Иногда жизнь становится слишком громкой.Шум мыслей, бесконечные дела, тревога, усталость – всё смешивается в одно сплошное «надо».Ты продолжаешь идти, но внутри уже тишина не от покоя, а от выгорания.И где-то глубоко появляется вопрос: а можно ли начать заново – без боли, без спешки, с чистого листа внутри себя?Эта книга – не инструкция и не мотивация.Это мягкое прикосновение к душе, разговор шёпотом с тем, кто устал быть сильным.Она не учит, а напоминает: твой мозг способен восстановиться, твоё...
Клайн зовет нас в захватывающее турне по эпохам и континентам: Помпеи, Египет, Троя, Ур, Копан… а также доисторическое искусство пещер Шове, раскопки скелета раннего гоминида «Люси» в Эфиопии, отпечатки ног возрастом 3,6 миллиона лет в Танзании, древнейшее поселение Гёбекли-Тепе («Стоунхендж Турции»), корабль бронзового века из Улубуруна, остров Санторини, Теотиуакан, китайская терракотовая армия и ледяная мумия Этци, Мачу-Пикчу и линии Наска и многие другие новые открытия – все это описано в эт...
В современном мире финансовая безопасность оказывается иллюзией. Стабильная зарплата может исчезнуть в один день, а привычная жизнь – рухнуть от единственного уведомления о сокращении. Алексей Климов знает это не понаслышке – именно так началась его история трансформации от зависимого сотрудника к человеку с шестью независимыми источниками дохода.Вы узнаете, как превратить страх в действие и кризис в возможность, создав «финансовый щит» из шести независимых источников дохода. Автор делится пошаг...
После автомобильной аварии и депрессии Денис Морозов превратил собственное восстановление в научный эксперимент. Семь лет он подвергал себя контролируемому экстремальному стрессу: ледяные ванны, многодневные голодания, интенсивные тренировки, сенсорная депривация.Результат – разработка уникального протокола позитивного стресса, который превращает разрушительную силу стресса в инструмент развития. Автор достиг кардинального улучшения здоровья, невероятной стрессоустойчивости и психологической тра...
Что происходит, когда три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – оказываются заперты в одной квартире со своими нерешенными травмами? Когда каждый разговор превращается в поле боя, а семейный ужин становится испытанием на выживание?История семьи Галины Ивановны, Светланы и Маши – это документальное свидетельство того, как работает семейная терапия в реальной жизни. Автор проследила путь трех женщин от взаимной ненависти к настоящей близости, показав каждый этап трансформации: от первого болез...
Книга популярного российского океанолога Александра Осадчиева, участника и руководителя более 30 морских экспедиций, дает общее представление об океанологии и входящих в нее направлениях, таких как морская биология, физика и химия моря, морская геология и другие. Вы прочитаете, как проходят научные морские экспедиции, как ученые наблюдают за течениями, составом воды, рельефами дна, контурами побережий, обитателями морей и океанов. Вы узнаете об истории исследования морей и морских экспедиций, о ...
Что стоит за сиянием Чонгука?Он покоряет мировые сцены, выступает на Чемпионате мира по футболу в Катаре в 2022 году, он – первый азиатский артист, выступивший на TSX Billboard Time Square. Его голос, харизма и искренность сводят с ума миллионы фанатов. Но каким был его путь до этого? Откройте для себя настоящего айдола – историю Чонгука, одного из самых ярких и талантливых участников BTS! Узнайте, как южнокорейский парень с мечтой о сцене прошел путь от скромных начал до мировой славы.Вы узнает...
Постоянно сомневаешься в своих силах? Ругаешь себя за каждую ошибку? Критика ранит и кажется, что все вокруг лучше тебя? Юлия Пирумова, опытный психолог и мать двоих детей-подростков, прекрасно понимает, что подобные чувства малоприятны, но испытывать их – абсолютно нормально!Эта книга – твой личный GPS-навигатор в мире меняющихся эмоций и жестких оценок окружающих. Она не будет учить «любить себя всем врагам назло». Вместо этого ты поймешь, как устроена твоя самооценка, откуда берутся эмоционал...
Кошки всегда были рядом с человеком – мягкие, независимые и загадочные… Эти пушистые создания издавна считались хранителями магии и верными спутниками ведьм. В книге Деборы Блейк, автора знаменитой колоды «Повседневное Таро ведьмы», вы найдёте мифы, легенды и поверья разных культур, связанные с кошками, а также ритуалы и заклинания на все случаи кошачьей жизни.Вы узнаете, как с помощью магии найти «свою» кошку, выбрать ей самое подходящее имя и наполнить каждый день своего питомца комфортом и ра...
Алексей Иванов – ученый, преподаватель, блогер и основатель образовательного проекта «Переводчик с бухгалтерского».Бухгалтерский учет – неизбежное зло, навязанное любимым государством. Этим занимаются нервные тетки, задача которых – оберегать предпринимателя от налоговой и делать платежки для банка. Ага! Как бы не так. Дебеты и кредиты, сальдо и бульдо, аудиты и инвентаризации – проще, чем кажутся! Вы знали, что «ебит и ебитда» не ругательства, а важные метрики бизнеса? Вот! Автор с юмором и пон...
