Пока ты себя не выберешь Самооценка, личные границы, внутренний выбор и путь к себе.

Пока ты себя не выберешь Самооценка, личные границы, внутренний выбор и путь к себе.

Эта книга – честный разговор о главном: о тебе.

Почему ты ставишь других на первое место? Почему трудно говорить «нет»? Почему так страшно быть собой и отстаивать свои границы?

«Пока ты себя не выберешь» – это путь возвращения к себе. Без чувства вины. Без чужих ожиданий. С уважением. С любовью. Это книга для тех, кто устал быть удобным, хочет перестать предавать себя и начать жить по-настоящему – с внутренней опорой, с теплом к себе, с ясностью своих границ.

Каждая глава – это шаг к свободе. К спокойствию. К себе настоящей.

Жанры: Общая психология, Практическая психология, Возрастная психология
Цикл: Не является частью цикла
Год публикации: 2025

Читать онлайн Пока ты себя не выберешь Самооценка, личные границы, внутренний выбор и путь к себе.


Введение

Иногда жизнь напоминает бесконечный спектакль, где мы будто бы играем главную роль, но в действительности – статисты в чужом сценарии. Мы просыпаемся утром не ради себя, а ради других. Работаем, чтобы оправдать ожидания. Соглашаемся, чтобы не разочаровать. Улыбаемся, чтобы не быть отвергнутыми. Мы словно теряем себя среди голосов, взглядов, мнений и чужих жизней, пока однажды не просыпаемся с ощущением: «А кто я на самом деле?»

Эта книга – не набор правил и не учебник по выживанию в мире людей. Она – как разговор у окна в тишине, как откровенное письмо, написанное тебе – настоящему, глубинному, спрятанному под слоями «должен», «надо», «стыдно», «неудобно». Здесь не будет громких лозунгов или пустых обещаний. Только правда. Живая, простая и местами болезненная. Но именно через эту правду начинается путь к себе.

Ты держишь в руках не просто книгу. Это – зеркало. Зеркало, в котором можно увидеть себя таким, каким ты был до того, как начал притворяться. До того, как научился угадывать желания других быстрее, чем свои собственные. До того, как стал специалистом по самопожертвованию и мастером по внутренней цензуре. Эта книга не скажет тебе, что ты должен делать. Она предложит тебе встретиться с собой – настоящим. Тем, кого ты часто отодвигал на задний план ради чужого комфорта.

Мы живём в мире, где выбирать себя – почти бунт. Где заботиться о себе – часто воспринимается как эгоизм. Где быть честным с собой – риск оказаться «неудобным». И в этой системе координат мы теряем контакт с собой. А значит – и с жизнью. Потому что жить по-настоящему можно только тогда, когда ты внутри – жив. Когда ты чувствуешь, чего хочешь. Когда слышишь своё «да» и уважаешь своё «нет». Когда ты – не проект, который нужно улучшить, а человек, которого можно поддержать. Просто быть с собой, быть за себя, быть ради себя – это не преступление. Это основа зрелой, здоровой, настоящей жизни.

Книга, которую ты читаешь, возникла не из теории. Она родилась из боли, сомнений, бессонных ночей и бесконечного внутреннего поиска. Здесь собраны не только размышления, но и истории – настоящие, живые, прожитые. Истории людей, которые тоже долго жили чужими ожиданиями, пока не начали возвращаться к себе. В этих историях нет героизма. Есть обычные люди. С обычной болью. С обычным выбором – быть честным с собой или опять спрятаться. И всё меняется, когда ты впервые выбираешь себя – пусть дрожащим голосом, пусть с комом в горле, но выбираешь. И больше не предаёшь.

Может быть, ты читаешь эти строки с настороженностью. Возможно, внутри звучит голос: «Но ведь так нельзя. А как же другие? А если обидятся?». Я не буду спорить с этим голосом. Я просто приглашаю тебя задать себе один вопрос: «А как я живу, когда не выбираю себя? Что я чувствую, когда предаю свои границы, свои желания, свои чувства?» Этот вопрос – первый шаг. За ним будет много других. Иногда простых, иногда болезненных. Но каждый из них будет вести не от кого-то, а к тебе. В этой книге не будет готовых решений. Здесь будет много вопросов. Потому что настоящие ответы рождаются только внутри.

