Ты хочешь изменить жизнь, но снова застрял в круге вредных привычек? Прокрастинация, выгорание, одиночество – знакомо? Ты не один. Мы все зависаем в соцсетях вместо работы, откладываем спорт на «завтра», а потом удивляемся, почему ничего не меняется.Эта книга – не про жесткий контроль и изнуряющую дисциплину. Она про то, как перепрограммировать свои привычки без стресса. Ты разберешься, почему мозг цепляется за вредную привычку, даже если она тебя разрушает, и как заменить ее на ту, что работает...
Якутия. Неделя после нового года, а главным героям прилетает сверху письмо деду Морозу. И что с ним делать? По ходу действия, решение менялось от "порвать и выбросить" до "поехать и жениться".Но не всё так просто.Повесть о превратностях судьбы и о том, что каждый имеет право на счастье, даже бездомная собака...
Эта книга – о пробуждении души и глубоком возвращении к себе. Через 26 проникновенных глав и 17 исцеляющих практик она бережно ведёт читателя по пути внутренней трансформации. Здесь нет назиданий, только живой диалог с душой – как будто кто-то, кто прошёл этот путь, идёт рядом, делясь светом.Эта книга помогает освободиться от боли, сомнений, утрат и иллюзий. Она раскрывает, как найти опору внутри, вспомнить свою силу, почувствовать связь с Высшим и заново влюбиться в жизнь.Это не просто книга – ...
Эта книга написана для взрослых женщин, которые находятся на грани развода или уже решились на него. Женщин, которые запутались в своих чувствах и мыслях и не понимают, как им выйти из тупика собственных переживаний.Эта книга – как заботливая рука, протянутая в трудный момент. В ней нет нравоучений, только живой, бережный и очень женский голос, который помогает прожить боль, понять себя и найти силы двигаться дальше.Сочетание глубоких, но изложенных простым языком психологических идей с реальным...
Книга для тех, кто устал убегать. Страх – не враг и не ошибка. Это мощнейший источник энергии, внимания и движения. Всё, чего ты по-настоящему хочешь, находится по ту сторону страха – и книга учит, как туда идти.Здесь ты узнаешь: как находить свои страхи и отличать истинный страх от тревоги; как превращать страх в силу воли и ясность; как создавать собственные «практики страха» и тренировать смелость как мышцу; как проживать телесные реакции без подавления; как использовать страх в публичных выс...
Как справиться со стрессом за 21 день – программа пошагового восстановления. Постоянная усталость? Эмоциональное напряжение? Нет сил, но нужно «держаться»?Этот гайд – ваш маршрут из стресса к спокойствию и энергии. Основанный на научных подходах к саморегуляции, он включает дыхательные, телесные и когнитивные техники, проверенные в практике с тысячами людей.За 21 день вы: отключите стрессовую реакцию тела; восстановите энергию и внутренний ресурс; получите инструменты устойчивости; освоите ритуа...
«Путешествие Антигероя» – это книга о смелости быть собой в мире, где от нас ждут удобства, послушания и постоянной «хорошести». Это не путь супергероя, который спасает всех ради одобрения, лайков и аплодисментов. Это путь антигероя – того, кто отказывается играть навязанные роли и начинает жить по своей внутренней правде.Здесь нет рецептов, как понравиться окружающим. Зато есть честный разговор о боли под масками, о цене подстраивания и усталости от бесконечного соответствия. Книга приглашает п...
В современном мире, где знакомства стали проще, а отношения – сложнее, многие мечтают о настоящей любви, но сталкиваются с разочарованиями, непониманием и одиночеством. Почему так происходит? Почему даже самые страстные романы часто заканчиваются расставанием? И как найти того самого человека – не идеального, а реального, – с которым можно быть счастливой всю жизнь?Режиссер и актер Владимир Мун, изучивший природу отношений не только в теории, но и на практике, делится честными и глубокими размыш...
Представьте, что за пределами известного вам мира простирается бесконечность параллельных вселенных, где все, что вы чувствуете и думаете, отражается тысячью зеркал. Любовь, ненависть, страсть и боль – все они становятся частью сложной игры, где эмоции управляют ходом событий, а решения меняют реальность..........Вы когда-нибудь задумывались, почему любовь способна исцелять, а ненависть разрушать? Как мысли и эмоции влияют на нашу реальность? Почему человеческие чувства подчиняются законам квант...
