Почему мы придумываем отговорки
Знаете, что меня всегда удивляло? Почему мы так мастерски придумываем отговорки. Вот серьезно, сколько раз сталкивался с этим – и каждый раз думаю: "Блин, да на придумывание оправданий я трачу больше энергии, чем потратил бы на само дело!"
А вы замечали за собой такое? Когда нужно пойти в спортзал – находим тысячу причин остаться дома. Когда пора учить английский – вдруг оказывается, что "сейчас не лучшее время". И так во всём.
Честно говоря, я сам был королем отговорок. Мог найти причину не делать вообще что угодно. И знаете что? Это достало меня самого. Поэтому решил разобраться – что же происходит у нас в голове, когда мы начинаем искать причины ничего не делать.
Мозг – наш главный саботажник
Вот тут многие ошибаются, думая, что мозг – наш друг и помощник. А он, между прочим, еще тот хитрец! Наш мозг запрограммирован на одну простую вещь – экономить энергию. И ему абсолютно всё равно, помогает это нам или мешает.
Представьте: вы решили заняться спортом. Мозг сразу включает режим "Стоп, машина!". Он начинает искать любые причины, чтобы вас отговорить. "Завтра дождь будет", "Спина болит", "Денег на абонемент жалко".
Знаете что? Это не вы ленивый. Это ваш мозг делает то, для чего он создан – бережет ресурсы. В древние времена это помогало выживать. Сейчас же часто мешает жить.
Кстати, забавный факт – мозг не видит разницы между реальной опасностью и придуманной. Для него новое задание = стресс = опасность. И он начинает защищаться единственным доступным способом – придумывает отговорки.
Помню, как сам столкнулся с этим. Решил открыть свое дело. И мозг устроил мне настоящий саботаж! "Нет опыта", "Конкуренция большая", "Вдруг не получится". Каждый день новая порция "а что если".
А потом я понял простую вещь. Мозг – это инструмент. Очень мощный, но всего лишь инструмент. И им можно управлять. Но для этого нужно сначала признать – да, он часто работает не в нашу пользу.
Вот вам простой тест. Вспомните последний раз, когда вы что-то откладывали. Какие мысли приходили в голову? Держу пари – там было много "логичных" причин ничего не делать. Это и есть работа мозга-саботажника.
И знаете что самое интересное? Чем важнее дело, тем изобретательнее становятся отговорки. Мозг понимает – тут серьезно, тут надо применить тяжелую артиллерию!
Откуда растут ноги у "не могу"
Честно говоря, долго не мог понять, откуда берется это проклятое "не могу". Вроде взрослый человек, руки-ноги на месте, мозги вроде работают. А всё равно – "не могу".
А потом до меня дошло. Большинство наших "не могу" родом из детства. Это как вирус, который когда-то попал в систему и теперь работает в фоновом режиме.
Помните, как в школе говорили "ты не сможешь"? Или дома: "У нас в семье никто не умеет…". А может, вы сами один раз попробовали что-то и не получилось. И мозг записал: "Стоп! Это опасно. Больше не пробуем".
Вот тут многие ошибаются, думая, что детские установки – это ерунда. Мол, прошло же много лет! Но наше подсознание не понимает времени. Для него тот испуг или неудача – как будто вчера случились.
У меня была такая история. В детстве очень хотел играть на гитаре. Взял инструмент, попробовал – ничего не получилось. Мама сказала: "Ну что ж, видимо, не музыкант ты". И всё. Записалось железно.
Лет двадцать я был уверен, что у меня нет музыкального слуха. Даже не пытался ничего играть. А потом друг притащил гитару и сказал: "Давай, покажу пару аккордов".
И знаете что? Получилось! Не идеально, конечно, но получилось. А все эти годы я носил в голове установку "я не музыкант", даже не проверив её.
Вот как работают детские установки. Они становятся частью нашей личности. Мы перестаем их замечать. Они просто есть – как цвет глаз или рост.