Мы поговорим о стыде, который делает нас удобными. О вине, которая привязывает нас к чужим жизням. О страхе быть «нехорошим», «не таким», «нелюбимым». Мы разберём, как формируются наши границы и как их нарушают. Мы научимся слышать свой внутренний голос, а не глушить его привычным «потерпи», «не капризничай», «будь сильным». Мы научимся говорить «нет», не теряя любви. Научимся просить, не испытывая унижения. Научимся быть собой – не в одиночестве, а в контакте. Потому что быть собой – это не уход в одиночество. Это возвращение в жизнь, в отношения, в мир – уже настоящим.


Вам будет интересно
"Путь к счастью" – это книга, посвящённая поиску радости и внутренней гармонии в мире, полном стресса, ожиданий и внешних требований. Автор предлагает читателю практические советы и философские размышления о том, как научиться быть счастливым, несмотря на неудачи, разочарования и трудности, с которыми сталкивается каждый. В книге затрагиваются важнейшие аспекты счастья, такие как благодарность, осознанность, принятие реальности, отпускание неудовлетворённых ожиданий и гармония в отношениях с окр...
Читать онлайн
Создай своё завтра: Психология намерения и целей» – практическое руководство для тех, кто хочет осознанно строить жизнь, а не ждать случая. Эта книга поможет понять, как работают намерения, как ставить цели и добиваться их, сохраняя мотивацию, баланс и внутреннюю силу. Простой и глубокий путь к себе настоящему...
Читать онлайн
Книга «Женская энергия и психология тела» – это глубокое и бережное исследование женской природы через призму телесной осознанности, интуиции, чувств и внутренних ритмов. Она раскрывает, как тело женщины хранит память, эмоции и силу, и как, возвращаясь к себе, женщина может восстановить контакт с источником своей внутренней энергии, самоуважения и любви к себе. Каждая глава – это шаг на пути исцеления, пробуждения и принятия. Эта книга – не просто чтение, это нежный разговор с собой, пробуждающи...
Читать онлайн
Данная книга является руководством по достижению желаемых результатов в жизни через осознанное управление своими мыслями, чувствами и поведением. Автор предоставляет читателю практические инструменты для укрепления самосознания и развития способности видеть жизнь в более широком контексте. Книга охватывает темы, такие как управление эмоциями, принятие ответственности за свою жизнь, привлечение желаемых событий и отношений, а также достижение личных целей и жизненного счастья. В целом книга являе...
Читать онлайн
Эта книга – честный и вдохновляющий путеводитель по искусству говорить «да» и «нет» без чувства вины. Она помогает понять свои границы, избавиться от страха осуждения и научиться жить свободно, уважая себя и свои желания....
Читать онлайн
Это книга – не о том, как быть «правильным» в общении. Она о том, как быть живым. Как научиться слышать и быть услышанным не сквозь шум претензий и привычных фраз, а через искренние, тёплые, глубокие диалоги. Она написана для тех, кто хочет построить настоящую близость – в паре, в семье, с самим собой. Это книга о тишине, которая говорит, о боли, которая прячется за упрёками, о словах, которые не должны ранить, а соединять.Здесь нет универсальных формул и готовых рецептов. Но есть внимательное, ...
Читать онлайн
Цель книги – развенчать мифы о сексе, дать читателю научно обоснованные знания о теле, сексуальности и психологии интимных отношений, а также помочь развить осознанный, уважительный и здоровый подход к сексуальной жизни....
Читать онлайн
Эта книга – ваш надежный гид в мире личностного роста, самореализации и гармонии. Она поможет вам обрести уверенность в себе, наладить гармоничные отношения, достичь профессиональных вершин, научиться управлять финансами и найти свою вторую половину. Внутри вы найдете практические советы, вдохновляющие истории и проверенные методики, которые помогут стать уверенной, успешной и счастливой женщиной....
