Эта книга – ваш проводник в удивительный мир афродизиаков: природных, древних и современных средств, пробуждающих чувственность, энергию и жизненную силу. На стыке науки, тантры, ведической медицины, рецептов Авиценны и шаманских практик, вы найдёте более 100 растений, масел, специй и настоек, проверенных временем и культурой.Вы узнаете:как работают афродизиаки на уровне тела, гормонов, нервной системы и энергии;какие средства использовали фараоны, йоги, алхимики и ведуны;сильнейшие рецепты для ...
Данная подборка рецептов на неделю включает простые и вкусные блюда для каждого приема пищи: завтрак, обед и ужин. Рецепты разработаны с учетом разнообразия ингредиентов и простоты приготовления, что позволяет легко включить их в повседневное меню.Цели и преимуществаЗдоровое питание: Рецепты включают много овощей, белков и цельных злаков.Простота приготовления: Все блюда легко готовятся, что делает их доступными для людей с разным уровнем кулинарных навыков.Разнообразие: Разнообразие ингредиенто...
Книга «Хромомедицина. Наука цвета» – это путешествие в тайную алхимию света, где каждый оттенок воздействует на тело, сознание и энергию человека. Вы узнаете, как цвета влияют на органы, гормоны, психику и даже судьбу.Почему красный оживляет и бодрит, а синий погружает в сон? Как зелёный помогает сердцу, а оранжевый – творчеству и удовольствию? Здесь вы найдете проверенные практики, методики и цветовые протоколы: дыхание, визуализация, цветовые ванны, диеты, настрой и световые устройства – всё д...
Польза рыбных блюдБогатый источник белка: Рыба содержит высококачественный белок, необходимый для роста и восстановления тканей.Омега-3 жирные кислоты: Полезны для сердца, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшают функцию мозга.Витамины и минералы: Рыба богата витаминами A, D, B12, а также минералами, такими как йод, селен и цинк.Легкая усвояемость: Рыба легче усваивается организмом по сравнению с красным мясом.Поддержка здоровья: Регулярное употребление рыбы связано с уменьшением в...
Основные преимущества:Легкость в приготовлении: большинство рецептов не требуют сложных кулинарных навыков и могут быть приготовлены за короткое время.Низкая калорийность: рецепты рассчитаны на поддержание здорового веса, что позволяет наслаждаться сладостями без чувства вины.Разнообразие: рецепты включают как классические, так и инновационные идеи, позволяя каждому найти что-то по своему вкусу.Эти десерты отлично подходят для завтраков, перекусов или как легкое угощение на праздники. Они помогу...
Закуски представляют собой небольшие порции пищи, которые подаются между основными приемами пищи или как самостоятельные блюда. Они играют важную роль в рационе, обеспечивая утоление легкого голода, разнообразие меню и способствуя социальной активности во время застолий и мероприятий.Закуски могут быть как холодными, так и горячими, и включают разнообразные ингредиенты – от овощей и фруктов до мяса, рыбы и злаков. Они подходят для всех, кто следит за своим питанием, спортсменов и людей с активны...
Данная коллекция рецептов вторых блюд предназначена для людей, стремящихся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Рецепты включают разнообразные блюда, богатые белками, витаминами и минералами, что способствует поддержанию оптимального веса и улучшению общего самочувствия.Поддержка здоровья: Правильное питание снижает риск хронических заболеваний и укрепляет иммунную систему.Энергия и выносливость: Полноценные блюда обеспечивают организм необходимыми макроэлементами для активной жизни.У...
Первые блюда – это важная часть рациона, представляющая собой разнообразные супы, бульоны и похлебки. Они обладают множеством полезных свойств, включая высокую питательность, легкость усвоения и способность поддерживать гидратацию организма. Первые блюда предназначены для широкой аудитории, включая семьи, людей с ослабленным здоровьем, спортсменов и тех, кто следит за своим весом.Эти блюда не только способствуют улучшению пищеварения, но и помогают сохранить традиции и культуру питания. Они экон...
Полезные салаты представляют собой важный компонент сбалансированного рациона, способствующий поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Они богаты витаминами, минералами и клетчаткой, что делает их незаменимыми для людей всех возрастов. Салаты могут включать разнообразные ингредиенты, такие как свежие овощи, фрукты, белковые продукты и зелень, что позволяет создавать множество вариаций для удовлетворения любых вкусовых предпочтений.Употребление полезных салатов способствует улучшению пищевар...
Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные блюда, основанные на принципах правильного питания (ПП). Включая в себя как мясные, так и вегетарианские варианты, рецепты охватывают широкий спектр ингредиентов, таких как овощи, фрукты, крупы и белки, что позволяет создать сбалансированный рацион.Основные акценты:Здоровье и вкус: Рецепты разработаны с учетом здорового питания, сохраняя при этом насыщенный вкус и аромат.Простота приготовления: Все рецепты имеют понятные шаги, что делает их дост...
В данной подборке представлены разнообразные рецепты на основе зерновых продуктов, таких как овсянка, киноа, гречка, коричневый рис и перловка. Каждый рецепт включает:Ингредиенты: Полный список необходимых продуктов с указанием их количества.Калорийность: Примерное количество калорий на порцию, что поможет контролировать рацион.Приготовление: Подробные шаги по приготовлению, чтобы даже начинающий кулинар мог легко следовать инструкциям.Подача: Рекомендации по оформлению и подаче блюд, что добави...
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!Автор поделится простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах. Вы сможете похудеть без диет, голодания и тренировок!Вы у...
Это не просто книга о соли. Это алхимический путеводитель вглубь себя – туда, где кристаллы гималайской соли становятся проводниками между телом, духом и энергией.Розовая соль, напитанная дыханием древних гор. Чёрная соль, рожденная огнём Земли. Эти минералы – не просто специи на кухне, а тайные ключи к очищению, пробуждению и раскрытию тела света.Вы держите в руках книгу, которая объединяет тантрическую чувственность, ведическую мудрость, современные телесные практики и ритуалы внутреннего прео...
Книга, посвященная методам улучшения циркуляции крови и профилактике заболеваний, связанных с нарушением вязкости крови. В ней рассматриваются традиционные и нетрадиционные методы поддержания нормального кровообращения, включая эффективные травы, продукты питания и практики, которые способствуют разжижению крови и укреплению сосудов.В книге приведены рекомендации по использованию трав, таких как гинкго билоба, петрушка и календула, а также продуктов питания, таких как имбирь, чеснок и киви, кото...
Что мешает тебе стать сильным? Лень? Оправдания? Или привычка прятаться за словами «с понедельника начну»?Эта книга – для тех, кто больше не хочет искать оправданий. Она не обещает лёгкий путь, но покажет реальный. Без модных диет, сложных схем и мотивационных лозунгов. Только то, что работает.Здесь ты найдёшь честный разговор о теле, боли, дисциплине и свободе.Тело меняется, когда меняется мышление.Если ты готов – начнём.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную инфо...
Данная подборка рецептов предназначена для занятых людей, которые ценят своё время, но не хотят жертвовать здоровым и сбалансированным питанием. Все блюда просты в приготовлении, не требуют сложных ингредиентов и занимают не более 30 минут. Рецепты разнообразны: от завтраков и салатов до основных блюд с мясом, рыбой и вегетарианских вариантов.Каждый рецепт содержит подробный список ингредиентов, калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ), что помогает контролировать рацион и подд...
Рецепты в этом сборнике могут быть чрезвычайно полезны в случае тяжелой экономической ситуации, которая многими прогнозируется. Основная идея – предоставить возможность использовать все возможные ресурсы, используя самые различные продукты. Кроме того, использование субпродуктов так же имеет своей целью обратить внимание на возможность улучшить своё здоровье в соответствие с некоторыми современными и древними представлениями о том, что исцеления органа можно добиться используя в питании такой же...
Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к стройности и хорошему самочувствию. Автор подробно объясняет, как составить сбалансированный рацион, рассчитать оптимальное количество калорий и выбрать нужные продукты. Читатели найдут здесь не только теорию, но и готовые планы питания на неделю, рецепты вкусных и полезных блюд, советы по спорту и психологии похудения. Книга предназначена для тех, кто хочет качественно и комфортно расстаться с лишними килограммами, сохранив результат надолго....
Данная коллекция рецептов предлагает разнообразные идеи для праздничного стола, включая закуски, салаты, горячие блюда, десерты и напитки. Все рецепты адаптированы под разные вкусы и предпочтения – от легких овощных закусок и морепродуктов до сытных мясных блюд и изысканных десертов. Каждый рецепт сопровождается списком ингредиентов с указанием калорийности, а также подробной инструкцией по приготовлению. Особое внимание уделено полезным сочетаниям продуктов, позволяющим создать сбалансированное...
Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сигарет? Биохимик, получившая образование в Корнелле и ставшая семейным врачом, доктор Кейт Шэнахан знакомит нас с уважаемыми учеными, которые предупреждают: растительные масла представляют собой катастрофу для общественного здравоохранения, разрушая клетки нашего организма, истощая антиоксиданты и способствуя токсичности свободных радикалов.Мног...
