Одиночество может сделать вас больным. Или счастливым и свободным

Понятие одиночества

Часто ошибочно полагают, что одиночество, связанное с жизнью в изоляции, и ощущение одиночества – синонимы. Несмотря на то, что эти состояния могут быть взаимосвязаны, они не идентичны. Человек может находиться в изоляции, но при этом ощущать тесную связь с окружающими и испытывать эмоциональную наполненность. И наоборот, можно быть в компании людей и в то же время чувствовать себя оторванным от реальности, словно затерянным в безлюдной местности.

Одиночество – это состояние души, связанное с желанием общения с людьми, но при этом с чувством одиночества. Люди могут быть одни и не чувствовать себя одинокими, или же они могут общаться с людьми и тем не менее испытывать чувство изоляции.

В то же время это не просто состояние души; со временем оно может оказывать серьезное эмоциональное и физиологическое воздействие на человека. Одиночество может преждевременно состарить организм, нанося такой же вред сердечно-сосудистой системе, как и постоянное курение, если не больший. Оно негативно влияет на все основные системы организма, включая кровеносную, нервную и лимфатическую.

Одиночество не обязательно связано с уединением

По мнению многих экспертов, одиночество не обязательно связано с уединением. Наоборот, если вы чувствуете себя одиноким и изолированным, когда рядом другие, то именно так одиночество влияет на ваше душевное состояние.

Например, студент-первокурсник колледжа может чувствовать себя одиноким, несмотря на то, что находится в окружении соседей по комнате и других сверстников. Солдат, начинающий военную карьеру, может чувствовать себя одиноким в чужой стране, несмотря на то, что он постоянно находится в окружении других военнослужащих.

Одиночество против уединения

Несмотря на то, что научные данные подтверждают негативное влияние социальной изоляции и одиночества на наше самочувствие, как душевное, так и телесное, проводить время в одиночестве и чувствовать себя одиноким – это разные вещи. Уединение на самом деле может быть полезным для психики, способствуя повышению концентрации и восстановлению энергии.

Уединение – это осознанный выбор. Те, кто предпочитает проводить время наедине с собой, сохраняют благоприятные социальные связи, к которым могут обратиться в любой момент. Они продолжают общаться с окружающими, но эти контакты сочетаются с периодами нахождения в личном пространстве. Некоторым людям очень комфортно наедине с собой. Они занимаются любимыми делами, уделяют много времени себе и не очень нуждаются в какой-то живой компании. Это не одиночество.

Одиночество всегда связано с отрицательными чувствами. Его можно разделить на три типа в зависимости от причин, лежащих в его основе. Эти три типа:

Эмоциональное одиночество

Это чувство одиночества из-за отсутствия – или кажущегося отсутствия – значимых отношений в жизни человека.

Социальное одиночество

Это чувство одиночества из-за убеждения, что социальные связи не обладают желаемым качеством и глубиной.

Экзистенциальное одиночество

Это одиночество, возникающее из-за ощущения фундаментальной либо изначальной отделенности от людей и окружающего мира.