Хотите наслаждаться активной жизнью до глубокой старости и никогда не страдать от болей в коленях и стопах? Тогда эта книга для вас! Японская методика, разработанная известным хирургом-ортопедом Итиро Тацуми, помогает сохранить здоровье коленных суставов и избавиться от боли без хирургического вмешательства.Доктор Тацуми – специалист с более чем 20-летним опытом в области лечения заболеваний суставов, и его методика доказала свою эффективность: 60% пациентов, обратившихся к нему с болями в колен...
Девушка разочаровалась в парнях. Каждый раз, когда она открывала свое сердце, оно разбивалось на мелкие кусочки. Она думала, что нашла свою любовь, но каждый раз сталкивалась с предательством или равнодушием.Однажды, сидя в кафе с подругой, она рассказала о своих переживаниях. Подруга, внимательно слушая, предложила ей сделать перерыв от отношений и сосредоточиться на себе. "Почему бы не попробовать что-то новое? Путешествие, хобби или даже занятия спортом?" – сказала она.Вдохновленная этой идее...
Швеция – страна, которая славится своей природной красотой, современной архитектурой и богатой культурой. От живописных озер и лесов до оживленных городов и исторических достопримечательностей, Швеция предлагает бесконечные возможности для путешественников. В этой книге мы представляем вам подробный путеводитель по Швеции, в котором вы найдете информацию о лучших местах для посещения, культурных событиях и традициях страны....
Эта книга представляет собой всесторонний путеводитель по Соединенным Штатам Америки, в котором описываются наиболее интересные и популярные места для посещения, культурные достопримечательности, исторические события и уникальные впечатления, которые можно получить в этой стране. От знаменитых городов, таких как Нью-Йорк и Лос-Анджелес, до природных чудес, таких как Гранд-Каньон и Йеллоустон, эта книга поможет вам спланировать незабываемое путешествие по США....
Эта книга является всесторонним путеводителем по Африке, предназначенным для путешественников, исследователей и всех, кто интересуется уникальной культурой, историей и природной красотой этого континента. В книге представлена подробная информация о странах, городах, национальных парках, культурных достопримечательностях и многом другом. Авторы книги провели годы, исследуя Африку, и теперь делятся своим опытом и знаниями с читателями....
Индия – это страна, которая поражает воображение своей разнообразностью и красотой. От величественных гор Гималаев до теплых пляжей южного побережья, от оживленных городов Дели и Мумбаи до спокойных деревень и священных рек, Индия предлагает бесконечное количество впечатлений и открытий. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Индии, который поможет вам спланировать вашу поездку и открыть для себя самые интересные и уникальные места этой удивительной страны....
Китай – это страна с богатой историей, уникальной культурой и современной инфраструктурой. От древних городов до современных мегаполисов, Китай предлагает бесконечное количество возможностей для путешественников. В этой книге мы представляем вам подробный путеводитель по Китаю, в котором вы найдете информацию о наиболее интересных местах, культурных событиях и практических советах для путешественников....
Абхазия – это небольшая страна, расположенная на побережье Черного моря, которая славится своей уникальной природой, богатой историей и культурным наследием. Этот путеводитель предназначен для тех, кто хочет открыть для себя все красоты и чудеса Абхазии. В книге вы найдете подробную информацию о лучших местах для посещения, исторических достопримечательностях, национальных парках, а также советы по планированию поездки и проживанию....
Этот путеводитель по Украине предназначен для всех, кто хочет открыть для себя уникальную культуру, историю и природную красоту этой удивительной страны. От древних городов до современных метрополий, от Карпатских гор до Черного моря, Украина предлагает бесконечное разнообразие впечатлений и возможностей для путешественников. В этой книге мы расскажем о наиболее интересных местах, событиях и традициях Украины, а также предоставим практические советы и рекомендации для организации вашего путешест...
Италия – страна, которая славится своей богатой историей, искусством, архитектурой и кухней. От древних руин Рима до живописных каналов Венеции, от величественных гор Доломитов до солнечных пляжей Амальфи, Италия предлагает бесконечное разнообразие впечатлений для путешественников. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Италии, который поможет вам спланировать вашу поездку и открыть для себя все лучшее, что может предложить эта удивительная страна....
