Эта книга – откровенный рассказ о поиске себя, о борьбе с демонами прошлого и о надежде, которая теплится даже в самые тёмные времена....
Эта книга – путь к себе. Она о том, как перестать угождать, начать слышать себя, выбирать без вины и быть живым без оправданий. О внутренней опоре, границах, уязвимости и праве быть «неудобным».Для тех, кто устал жить «как надо» и готов наконец выбрать себя.Без масок. Без страха. С любовью к себе....
Это история о Лене – тихой, ранимой девушке с добрым сердцем, и Саше – немного закрытом, но сильном и надежном мужчине, чья встреча не была запланирована, но изменила всё.В их отношениях было всё: робость первых признаний, доверие, растущее сквозь страх, путешествия, тайны, смущение, поддержка и, конечно, любовь. Саша становится не просто любимым, а защитником, другом, частью семьи. Лена – его смыслом, опорой и вдохновением.Они пройдут путь от случайных прогулок до предложения руки, от неловких ...
Пересечение - это захватывающее путешествие в мир приключений, эмоций и открытий. Эта книга переносит читателя в иной мир, где каждая страница открывает новые горизонты воображения. Благодаря ярким персонажам, захватывающему сюжету и живописным описаниям, читатель окунется во всепоглощающую атмосферу Пересечение и будет жить каждым мгновением вместе с героями.
Вдохновляющая и мудрая, Пересечение не только развлечет читателя, но и подарит ему уникальные мысли и ощущения, которые будут сопровожда...
Эта книга – глубокое путешествие внутрь себя. Она помогает освободиться от внутренних ограничений, осознать свою силу, научиться жить в согласии с собой и смело принимать перемены. Через 21 насыщенную главу читатель проходит путь от самоидентификации до внутренней свободы, открывая гармонию, целостность и смысл. Это не руководство, а зеркало, в котором каждый сможет увидеть свою подлинную суть....
Прощение – это не просто красивая фраза, а жизненно важная практика, способная кардинально изменить вашу жизнь. Обиды и негативные эмоции, накопленные годами, блокируют ваше счастье, свободу и внутренние ресурсы. Хотите освободиться от прошлого и начать жить полноценно?Эта книга проведет вас через уникальные техники и упражнения, которые помогут расстаться с обидами, разочарованиями и страхами, чтобы обрести долгожданную внутреннюю гармонию и свободу.Читая эту книгу, вы получите не только теорет...
Это книга для тех, кто устал бояться денег, жить от зарплаты до зарплаты и испытывать тревогу при виде выписок по карте.Здесь нет сложной терминологии и скучных таблиц. Вместо этого – живая, понятная и честная история про ваши деньги, тело, мышление и выбор.Автор – CFO с 15-летним опытом, международный сертифицированный специалист CIMA, а также практик когнитивно-поведенческой терапии. Она знает, что финансовые проблемы – не только про математику, но и про внутренние убеждения, привычки и зажимы...
Поставить цель – это только первый шаг на долгом пути. От него зависит многое. Но далеко не всё. Есть и другие компоненты: методичное движение на пути к цели, поддержка единомышленников, вера в себя, опыт тех, кто уже идет по этому пути. Вы прочтете реальные истории о том, как людям удается справиться с проблемами, которые поначалу казались им больше, чем вся их жизнь. А главное – поняв суть методики, вы сможете применять ее в своей жизни в работе над своими целями....
«Вуду-практика. Справочник для колдовства» – это полноценное практическое руководство по одной из самых загадочных, многослойных и неправильно понятых магических систем мира. Вуду – это не просто магия или колдовство, это богатая духовная традиция, которая зародилась на африканском континенте, прошла через жестокие условия рабства и колониализма, и сохранилась в уникальных формах на Гаити, в Луизиане, Бенине и других регионах. Книга открывает перед читателем подлинный мир вуду....
Книга «Группа самопознания: путь через взаимодействие» – это простое и понятное руководство для тех, кто хочет лучше понять себя через групповую терапию. Автор объясняет, как работает группа, зачем нужна поддержка, как говорить о чувствах и меняться. Подходит как новичкам, так и тем, кто уже в процессе....
Перед вами – не просто книга по самопомощи. «ДЕЛО № 1. ТЫ САМ» – это мастерски выстроенное расследование, где главным подозреваемым, свидетелем, обвинителем и спасителем выступаете вы сами. Автор берёт на вооружение механику классического детектива и с её помощью погружает читателя в тонкий психологический разбор собственной жизни.На протяжении книги читатель не пассивен. Он ведёт дело: составляет досье, изучает улики, допрашивает внутренние голоса, проверяет версии. Каждый этап построен как сам...
«Исцеляющие stories: психотерапия метафорой» – это сборник терапевтических историй, в которых слова становятся мягкими проводниками к себе.Автор книги, психолог Мира, использует силу метафоры, чтобы помочь бережно прикоснуться к тревоге, одиночеству, внутреннему критику, утрате, перфекционизму и выгоранию.Для тех, кто устал быть сильным.Для тех, кто ищет опору.Для тех, кто работает с душой. Книга содержит нецензурную брань....
Данное произведение является трактатом эвристической философии жизни – Искусства Этических Альтернатив.Изложено достаточно понятным языком.Содержит много актуальных для современности тем, а также тем вечных: любовь, политика, психология, виртуальность, клонирование, кинематограф и прочее.Вирус новой мысли в общечеловеческой Культуре....
«Эфирные сказки» Анастасии Одеговой – волшебный сборник для всех возрастов, где ароматы становятся героями. От апельсина до сандала эфирные масла ведут сквозь страхи, открывая силу в уязвимости и свет во тьме. Метафоричные истории учат слышать сердце, а природа и философия взросления сплетаются в мудрые истины. Книга для детей и взрослых, ищущих глубину в простоте. Каждая строчка – ключ к себе, где запахи говорят с душой, а сказки превращаются в зеркало внутреннего мира....
