
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет заточения.
Жанры: | Истории из жизни, Зарубежная публицистика, Зарубежная прикладная литература, Биографии и мемуары |
Цикл: | Сам себе тренер |
Год публикации: | 2016 |
Еще из серии Сам себе тренер
- Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
- Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
- Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
- Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
- Велосипед: как не кататься, а тренироваться
- Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
- Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
- Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
- Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
- Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
- Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
- Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
- Спортивное питание победителей. 4-е издание
- Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
- После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления
Отзывы
Mark Polushkin
Не ждите от книги очень много. Но мне она понравилась! Простой и легкий к пониманию текст. Быстро читается. Иногда мотивирует!
Вам будет интересно