![Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней](/uploads/covers/be/beef8876267173aa72b0f2a198a7c84d92bcafe5.jpg)
Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
Вы в хорошей форме, но никак не скинете последние килограммы? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты?
Тогда вам нужна программа Джиллиан Майклз – ее оценили уже миллионы людей по всему миру!
Эта книга поможет вам:
– определить тип телосложения и метаболизма (вы медленный, быстрый или сбалансированный окислитель?) и составить план питания, который подойдет вам;
– освоить ментальные техники, которые повысят вашу уверенность в себе и помогут вам сконцентрироваться на успехе;
– развить силу, гибкость, координацию движений и выносливость;
– добиться спортивных результатов и количественных показателей, о которых вы даже не мечтали;
– получить тело, которого вы заслуживаете.
Жанры: | Зарубежная прикладная литература, Спорт / фитнес |
Цикл: | Сам себе тренер |
Год публикации: | 2016 |
- Библия выживальщика. Экспертное руководство по выживанию, когда ты один на один с природой
- Моложе с каждым годом. Как превратить старость в лучшие годы своей жизни
- Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине
- Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»
- Велосипед: как не кататься, а тренироваться
- Безжалостный курс тренировок для целеустремленных
- Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
- Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
- Самооборона от А до Я. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
- Тоньше, Суше, Сильнее. Простая наука о построении женского тела
- Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
- Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
- Спортивное питание победителей. 4-е издание
- Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
- После тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления