КАК ЯКОРЬ СТАНОВИТСЯ КРЫЛЬЯМИ
36 ИСТОРИЙ
ИЗ КАБИНЕТА ПСИХОТЕРАПЕВТА
ОЛЕСЯ ЦВЕНТАРНАЯ
УДК: 159.947
ББК: 88.4
Цвентарная О.В.
Как якорь становится крыльями. 36 историй из кабинета психотерапевта / Олеся Цвентарная
Почему вчерашняя боль продолжает влиять на сегодняшнюю жизнь? Что прячется внутри ваших воспоминаний?
Приглашаю в путешествие по страницам судеб: книга полна откровенных историй, меняющих взгляд на привычные вещи и помогающие обнаружить невидимые связи между нашими чувствами и поступками.
Пусть чувства находят своё выражение, страхи становятся источником силы и роста, стресс превращается в ресурс, а опыт формирует нашу способность решать будущие задачи.
© Цвентарная О.В.
Имена персонажей изменены, все персонажи являются вымышленными, и любое совпадение с реально живущими или жившими людьми случайно.
Этот материал охраняется авторским правом. Копирование, воспроизведение публикация, тиражирование, распространение любой части данной книги запрещены и являются незаконными. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет, а также запись в память ЭВМ для любого вида использования, без письменного разрешения владельца авторских прав.
СОДЕРЖАНИЕ
От автора 5
Обращение к читателю 6
Грани психотерапии 7
В голове психотерапевта 8
В кабинете 11
36 историй из кабинета психотерапевта:
1. Не болтай 12
2. Неслышимый 16
3. Ты недостаточная 19
4. Опасная стройность 24
5. Тот день я провела одна 26
6. Хватит лопать 28
7. Скворечник поколений 31
8. Ненужная кукла 34
9. Живая инвестиция 38
10. Отчужденность 42
11. Живи как хочешь 45
12. Неужели я существую 48
13. Страх неизбежного 51
14. Куда спрятать обиды 55
15. Автобусная мигрень 58
16. В жизни нет справедливости 62
17. Мизинца его не стоишь 65
18. Утро, которое приходит зимой 68
19. Не доверяй 71
20. Как не стать злым 74
21. Научиться ходить 77
22. Жертвенность или тирания 81
23. Не для себя 85
24. Проститутка 90
25. Ты можешь сама 94
26. Скучная Маша 97
27. Наедине со страхом 101
28. Как найти своё настроение 105
29. Жизнь за двоих 109
30. Критика из любви 112
31. Как угодить маме 116
32. Измерь свою ценность 120
33. На задней парте 124
34. Самая скучная девочка 127
35. Если не следить за здоровьем 131
36. Кому нельзя доверять 134
Я – Олеся Цвентарная, врач, психотерапевт, кандидат наук.
С 2014 года я помогаю детям и взрослым – лечу психотравмы (свежие и не очень).
Все примеры работы с пациентами в этой книге представляют собой обобщенный опыт моей практики, но не являются руководством к действию, ведь каждый случай – уникален, а каждая личность неповторима.
При обнаружении у себя признаков тревоги, апатии или других проявлений, которые ухудшают качество жизни, необходимо проконсультироваться с врачом, ведь часто кроме работы с психологом, пациентам требуется хорошая лекарственная поддержка, назначенная доктором. Очень рекомендую работать с профессионалами, не затягивать с обращением к специалисту.
Данная художественная книга не является научной медицинской литературой и не является универсальным руководством к действию.
Тема стрессового опыта касается каждого из нас. Мы живые люди и с нами случаются неприятности. Только уровень стресса, личностные особенности и обстоятельства очень разные. Кому-то такой опыт мешает жить (в работе, в отношениях, влияет на здоровье и многое другое) – значит, стресс оставил не просто шрам, а незаживающую рану. Мы не всегда помним про конкретные события, но, если люди или события в течение жизни задевают эту рану – нам больно.
