"Мастерство самоконтроля. Как управлять своими эмоциями и действиями" – это книга, которая помогает развить ключевые навыки для эффективного управления собой и своей жизнью. В ней вы найдете практические рекомендации и стратегии для того, чтобы научиться контролировать свои эмоции, преодолевать импульсивные реакции и принимать осознанные решения. Книга раскрывает важность самосознания, терпения, прощения и работы с внутренними конфликтами, а также объясняет, как здоровые привычки, такие как прав...
Перед вами – уникальное пособие для начинающего актера или маститого профессионала, для руководителя театральной студии, абитуриента и студента театрального вуза, для практикующего психолога, а также для тех, кто хочет добиться мастерства в общении любого рода: публичных выступлениях, спорах, дискуссиях, лекциях и в каждодневных беседах с людьми.Книга, которая поможет на практике освоить опыт профессиональной подготовки под руководством великих режиссеров. Впервые под одной обложкой уникальные у...
Год назад Макс и Ари шагнули в город, о котором мало кто осмеливался мечтать. Синяя зона – это не просто новый дом, это целый мир, где технологии переплетаются с человеческой волей, а правила пишутся не законом, а силой разума. Здесь не важны титулы или происхождение – ценятся способности.Макс находит своё место среди инженеров, работая над дроидами военного типа. Ари открывает собственную школу боевых искусств, становясь символом дисциплины и внутренней гармонии. Казалось бы, они обрели всё, о ...
В книге автор развеивает мифы вокруг остеопатии, разбирает теоретические основы, а также дает пошаговый алгоритм, как восстановить свое здоровье и здоровье своих детей собственными руками. Подробно рассмотрены вопросы остеопатической диагностики, пальпации и перцепции. Описаны основные остеопатические техники воздействия. Особое внимание уделено самоподготовке специалиста. Многочисленные иллюстрации помогают закреплять знания визуально. Также в книге читатели найдут QR-коды на видеоиллюстрации т...
В быстро меняющемся мире, где стресс и хаос становятся постоянными спутниками, многие ищут внутреннего спокойствия и устойчивости. Ответы на эти вечные вопросы предлагает стоицизм – древняя философия, значение которой возрастает и в современном обществе.Стоицизм, возникший в III веке до нашей эры, предлагает нам особый взгляд на жизнь, основанный на развитии добродетелей, самоконтроля и разумного подхода к сложностям судьбы. Его основные принципы учат, как принимать неизбежность, сосредотачивать...
Погрузитесь в таинственный мир свечной магии с этим исчерпывающим пособием, охватывающим все аспекты от основ до продвинутых техник.В этой книге – всё о свечной магии, от теории до практики!• Всё о стихии огня и её энергии.• Различие формы, цвета и вида свечей.• Связь свечей со знаками Зодиака, Таро и стихиями.• Гадание при помощи свечей.• Роль свечи в налаживании контакта с духами.• Очищение и защита пространства и человека, нейтрализация негатива.• Любовная магия; привлечение удачи и денег; ри...
В этой книге читатель отправляется в увлекательное путешествие по многим жизням одной души, чьи прошлые воплощения неразрывно связаны с её настоящим. Эта история раскрывает тайны, скрытые в глубинах времени, и показывает, как опыт, накопленный в предыдущих жизнях, формирует выбор и судьбу в текущем существовании. Главная героиня, сталкиваясь с вызовами и уроками, начинает осознавать, что её путь во вселенной – это не просто случайность, а результат сложной мозаики событий, эмоций и связей. "Прыж...
Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас.Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не жертвовала при этом своими главными увлечениями – вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая книга побудит вас сказать «Разбегайтесь!» своим проблемам и вернуть жизнь в нужное русло – к...
В этой книге известный французский психолог предлагает читателю обратиться к прошлому. Детство, образование, счастливые и психотравмирующие воспоминания – наше прошлое всегда с нами и влияет на повседневную жизнь. Привлекая в помощь когнитивные науки, новые методы психотерапии, классическую мудрость философии, литературу и кино, Шарль Пепен демонстрирует, что мы можем поддерживать свободные и творческие отношения с наследием нашей памяти и гармонично выстраивать свою жизнь.Эта книга для всех, кт...
В книге помещены первые публикации Н. Хилла, появившиеся на страницах журналов в 1918–1924 годах, которые легли в основу разработанной им философии успеха. Для широкого круга читателей.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн....
