Ирина Павлова – психолог, педагог и методолог с опытом практической деятельности более 17 лет, преподаватель йоги и медитации.С помощью этой книги вы:• Научитесь чувствовать каждое мгновение.• Сможете замечать и наслаждаться простыми радостями.• Измените в корне качество своей жизни.38 упражнений и медитаций, которые откроют для вас новое в привычном и наполнят жизнь легкостью и радостью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги....
Как найти опору, когда внутренние голоса шепчут: «Не люби», «Не чувствуй», «Не прощай»? Только пройдя путь героя сквозь созависимость к свободе и самости.Книга, написанная с юмором и глубоким пониманием человеческой природы, – это настоящее руководство по сепарации от всего, что тянет на дно, искренний разговор о жизни, отношениях с мамой и детьми. Автор предлагает практические упражнения и техники, которые помогут вам сказать «стоп!» самобичеванию, исцелиться от детских травм, отделиться от бол...
Книга-игра, игра в свою собственную жизнь. Все, что написано в книге, касается каждого читателя, открывшего книгу. С одной стороны, в книге нет каких-то четко определяющих и конкретизирующих обозначений, но она направляет внимание на происходящее внутри каждого читателя.У книги как будто очень знакомое название, которое наверняка встречалось на обложках и страницах других книг. Это объясняется тем, что люди в разное время пытаются коснуться темы: «Как стать в полный рост на свою дорогу, быть соб...
Эта книга – ваш гид по преодолению внутреннего критика, который порой становится самым жёстким судьей и препятствием на пути к счастью и успеху. Мы часто сами подрываем свою уверенность, не осознавая, как самокритика влияет на наше эмоциональное состояние, самооценку и решения.Вместе мы рассмотрим природу внутреннего критика, его виды и проявления, узнаем, как распознать его голос и определить его влияние на нашу жизнь. Книга предлагает действенные методы, которые помогут осознать и ослабить его...
Чемпионы – это не те, у кого нет проблем, а те, кто смог их преодолеть. Результат огромного опыта наставничества в профессиональном спорте, эта книга посвящена психологии и жизни необыкновенных людей, которых называют чемпионами и чьи достижения тесно связаны с такими ценностями, как честность, щедрость, дух первооткрывателя. Знакомясь с авторскими теоретическими и практическими наработками и вдохновляющими реальными историями из жизни выдающихся спортсменов и не только (в их числе сестры Уильям...
Эта книга – уникальный тренинг для женщин, который поможет вам лучше понять себя, своего партнёра и научиться строить гармоничные отношения. Автор делится практическими техниками и вдохновляющими примерами, которые позволяют решить конфликты и сложности и создать отношения, полные любви и взаимопонимания.На страницах книги вы найдёте ответы на самые важные вопросы:Как сохранить баланс женской и мужской энергии в отношениях?Как говорить о своих чувствах так, чтобы быть услышанной?Как вдохновлять ...
Новые методы глубинной демократии объединяют психологию, физику, духовный опыт, политику, внутреннюю работу и организационные процессы. В этой книге показано, как научиться работать с конфликтом и напряженностью в самом себе, в своем теле, в сновидениях и отношениях, а также в организациях, на открытых форумах и на уровне правительств.Вы найдете здесь конкретные упражнения, пользу которых уже оценили правительственные лидеры и руководители компаний, заинтересованные в решении международных пробл...
Основная идея этой книги заключается в том, что не нужно искать вдохновение где-то далеко. Оно всегда неподалеку от нас, в едва заметных вещах, привлекающих наше внимание. Природа неизменно щедра; нам следует лишь раскрыть глаза пошире и открыть свое сердце, чтобы принять ее дары. Интенциональное поле является той направляющей силой, которая всегда присутствует рядом. Это неиссякаемый источник творчества....
Благодаря физику Стивену Хокингу и другим, Теория Всего пытается объединить огромные пространства теории относительности и крохотные пространства квантового мира. Автор предлагает Большую Теорию Всего, которая включает не только физику, но и психологию, духовные переживания и социальную осознанность. Методы 2-х тренингов зарекомендовали себя по всему миру, их использовали тысячи людей и десятки государственных лидеров и международных организаций, включая ООН. Во «Втором тренинге лидера» автор пр...
Многие слышали фразы «Следуй за мечтой!», «Открой свой потенциал!», «Управляй эмоциями!», но не знают, с чего начать.Эта книга поможет разобраться с внутренним миром и изменить отношение к ключевым сферам жизни:Мотивация и внутренний потенциал: различие между истинной мотивацией и обязательствами, поддержание интереса к целям.Работа и карьера: поиск призвания, факторы, влияющие на профессиональный путь.Семья и отношения: улучшение коммуникации, установление границ, управление конфликтами и укреп...
