Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась

Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась

Как-то раз автор книги потерпела фиаско в споре о важности чтения. Аргументация «культурные люди читают» лишь рассмешила. Собеседник обладал здоровой самооценкой и легко отказался от медали «За культуру!».

Следовало выбрать более практичный довод: чтение – самый короткий, дешёвый и безопасный способ получить дополнительный жизненный опыт, позволяющий обойтись без ломки дров, наступания на грабли и набивания шишек.

Данная работа посвящена личным историям существования в плену страхов и комплексов. «Объект моего изучения – иллюзорные, надуманные, мнимые страхи, гроша ломанного не стоящие, однако неприятные в быту».

Эти страхи похожи на соринку в глазу, «которая меняет восприятие мира».

Двигаясь от истории к истории, читатель может проверить, не мешает ли ему нечто подобное. И избавиться от надоедливых соринок!

Автор не даёт инструкций по применению. Просто рассказывает, как удалось победить «микромонстрика».

И если хотя бы одному человеку авторский опыт пригодится, всё не зря.

Жанры: Саморазвитие / личностный рост, Современная русская литература
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Не бойся и не стесняйся. 23 истории страха, с которыми я справилась


Предисловие

Вообще, по-честному, за отсутствием диплома – я никакой не психолог, не имею законного права так называться. Просто много читаю, слушаю, смотрю, анализирую, погружаюсь в предмет. Прежде всего, по эгоистичным мотивам: хочу помочь самой себе.

Желаю себе счастья.

Но если кому-то мои мысли и идеи пригодятся, милости просим.

Итак, я не психолог. Я микропсихолог.

Это и про уровень знаний, пока скромный.

И про цели научного интереса, весьма миниатюрные.

Дело в том, что я рассматриваю под воображаемым микроскопом психологические мелочи, поведенческие нюансы, едва различимые когнитивные явления и эмоциональные проявления. Как микробиологи – простейшие организмы и бактерии.

В книге «Во всём виноват барбарис» для описания неудобных ситуаций я использовала метафору камушка в ботинке, почти не заметного в состоянии покоя, но ощутимого при ходьбе.

В новой работе, что продолжает миссию «Барбариса» – помочь человеку жить счастливо, я изучаю маленькие страхи, сравнивая их с соринкой в глазу, которая меняет восприятие мира.

Да, это специфические страхи.

Не экзистенциальный ужас при мысли о сложности и хаотичности бытия.

Оставим его философам.

Не разнообразные фобии, вроде боязни высоты и замкнутых пространств.

Пусть тревожными расстройствами занимаются психиатры.

Не рациональные опасения (тёмные улицы, бродячие собаки, незнакомец в лифте).

К ним вопросов нет, они помогают выживать.

Объект моего изучения – иллюзорные, надуманные, мнимые страхи, гроша ломанного не стоящие, однако неприятные в быту.

Задачи этой книги заложены в её названии.

Первый кирпичик, фундаментальный – «не бойся».

Не знаю, как вам, а мне здесь мерещится слово «бой».

Битва, схватка, драка, конфликт, противостояние.

С кем? С собой, конечно.

Когда мы боимся, мы сражаемся против себя. Тратим на борьбу со страхом ценнейшие ресурсы: время, энергию, ум и волю. Изматываем организм. Часто сдаёмся.

И остаёмся у разбитого корыта. Без сил, без результатов.

И без настроения стараться дальше.

Второй кирпичик, дополнительный – «не стесняйся».

Тут чётко виден корень «тесно».

Страхи загоняют нас в угол, сжимают, сдавливают, связывают смирительной рубашкой, сковывают по рукам и ногам. Ограничивают, запрещают творить, мечтать, желать и делать.

Сколько можно?! Зачем добровольно предоставлять микромонстрикам такую власть?!

В книге я рассказываю о двадцати трёх личных страхах, которые мне посчастливилось победить.

Обуздать здравым смыслом.

И больше не воевать с собой.

И не стеснять себя.

Вырваться на простор, дышать легко и свободно.