Люди довели планету до уничтожения, враждуя друг с другом. Чтобы спастись от гибели, кому-то удалось улететь на космических кораблях, другие стали счастливчиками программы подводного заселения. Жители нового мира развили со временем уникальные способности. Выйти на поверхность не представлялось возможным, все боялись радиации. Жизнь людей вошла в норму, они забыли, что когда-то все было по-другому. И все бы ничего, но однажды, на дно океана упало НЕЧТО. Узнать что же это такое, отправилась экспе...
В сборнике выступлений и обращений И. Чупрова к представителям постоянно меняющейся власти Ненецкого Автономного Округа автор остро полемизирует о вариантах укрупнения региона, его национального самоопределения, льготного обеспечения и предпосылках экономического роста в контексте исторических перипетий развития округа.Сборник И. Чупрова адресован, прежде всего, жителям НАО, представителям администрации округа и федеральной власти, историкам, политологам и широкому кругу читателей, интересующихс...
Рассказы о природе любят читать и дети, и старшее поколение. Особенно эта книга понравится любителям грибной охоты и сбора ягод. Истории автора могут заразить страстью к этим занятиям даже тех, кто редко выбирается в лес. Великое разнообразие природных богатств России, Беларуси и Литвы описано с таким восторгом, что невозможно не загореться желанием отдохнуть на берегу реки или отправиться на прогулку в лес. Также вы прочтете о детских воспоминаниях и удивительных встречах с лесным зверьем, кото...
Книга «Повесть о настоящих родителях» основана на реальных событиях, на рассказах очевидцев. Она посвящается жителям бывшей Армянской ССР, которые в декабре месяце 1988 года пострадали во время мощнейшего Спитакского землетрясения, и рассказывает о героизме, выносливости и сплочённости армянского народа. Страшная беда сплотила и мобилизовала людей разных национальностей Советского Союза. Именно благодаря всесоюзной помощи удалось преодолеть последствия того страшного стихийного бедствия....
Данная книга не претендует на то, чтобы быть систематическим исследованием. Она фрагментарна. Это собрание документов, воспоминаний, личных наблюдений, субъективных оценок. Центральная идея автора: всё коммунистическое движение было бесплодным и бессмысленным движением за словом. Как осёл, перед которым подвешен пучок сена, может идти за ним бесконечно долго, не достигая цели и даже не замечая этого, так обманутые народы шли десятилетия за словом «коммунизм», которым их поманили; никто не знал т...
НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН И (ИЛИ) НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ ЛАТЫНИНОЙ ЮЛИЕЙ ЛЕОНИДОВНОЙ, ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА ЛАТЫНИНОЙ ЮЛИИ ЛЕОНИДОВНЫКраткая история монотеизма от автора книг «Иисус. Историческое расследование» и «Христос с тысячью лиц».Важность идеи монотеизма трудно переоценить – весь современный мир сформирован монотеизмом. Однако монотеизм, если вдуматься – это очень странная идея. Вера в то, что есть один-единственный бог-творе...
Шведский язык может показаться сложным муми-тролльским языком. Вы давно хотите знать шведский? Вам нравятся муми-тролли, Карлсон и ИКЕА?Вы не собираетесь стать Лауреатом Нобелевской Премии, но поехать в Швецию планируете? Эта книга поможет вам легко и быстро понять основы грамматики и заговорить на этом интересном красивом языке.Удачи!Лимитированный тираж....
Юлия Левченко – врач-психиатр и психотерапевт с более чем 12-летним опытом, преподаватель института, автор колонки в журнале «Psychologies», ведет свой популярный блог (levchenko_psy), где говорит с читателями о депрессии, тревожности, фобиях, панических атаках и других психиатрических проблемах.В книге «Маленькая женщина в большой психиатрии» вы посмотрите на мир психиатрии глазами автора, увидите несколько процентов ее жизненных переживаний, и, возможно, кого-то книга даже побудит стать врачом...
Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота. «Золотой набор» простых упражнений поможет справиться со стрессом и противостоять серьёзным заболеваниям, которые он вызывает: гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, бессоннице, паническим атакам и многим другим. Автор ‒ актриса и педагог ‒ знакома с диафрагмой не понаслышке, ведь это «рабочий инструмент» длявсех, чья...
Эта книга поможет вам раз и навсегда побороть нерешительность, обрести смелость претворять задуманное в жизнь и научиться принимать ответственные решения, опираясь на собственные желания и интересы.Здесь вы найдете:Подробную классификацию разновидностей нерешительных людей и корни их психологических страхов и загадок7 действенных способов "нарастить решимость", основанных на последних научных исследованияхКонкретные техники принятия решений в критических жизненных ситуациях, проверенные десятиле...
