Чтобы привлечь подписчиков в Телеграм, нужно много времени и упорства. Поначалу это пугает. Но раскрутка телеграм-канала становится проще после того, как вы найдете два-три способа, которые лучше всего подходят для вашего проекта. В книге Бегина вы узнаете, как продвигать телеграм-канал с нуля. Данная книга не является официальным изданием компании Телеграм....
Материал посвящается ценителям и адептам совершенствования, находящимися в поиске своих или чьих-нибудь сверхспособностей.Практическое руководство от исследователя мастерства истинности....
Клинический психолог Альберт Зайнеев предлагает в помощь человеку желающему бросить курить уникальный подход к избавлению от никотиновой зависимости через глубокое понимание природы психической зависимости.В этом практическом гайде вы осознаете, что истинная зависимость находится не в теле, а в сфере психики. Автор детально разбирает ситуации, провоцирующие самую сильную тягу к курению, и предлагает эффективные стратегии по её снижению, работая именно с психическими механизмами зависимости.Следу...
Чтобы успешно организовывать вопрошание других, надо иметь личный опыт постановки вопросов и работы с ними, поэтому авторы предлагают выполнить больше 50 профессиональных техник. Вы найдете в книге методические рекомендации для организации работы с собственными вопросами других людей и новый опыт использования интерактивного вопрошания в образовании. Книга будет полезна тьюторам, учителям, игротехникам, фасилитаторам, коучам, модераторам и всем, кто занимается практикой взаимодействия с собой....
Как это – освободиться от чужих ожиданий и увидеть себя без фильтров? Не просто «повысить самооценку», а разобраться, что она значит именно для вас. Эта книга не о том, как «принять себя в три шага» или «любить себя по расписанию». Здесь вас ждет честный и дерзкий путь, свободный от шаблонов и поверхностных решений. Готовы к неожиданным открытиям? Тогда откройте первую страницу и сбросьте лишнее: пора жить без ярлыков....
Из книги вы узнаете как трактовать карты в разрезе общих событий, любовных взаимоотношений и профессиональных вопросов, благодаря чему будете легче использовать колоду в практике....
Никаких табу – здесь ты найдешь всё, о чем предпочитали не говорить на уроках английского!Уличный сленг и цифровой андеграунд скрывают куда больше дичи, чем можно себе представить. В этой книге более 1000 слов и выражений, которыми щеголяют в самых опасных подворотнях и безднах интернета, дополненные стильными и остроумными иллюстрациями. И никаких скучных правил – только то, что действительно пригодится. Объясняем просто, с фирменным черным юмором и любовью.От создателей легендарного канала @fu...
В этом наглядном пособии автор с многолетним опытом в кинезиотейпировании просто и нескучно рассказывает, что, как и куда клеить при различных заболеваниях и состояниях. Всего за несколько часов прочтения вы узнаете многое о загадочных цветных ленточках:• Виды тейпов и типы аппликаций• Базовые правила нанесения и удаления• Самые эффективные аппликации для различных ситуацийЗапутаться точно не получится – в конце каждого раздела вы найдете краткие выводы «Простыми словами», где автор без терминов...
Представляемая читателю книга увидела свет в Советском Союзе в 1956 году в сокращенном переводе. Книга не подлежала продаже, её читали только профессионалы, которые понимали, что поверженный враг способен анализировать причины поражения с большей скрупулёзностью и последовательностью, чем победитель причины своих побед.Холодный «тевтонский» разум на страницах книги пересчитал, перепроверил, убедился и доказал, что стратегическая авиация – это не продукт одной и уже прошедшей войны, это будущее. ...
«Перезагрузка жизни» – это практическое руководство для тех, кто готов начать путь к переменам и раскрытию своего потенциала. В этой книге вы найдете шаги, которые помогут освободиться от старых привычек, преодолеть страхи и сомнения, найти внутреннюю гармонию и создать свою идеальную реальность. Позвольте себе стать архитектором своей жизни, открывая новые горизонты, достигать целей и жить с вдохновением....
«Идеальный кадра» – это практическое руководство по фотографии, предназначенное как для начинающих, так и для более опытных фотографов. В книге подробно раскрыты ключевые аспекты фототехники, композиции, освещения и постобработки. Каждый раздел наполнен полезными советами, техниками и примерами, которые помогут развить творческий взгляд и научиться создавать по-настоящему качественные и выразительные снимки....
Книга содержит полную и подробную информацию о возведениизагородного дома, – поэтапного строительства и подключенияинженерных коммуникации. Прочтя ее, Вы сможете правильно выбрать участок,оформить документы, выложить фундамент, выбрать стены вашего дома, подключитьэлектричество, отопление, водопровод, вентиляцию и канализацию. По каждой изперечисленных пунктов будете знать абсолютно все, сравнивая и сопоставляя их преимуществаи недостатки....
Работа посвящена теме молодёжного радикализма и ксенофобии в России. Затронуты ключевые субкультуры, связанные с проблемой экстремизма: бритоголовые, футбольные хулиганы и антифа. Монография является попыткой заполнить пробел в изучении молодёжного радикализма в России и может быть использована студентами, сотрудниками правоохранительных органов и исследователями в области социологии, психологии или культурологии....
«Азбука инвестора. Способы быстро и легально разбогатеть» – это практическое руководство для тех, кто хочет освоить искусство инвестирования, не рискуя сверх меры и не выходя за рамки закона. Книга рассчитана на начинающих, поэтому сложные финансовые термины и хитросплетения фондовых рынков изложены простым и доступным языком. Читатель получит четкие шаги, которые помогут ему уверенно войти в мир инвестиций, грамотно управлять капиталом и минимизировать риски....
Каждая домашняя хозяйка хочет создать свой кондитерский шедевр. В этой книге описаны рецепты приготовления мучных кондитерских изделий, полуфабрикатов и различных заготовок. Приведены рецепты разнообразных кремов, помадок, сиропов, глазурей, даются рекомендации по заготовкам фруктов и ягод для начинки и украшения изделий, по приготовлению таких плодово-ягодных заготовок, как джемы, повидло, желе, мармелады, цукаты. Но главное, конечно, – это рецепты сладостей. Торты, пирожные, рулеты, сладкие пи...
Эта книга – сборник упражнений, разработанных художником Дмитрием Горелышевым. Цель книги – дать читателю инструменты и методику для самостоятельного обучения и развития, сделать рисование более структурированным и насыщенным. Упражнения не привязаны к какой-то конкретной школе или направлению. Они развивают не столько технику или узкий навык, сколько внимание и осознанность в рисовании.Книга будет полезна иллюстраторам, дизайнерам, аниматорам, художникам широкого профиля. Не важно, что мы рисуе...
Разработка Telegram ботов – это не только актуальное, но и невероятно увлекательное занятие, раскрывающее безграничные возможности автоматизации и общения. Книга "Telegram Bot. Создаем бота с нуля. С примерами и подробным разбором кода" станет вашим надежным проводником в этом мире. Она последовательно проводит читателя через все этапы создания, настройки и оптимизации Telegram ботов.С первых страниц вы погрузитесь в мир основ и возможностей ботов, узнаете о популярных библиотеках и инструментах...
«Безопасный Интернет для детей: Руководство для родителей и детей» – это незаменимый путеводитель в современном цифровом мире, предназначенный для родителей, стремящихся обеспечить безопасность своих детей онлайн, и для самих детей, желающих стать грамотными и осознанными интернет-пользователями.Исследуйте глубокие темы, включая значения безопасности в интернете и основные угрозы, которые дети могут встретить в сети. Книга делится на практические главы, каждая из которых посвящена ключевым аспек...
«Для меня Стелла Адлер – больше чем просто преподаватель актерского мастерства. Благодаря своей работе она передает ученикам ценную информацию – рассказывает о том, как понять природу наших собственных эмоциональных механизмов и, соответственно, эмоциональных механизмов других людей». – Из предисловия к книге Марлона БрандоВпервые на русском языке – книга одного из самых востребованных преподавателей актерского мастерства в мире – Стеллы Адлер, единственной американской актрисы, обучавшейся у ве...
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 – 4х лет.Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных ошибок...