Хватит использовать ИИ как продвинутый поисковик. Эта книга превратит его в вашего персонального наставника, стратега и соавтора по жизни.Вы получите готовую операционную систему для роста:· 50 глав от основ до продвинутых техник· 200+ промптов для всех сфер жизни· Методы создания персонального «совета директоров» и цифрового двойникаНаучитесь ставить вдохновляющие цели, принимать решения без стресса, преодолевать выгорание и автоматизировать рутину. Откройте главный секрет: в мире технологий ва...
Представьте: вы стоите на месте, пока вокруг вас вращается мир больших денег. Хотели бы вы узнать, как простой наемный работник смог проникнуть в сознание миллионеров, освоить их тайные стратегии и превратить свою жизнь из рутины в многомиллионный успех?Эта книга – настоящее доказательство того, что разница между бедностью и богатством кроется не в образовании или удаче, а в совершенно ином способе мышления. Вы увидите реальную историю скромного охранника элитного бизнес-центра, который принял р...
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте по чужому сценарию? Что проще угодить другим, чем честно признаться себе, чего хочется? Почему выбор в пользу себя так часто сопровождается виной, а право быть собой – приходится доказывать снова и снова? Что произойдёт, если отпустить чужие ожидания и впервые спросить: а кто я, когда не стараюсь быть «правильной»?Эта книга – не о том, как стать лучше. Она о том, как перестать прятать себя. «Смелость быть собой» – глубокая и пронзительная история внутренне...
Хотите избавиться от вредных привычек и внедрить полезные? Это проще, чем кажется!Каждый день мы совершаем сотни автоматических действий, даже не осознавая, насколько сильно они влияют на нашу жизнь. От наших привычек зависит всё: продуктивность, здоровье, успех и даже счастье. Но если одни привычки помогают нам расти, другие мешают двигаться вперёд.Эта книга – ваш пошаговый гид по осознанному изменению привычек. Вы узнаете, как избавиться от вредных привычек и создать систему, которая поможет в...
Готовы ли вы узнать, как одно простое слово способно запустить цепочку чудесных перемен в вашей жизни?«Принимаю и благодарю» – это книга, которая с первых строк вдохновит на осознанное проживание каждого дня и раскроет перед вами магию признательности. Она поможет увидеть, как даже одно тёплое «спасибо» может стать ключом к внутреннему покою, светлой радости и безмерному счастью. Наполненная вдохновляющими историями и практическими советами, эта книга подскажет вам, как освободиться от негативны...
Вы просыпаетесь каждое утро уставшим, хотя спите по восемь часов? Чувствуете тревогу от новостей, а работа кажется бессмысленной? Постоянная усталость, апатия, неспособность радоваться простым вещам стали вашей нормой? Добро пожаловать в «дофаминовую яму» – состояние, в котором миллионы современных людей чувствуют себя несчастными, имея всё.Эта книга – не очередное руководство по продуктивности и не призыв отказаться от технологий. Это глубокое исследование того, как наш мозг, эволюционировавший...
Наш мозг – удивительный инструмент, но в современном мире его механизмы часто работают против нас, создавая ментальные ловушки, которые мешают принимать правильные решения и жить полноценной жизнью.Психолог Александр Ривера, основываясь на двенадцатилетнем опыте работы с сотнями клиентов, исследует десять главных когнитивных искажений: синдром самозванца, катастрофизацию, черно-белое мышление, ошибки планирования, эффект Даннинга-Крюгера и другие. Через реальные истории из практики автор показыв...
Что происходит в момент, когда обычный человек решается на невозможное?Эта книга – сборник реальных историй людей, которые превратили кризисы в возможности, ограничения – в преимущества, а случайности – в судьбоносные встречи. Библиотекарь, потерявшая работу в 42 года, открыла успешное кафе. Заводской слесарь нашел свое призвание в помощи онкобольным. Реабилитолог после травмы позвоночника стала ведущим специалистом в своей области.Автор выявил универсальные закономерности этих трансформаций – п...
Можно ли исцелиться во сне?Книга «Исцеление сном. Как сновидения изменяют жизнь» отвечает на этот вопрос реальными историями и практическими методами. Автор, Олег Терентьев, делится личным опытом и показывает, что сновидения способны стать источником силы, понимания и восстановления.В книге вы услышите истории людей, которые нашли выход из тяжёлых переживаний благодаря работе со снами: старшеклассник, измученный тревогой перед экзаменами; предприниматель, переживающий чувство вины; программист, ...
Мы привыкли верить, что успех, богатство и идеальная картинка в соцсетях – это ключ к настоящей радости. Но автор этой книги, профессор антропологии, обнаружил нечто совершенно иное. Пять лет полевых исследований на шести континентах перевернули его представления о подлинном благополучии. В своей книге он приглашает вас в захватывающее путешествие по восьми выдающимся «технологиям радости», которые веками оттачивались разными культурами.Вы узнаете, благодаря чему датчане лидируют в рейтингах сча...