Эта книга является полным путеводителем по Сербии, стране, расположенной в сердце Балканского полуострова. Сербия – это страна с богатой историей, уникальной культурой и потрясающими природными красотами. В этой книге мы расскажем о наиболее интересных местах Сербии, от древних монастырей и крепостей до современных городов и живописных деревень. Вы узнаете о традиционной сербской кухне, фольклоре и обычаях, а также о том, как добраться до Сербии и где остановиться....
Эта книга является полным путеводителем по Германии, предназначенным для туристов и путешественников, которые хотят открыть для себя красоту и богатство этой удивительной страны. В книге представлена подробная информация о истории, культуре, архитектуре и природных достопримечательностях Германии, а также советы и рекомендации для планирования поездки и организации путешествия....
Греция – страна, где древняя история и современность гармонично сочетаются. От величественных руин античных городов до живописных островов и кристально чистых пляжей, Греция предлагает бесконечное разнообразие впечатлений для путешественников. В этой книге мы предлагаем вам путеводитель по Греции, который поможет вам открыть для себя самые интересные и красивые места этой удивительной страны....
Эта книга является всесторонним путеводителем по Великобритании, предназначенным для тех, кто хочет открыть для себя красоту и богатство этой удивительной страны. От знаменитых городов Лондона и Эдинбурга до живописных деревень и национальных парков, эта книга поможет вам спланировать вашу поездку и получить максимальное удовольствие от вашего путешествия. Вы узнаете о истории, культуре и традициях Великобритании, а также получите практические советы по путешествию, проживанию и развлечениям....
Испания – страна, которая славится своей богатой историей, уникальной культурой и захватывающими пейзажами. От снежных гор Пиренеев до солнечных пляжей Коста-Брава, Испания предлагает бесконечные возможности для путешественников. В этой книге мы представляем вам подробный путеводитель по Испании, в котором вы найдете информацию о наиболее интересных городах, достопримечательностях, фестивалях и традициях страны. Независимо от того, интересуетесь ли вы историей, искусством, кухней или активным от...
Данная подборка включает простые, полезные и вкусные рецепты для детей разных возрастов. Все блюда разработаны с учетом детских пищевых потребностей – они содержат натуральные ингредиенты, легко усваиваются и подходят для разнообразного рациона. Рецепты включают разнообразные блюда: завтраки, перекусы, основные блюда и десерты, с подробным описанием ингредиентов, калорийности и пошаговым приготовлением.В подборке представлены нежирные белковые блюда (куриные котлеты, фрикадельки из индейки), ово...
Почему мы снова и снова наступаем на одни и те же грабли? Эта книга – честный и подробный разбор самых распространённых ошибок, которые совершают люди на протяжении жизни. От здоровья и финансов до отношений и саморазвития – вы узнаете, как избежать ловушек, которые мешают счастью и успеху. Практические советы, реальные примеры и простые шаги помогут вам не только распознать свои слабые места, но и изменить привычки, чтобы жить осознаннее, гармоничнее и счастливее. Эта книга – ваш навигатор по м...
Я написал эту книгу не для всех. Она не погладит тебя по голове. В ней нет мантр про "визуализируй богатство" и "вселенная всё даст". Эта книга – как пощёчина, как удар кулаком по столу, когда ты сам себе надоел. Это книга действия.Если ты устал мечтать, если тебе надоело бояться – бери. Деньги – это не про удачу, не про связи, не про глянцевые курсы. Это про тебя. Про твою решимость. Про твою наглость выйти и заявить: "Я здесь. И я достоин больше."Ты боишься? Прекрасно. Страх – твой главный рес...
Дорогие читатели, перед вами книга, посвященная одной из самых универсальных и эффективных физических практик – приседаниям. Этот процесс не ограничивается лишь набором упражнений для тренажерного зала, а включает в себя философию здоровья, гармонии и самосовершенствования.В этой книге я рассказываю, как приседания помогают развить не только физическую силу, но и уверенность, выносливость и целеустремленность. Мы исследуем историю, технику и виды приседаний, а также смотрим на будущее этого упра...
Ты держишь в руках не книгу. Это вызов.Меня не интересует, насколько ты сейчас устал, разочарован или потерян. Я не буду уговаривать тебя быть сильным. Я не дам тебе волшебных таблеток, лёгких путей и мотивационных цитат с картинками. Здесь – не про лайки, тут – про силу. Про твою силу.Я пишу для тех, кто чувствует: в тебе есть больше. Больше, чем рутина. Больше, чем страх. Больше, чем та версия тебя, которую привыкли видеть окружающие. Я пишу, чтобы разбудить в тебе героя – не показного, не теа...