'Психотренинг для жизни: Практики самопомощи и личностного роста' – это ваш гид в мир внутренней трансформации и личностного развития. Книга предлагает практические стратегии и техники, которые помогут вам раскрыть настоящий потенциал и достигнуть гармонии в современной динамичной жизни.Автор убедительно объясняет значение психотренинга, предоставляя пошаговые инструкции по самопознанию, управлению эмоциями и постановке жизненных целей. Внимание уделено таким аспектам, как анализ привычек, медит...
Работа с чакрами должна идти не только через физиологию и энергопрактики, но и через проработку психики, – так считает автор. Книга уникальна тем, что её написал профессиональный психолог с большим опытом работы, который через личную практику разобрал по полочкам функционал всех чакр, их блокировки, зажимы и причины нарушений баланса. Автор уделил особое внимание тому, какие мысли, установки, эмоции и поведение влияют на нормальную работу чакр, а какие их деформируют и, как следствие, нарушают р...
Каждый человек стремится обрести гармонию, благополучие, радость и любовь, – одним словом, стать счастливым. Но мало кто задумывается, что счастье – это в первую очередь внутреннее состояние, которое напрямую зависит от наших мыслей. Как часто ты накручивал себя из-за глупости, делал из мухи слона? Придумывал миллион ужасных исходов события? И наоборот, одна лишь мысль о чём-то приятном поднимала до седьмого неба и мурашек по коже?Я составила «алфавит» на тему того, как работают наши мысли, от ч...
Место, где сбываются мечтыЭтот затерянный в джунглях храм не встретишь в путеводителях.Его нет на картах и специального в него не попасть.Забрести в него можно только случайно.Зайдёшь одним человеком, а выйдешь совершенно другим…Скрытый от посторонних глаз, храм дожидается своих «особенных» путников.В него заглядывают те, кто потерял себя, кто откладывает счастье на потом, кто живёт в нескончаемой тревоге, а что такое призвание – знать не знает…Эти люди заблудились и всё же попали по адресу.Если...
Сказки от сказкотерапевта, какие они?Во-первых, терапевтические. Во-вторых, терапевтические. И в-третьих, терапевтические.Ещё, пожалуй, душевные. Местами юморные. Иногда философские.В этой книге вас ждут сказки и подсказки к ним по самым разным темам:– про чудеса в нашей жизни,– сказки для детей,– про отношения,– новогодние сказки,– про исцеление прошлого и настоящего,– юморные и философские,– про ведьм и драконов,– про вампиров,– про сотворение мира,– короткие и подлиннее.Практические советы дл...
Главное путешествие в жизни любого человека – путешествие к себе. Мы все ищем свой путь. И бывают периоды, когда привычные ориентиры потеряны и непонятно, куда и как двигаться дальше. Автор этой книги, практикующий психотерапевт, предлагает взглянуть на жизненные кризисы через метафору этапов сказочного сюжета, который ведёт героя к его трансформации.Данная книга – сплав психологии и сказки. Читатель найдет в ней много практических техник и инструментов....
Наша жизнь – это энергия. В данной книге вы узнаете о том, что такое чакры, для чего они нам и как научиться их чувствовать, слышать сигналы своего тела и регулировать эти центры, чтобы быть здоровыми.Книга построена в форме недельного тренинга, где дается основное понятие о чакрах и их характеристиках, почему они именно так называются.Здесь вы можете ознакомиться подробнее с влиянием дней недели и планет на каждую чакру, познакомиться с методами их диагностики и корректировки.Каждый день вы буд...
Данная работа представляет собой практическое руководство для профессионалов новой эпохи. Она подробно раскрывает концепцию когнитивного программирования корпоративного сознания, объединяя новейшие достижения в области искусственного интеллекта, нейросетей, нейромоделей и ИИ-агентов. Основной акцент сделан на создание когнитивного тренажера – интерфейса, способного генерировать информационные материалы в формате клипо-концептуального мышления. Ключевая цель книги – дать специалистам инструменты ...
Вдохновляющая книга, которая поможет вам позитивно относиться к любому возрасту, лучше понимать себя и наслаждаться каждым моментом настоящего.Как увидеть в кризисах возможности для роста и развития?В чем для вас преимущества каждого возраста?Где найти личные источники силы?На эти и другие важные вопросы вы найдете ответы, выполнив практики, предложенные автором.Читая книгу, вы совершите путешествие от детства к юности, от зрелости к старости, соберёте букет ценностей жизненного пути, приблизите...
Автор книги, Яна Чаликова – профессиональный коуч с опытом индивидуальной и групповой работы с людьми более 4000 часов. Создала онлайн-игру «Благодарное сердце», которую прошли несколько сотен человек. Яна исследует тему благодарности и то, как на практике меняет к лучшему жизни людей развитое умение быть благодарными.Регулярная практика благодарности улучшает физическое здоровье, помогает справляться с депрессией и стрессом, укрепляет отношения и развивает способность справляться с трудностями....
