Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности

© Зубкова О.А., текст, 2014

© Звездичева М.С., художественное оформление, 2014

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

Я посвящаю эту книгу каждой женщине – любого возраста и любой комплекции. Женщине, которая рождена быть красивой всегда. Потому что красота – это то, что вы и есть на самом деле!

Эту книгу я посвящаю своей маме Любови Евгеньевне, прекраснейшей женщине на свете, и своей изумительной дочке Весне. Я вас очень люблю!

Особое посвящение моему папе, Анатолию Ивановичу, чью силу духа и стремление к победе я ощущаю в себе всегда. А также его внуку Толечке, который родился в момент редактирования этой книги.

Этой книги не было бы на свете, если бы в моей жизни в нужное время не появились:

• Борис Зубков, который в момент грусти и печали подсунул мне книгу о питании, которая перевернула всю мою жизнь;

• Дора Пишара, моя кипрская крестная мама;

• Лиза Джинс, знаменитый эксперт по детоксу. Я потратила последние 350 фунтов стерлингов на личную консультацию, чтобы с вопросов, которые у меня возникли после встречи с ней, начать свой новый путь;

• Таня и Вадим, мои московские друзья, которые остаются со мной и в трудные, и в легкие минуты жизни.

Я не врач. Не диетолог. Я не училась много лет в медицинском институте. Я не знаю названий болезней и не умею их лечить. Я также не знаю, как бороться с лишним весом и старением.

Но я знаю:

• как стать красивой, здоровой, любимой и счастливой;

• как навсегда стать стройной;

• как помолодеть на глазах и с годами становиться еще красивее.

Я стала такой. А если смогла я – сможете и вы. Все ответы – в этой книге. В добрый путь!

Это свободная красота – свободная от навязчивых стереотипов об идеальном теле и женской красоте; свободная от моды и диет.

Это «дикая» красота – первозданная, природная, без ложного чувства стыда, открыто выражающая свои самые сокровенные желания.

Это гармоничная красота – свободная от предрассудков и дарящая самой женщине и окружающим ее людям гармонию и счастье.

Обнаженная красота – это не диета, не голодание, не ограничения и тому подобная чепуха, оказывающая лишь временный эффект.

Обнаженная красота не борется с лишним весом и не лечит болезни.

Обнаженная красота – это постепенный, шаг за шагом, переход к новому образу жизни, который «открывает» рот, а не «закрывает» его. Это возвращение к утраченной женской сущности. Это осознание причин почти всех своих недомоганий и неудач.

Когда вы даете организму все необходимое, лишний вес исчезает автоматически, а болезни уходят сами. Без жесткой дисциплины, волевых усилий и лекарств.

Потому что вы – возможно, впервые в жизни, – начинаете чувствовать себя Женщиной. Женщиной на все 100 % – независимо от стрелки весов в ванной комнате, количества денег или наличия рядом мужчины вашей мечты.

И это просто. Нет, это очень просто!

Большинство знакомых удивляются, как я умудряюсь оставаться стройной (при том, что я никогда не ограничиваю себя в еде), молодой (в свои 44 года я выгляжу на 35) и радостной (несмотря ни на что). На это у меня есть лишь один ответ: потому что я – Женщина. Всегда с большой буквы. Без перерывов и выходных.

Каждый кусочек – как взмах кисточки.

Каждый глоток – как новый цвет палитры.

Каждая еда – как облако, как дерево, как цветок – как часть прекрасной картины, которой ты становишься.

Дэвид Вольф

Далай-лама сказал удивительные слова: «Мир спасет женщина». Я глубоко верю, что именно женщина – духовно развитая, самодостаточная, уважающая себя и сумевшая найти путь к своему сердцу, – способна создать вокруг себя мир, полный гармонии, красоты и чувства глубокого удовлетворения жизнью.