Стать себе лучшим другом.

Встать на свою сторону. «Я на твоей стороне». Замечательная фраза, не правда ли?

И – высший уровень – признать себя чудом.

Я не имею в виду махровый эгоизм и гипертрофированную самооценку.

Я имею в виду восхищение перед гением Природы/Бога/Высшего разума/Вселенной (каждый выбирает, что ему ближе и понятнее).

Посмотрите на себя, как на творение. Чрезвычайно сложное, филигранное, уму непостижимое.

И на себя, и на других, конечно. На каждого человека, на каждое животное, растение посмотрите, как на чудо. Чудо! Осознайте, что не любить, обижать, унижать, не беречь это самое чудо – преступление против логики. И держать это самое чудо в ежовых рукавицах страха – большая глупость.

У меня получилось. Не сразу, не быстро, путём проб и ошибок, ошибок, ошибок, бесконечных ошибок, мне удалось препарировать, проанализировать и обезвредить мои страхи. Теперь – каталогизированные, систематизированные и безобидные – они пылятся в виде чучел на полках в архиве.

Совсем не грозные, скорее смешные, до нелепости.

Я хочу вам их представить. Вдруг затесались ваши знакомцы? Нечто, портящее настроение и мешающее жить. Пора с ними разобраться.


Вам будет интересно
Что такое любовь? Дар это или испытание? Как она рождается, как преображается со временем, есть ли у неё конец? Монолог от первого лица охватывает три десятилетия: 90-е, 2000-е, 2010-е.Начало девяностых, смутное время. Взрослые пытаются выживать и зарабатывать на жизнь, а у подростков происходит юность, их волнуют совсем другие вещи… Площадка детского сада вечерами превращается в место встречи дворовой компании. И там, на обшарпанной веранде, девочка влюбляется в мальчика, не подозревая, что на ...
Читать онлайн
Эта книга ̶ результат многолетних поисков ответа на вопрос «кто виноват, что делать и как жить счастливо?». Она выстрадана автором. Выношена. Выдумана (от слова «думать»). В неё, как ручейки в полноводную реку, влились наблюдения за собой и миром, воспоминания детства, разговоры по душам, размышления о жизни и заметки из соцсетей. У автора только одна цель – сделать хорошо себе и другим. Книга заряжена – да-да, не смейтесь! – искренне заряжена на добро и радость. Потому что «человек рождён для с...
Читать онлайн
«Секреты мотивации. Как вдохновлять себя и других» – это глубокое и практичное руководство для тех, кто стремится жить осознанно, с внутренней энергией и устойчивым стремлением к развитию. Книга раскрывает природу мотивации, её внутренние источники, психологические механизмы и способы укрепления даже в самых сложных жизненных обстоятельствах. Через примеры, техники, рефлексию и структурированные главы читатель научится понимать свои ценности, преодолевать прокрастинацию, восстанавливаться после ...
Читать онлайн
# Проактивность: Победи прокрастинацию за 21 деньХватит откладывать важные дела на потом! Научно доказанная система трансформации привычек уже изменила жизни тысяч людей.Это не просто книга – это пошаговое руководство с проверенными техниками для тех, кто:• Постоянно откладывает важные задачи• Испытывает стресс от горящих дедлайнов• Не может начать значимые проекты• Чувствует вину из-за нереализованных плановВ этой революционной методике от эксперта по продуктивности Романа Идоленко вы найдёте:✓...
Читать онлайн
В каждой семье могут возникать сложности, однако некоторые из них выходят за рамки обычных конфликтов. Токсичные отношения могут оставить глубокие эмоциональные шрамы, мешая нам жить полноценной жизнью. Эта книга – ваш путеводитель по миру эмоционально разрушительных семейных связей. Вы узнаете о типах токсичных родственников и их поведении, о том, как распознать манипуляции и эмоциональное насилие. Мы рассмотрим шаги к восстановлению своего эмоционального благополучия и научим вас устанавливать...
Читать онлайн