Что движет нами, когда всё привычное теряет вкус? Как найти внутренние смыслы, когда внешние ориентиры сбиты? Эта книга – не сухое руководство и не научный трактат. Это живая система взглядов, рожденная на пересечении личного опыта, наблюдений и множества прочитанных книг.В тексте раскрываются механизмы мотивации, ценностей, договоров (и недоговорённостей), которые формируют личные и профессиональные отношения.Здесь нет обещаний чудес. Наоборот – книга показывает, что большинство чудес – это лиш...
Монография посвящена выявлению и изучению психологических особенностей переживания стресса родителями на этапе кризиса рождения первенца.В этой исследовательской работе я сконцентрировала внимание на важных аспектах кризиса рождения первенца, потому что нам необходимо понимать – у кризиса есть определенные причины, которые можно и нужно преодолеть самостоятельно или вместе с психологом.Полученные в ходе исследования данные имеют не только теоретическую, но и практическую значимость. Результаты д...
Почему всё больше девушек выбирают увеличение губ и другие косметические процедуры? Эта книга – откровенный разговор о причинах стремления к изменению внешности. Вы узнаете, как на нас влияют социальные сети, общественные ожидания, психологические и экономические факторы, а также культурные традиции. На реальных историях и примерах автор показывает, как формируются современные стандарты красоты, и делится советами, как сохранить гармонию с собой в мире, где внешность часто становится мерилом усп...
В жизни каждого человека наступает момент, когда необходимо принять важное решение, способное изменить всё. Часто мы оказываемся перед выбором: остаться в привычной, но разрушительной ситуации или рискнуть и сделать шаг в неизвестность ради лучшего будущего. Изменение своей жизни – это всегда вызов. Страх перед неизвестностью может быть парализующим, но осознание того, что оставаясь в прежних условиях, мы лишь усугубляем проблему, должно стать мотиватором для действий....
Подавляющее большинство психологов сейчас наносят семьям больше вреда, чем пользы. Достаточно посмотреть на статистику разводов, которая за последние 10 лет перешла отметку в 70%.И психологи, очевидно, с проблемой не справляются. Их советы помогают тактически, но всё равно приводят к разрушению семьи и бозотцовщине.В книге я постараюсь объяснить почему так происходит. Я приведу примеры того, как современные психологи искажают классиков науки, а также ведут своих клиентов к несчастью....
Книга, которая помогает справиться со стрессом и найти душевное равновесие. В каждой истории вы узнаете себя и свои проблемы через героев, которые преодолевают схожие трудности. Эти рассказы – не просто истории, а инструмент самопомощи. Они помогут увидеть выход там, где вы его не замечали, и научат спокойнее относиться к жизненным испытаниям.Для всех, кто хочет лучше понимать себя, жить более осознанно и счастливо....
Практикум «Венера» поможет вамРаскрыть свою внутреннюю красоту и привлекательность.Привлечь гармоничные и любящие отношения.Улучшить свое финансовое положение и привлечь изобилие.Наладить гармоничные социальные связи.Развить чувство прекрасного и наслаждаться искусством.Повысить свою уверенность в себе и самооценку.Не упустите возможность наполнить свою жизнь любовью, красотой и гармонией!...
Вы узнаете более 50 искажений муладхары чакры и получите ключи исцеления в виде метакодов, молитв, исцеляющих медитативных текстов. Вы сами можете исцелить себя с помощью силы мысли и намерения...
Иногда, чтобы обрести настоящее счастье, нужно научиться говорить решительное «нет» всему, что тебя разрушает. Без лишней патетики, автор собрал 100 жизнеутверждающих принципов, которые помогают отбросить навязанные стереотипы, научиться говорить «нет» без чувства вины и строить свою жизнь по своим правилам. Это книга про свободу быть собой, про внутреннюю силу и про ту наглую, но честную радость, которая приходит, когда вы перестаёте жить по чужим ожиданиям....
Работая с темой исцеления внутреннего ребенка по элементарному алгоритму из книги, вы измените свою жизнь к лучшему, станете уверенней, обретете внутреннюю опору, сформируете новые нейронные связи и разовьете эмоциональный интеллект.В книге вы найдете много практических упражнений, выстроенных по принципу «от простого к более сложному». Они помогут вам прийти к этапу, когда сможете помогать себе самостоятельно. Вы будете способны слышать и понимать себя....
Эта книга представляет собой научно обоснованное и практически ориентированное руководство по гештальт-терапии, разработанное специально для начинающих специалистов в области психологии и психотерапии. Опираясь на современные исследования в области психологии и нейронауки, автор представляет ключевые концепции гештальт-подхода в доступной и структурированной форме, подкрепляя теоретические положения эмпирическими данными....