«Сила маленьких шагов. Как двигаться вперёд, несмотря на страх» – это книга для тех, кто устал ждать идеального момента и хочет начать жить по-настоящему. Через живые примеры, глубокие размышления и практичные главы автор мягко и точно показывает: путь к большим переменам начинается с самого малого. Не нужно быть сильным, чтобы начать – нужно начать, чтобы стать сильным. Эта книга вдохновляет не на подвиг, а на последовательность. Не на борьбу, а на доверие к себе. Она напоминает: даже самый скр...
Читать онлайн
«Искусство справляться с трудностями. Как не сдаваться» – это глубокое и честное руководство по внутренней стойкости, созданное для тех, кто оказался на грани. Эта книга – не о теоретических советах, а о живом опыте преодоления: боли, страха, апатии, выгорания, кризисов и потерь. Она учит, как оставаться верным себе, когда рушится всё вокруг, как находить опору в себе, восстанавливать мотивацию, работать с тревогой, а главное – как не сдаваться, даже если кажется, что выхода нет. Это путешествие...
Читать онлайн
Многие специалисты, обучающие других новым навыкам и передающие свои знания, – тренеры, учителя, коучи, спикеры, – в своей работе сталкиваются с самыми разными трудностями, начиная с организации процесса обучения и формата общения с аудиторией, заканчивая тем, как успешно рекламировать и продавать свои тренинги и курсы и развиваться профессионально.Тележурналист, популярный бизнес-тренер, преподаватель Нина Зверева и команда ее соратников, тренеров Школы Нины Зверевой, делятся своим богатым опыт...
Читать онлайн
Эта книга написана в помощь тем, кто страдает от токсичного партнера. Здесь вы найдете полезные советы и стратегии для распознавания и управления отношениями с партнерами, демонстрирующими токсичное поведение. Автор анализирует характерные черты таких людей и предлагает методы защиты своей эмоциональной устойчивости. В книге описываются приемы защиты от манипуляций токсичного партнера, техники управления конфликтами, приемы убеждения, установление границ и способы улучшения коммуникации....
Читать онлайн
Психологи традиционно отождествляют полноту жизни с такими понятиями, как счастье и успех. Но вот вы находите свое счастье и реализуетесь в работе, а в жизни все равно не хватает чего-то очень важного, и вы не чувствуете радости от своих достижений, не можете обрести внутреннюю гармонию. В чем тут подвох?Профессор философии Лоррейн Бессер в ходе многолетних исследований обнаружила недостающую третью составляющую полной жизни. Она называет это психологическим богатством или интересным и практичес...
Читать онлайн
Христианские притчи – это квинтэссенция тысячелетнего опыта человечества. Их герои – от библейского царя Соломона и до средневекового монаха – учат нас мудрости и любви к ближнему....
Читать онлайн
Вся мудрость даосизма сосредоточена в притчах. Они помогают человеку приблизиться к пониманию Природы и самого себя....
Читать онлайн
Книга «Непобедимый в холодной войне» А.Ф. Агарева – доктора исторических наук, профессора, заведующего кафедрой истории России и методики обучения истории и обществознанию Рязанского госуниверситета им. С.А. Есенина, заслуженного работника Высшей школы РФ, действительного члена Академии военных наук, лауреата Государственной премии им. Маршала Советского Союза Г.К. Жукова, посвящена уроженцу Рязанской земли Сергею Павловичу Непобедимому.В своём новом документально-историческом исследовании А.Ф. ...
Читать онлайн
Личность Фрола Козлова, уроженца Касимовского района Рязанской области, вызывает все больший интерес у наших современников. Особенно после выхода в свет книги А. Агарева «Преемник Хрущева» («Русское слово», 2010 г.). Фрол Козлов ярко проявил себя на государственном и политическом поприще в 1950–1960-х гг. в должности председателя Совета Министров РСФСР, секретаря ЦК КПСС. Однако в его биографии остается все еще немало белых пятен. Одно из таких белых пятен – его напряженная и плодотворная работа...
Читать онлайн