Читать онлайн
Всё есть ─ семья, дети, работа, а счастья нет… Никак не получается с личной жизнью… Надоели конфликты и непонимание в семье… Думаю о разводе… Устал от одиночества…Лучше, конечно, со всем этим идти к психологу. А можно начать с книги «Сказки для взрослых» Светланы Рябовой ─ психолога с 25 летним стажем. Ведь сказки, собранные в ней, и являются, по сути, долгосрочной психотерапией, в которой каждый найдёт ответы на свои вопросы и начнёт свой путь к себе настоящему. Дополнительным бонусом является ...
Читать онлайн
Она – еще ни разу не обращавшийся оборотень, уезжает в другую страну, где ее жизнь изменится навсегда.Он – полувампир-полуоборотень, который пытается найти ключ к изменению мира вампиров. Они вместе пройдут путь, чтобы все встало на свои места, и ведьмы больше не смогли управлять другими....
Читать онлайн
«Легкое бремя» – откровенный взгляд детского психолога и неидеальной мамы на реальность материнства в России. Книга исследует не только радости, но и трудности, поднимая важные, часто замалчиваемые переживания: стыд, одиночество, тревогу. С юмором и иронией авторка делится личным опытом преодоления сложностей, размышляет о том, как материнство её изменило и что принесло....
Читать онлайн
Ошибка 404 – это зеркало, в котором каждый читатель увидит частичку себя. Кто-то – свою боль. Кто-то – неожиданные ответы. Кто-то – вопросы, которые давно боялся себе задать.Эта книга для тех, кто:– Ищет смысл в эпоху цифрового одиночества;– Переживает кризис в отношениях или поиске себя;– Интересуется границей между человеческим и искусственным интеллектом.«Иногда самые важные ответы мы получаем от тех, кого даже не считаем людьми…» Книга содержит нецензурную брань....
Читать онлайн
«Книга Моста» – философско-поэтическое путешествие от Безвременья к Вечности, выстроенное на основе личного опыта, диалога с ИИ и работы в изменённых состояниях сознания. Она адресована тем, кто ищет путь сквозь внутренние и внешние лабиринты времени, кто чувствует зов Вечности. Это книга не о готовых ответах, а о смысле пути, о строительстве Моста из переживаний, пауз, прозрений и встреч. Читатель становится соавтором – и соучастником....
Читать онлайн
«Ничего нет» – это саркастично-философская книга о том, как, отбросив смысл, цели, самооценку и даже самого себя, обрести свободу. Здесь нет рецептов успеха, но есть честный разбор иллюзий, в которые мы верим. Ироничный, глубокий и немного наглый текст для тех, кто готов усомниться во всём – и, возможно, впервые вдохнуть полной грудью....
Читать онлайн
«Августовские пушки» – одна из самых значительных исторических работ XX века. Она удостоена Пулитцеровской премии, выдержала множество переизданий и переведена на все ведущие языки мира, а президент Джон Кеннеди рекомендовал ее к обязательному прочтению своему окружению во время Карибского кризиса. Он видел в книге Барбары Такман яркое описание лавинообразного процесса сползания к войне в условиях острого международного кризиса и опасался, что в неустойчивом мире, обладающем ядерным оружием, схо...
Читать онлайн
Народная молва гласит: «Хочешь неприятностей – познакомься с Темным». А что делать Ангелинке, куратору аж целых одиннадцати Темных, решивших продолжить свое обучение на Светлых землях? Правильно, в очередной раз безрезультатно помолиться Светлой Богине, так и не давшей Темным хоть капельку инстинкта самосохранения, и «молча» приступить к борьбе за построение шаткого мира между двумя враждующими лагерями.Думаете, хуже и быть не может? Еще как может!Особенно когда твои друзья вызывают Цербера, луч...
Читать онлайн
Монография представляет собой философское исследование, выполненное в форме концептуально насыщенного диалога между двумя мыслителями-атеистами – Ф-С (философ-сциентист) и Ф-АС (философ-антисциентист). Работа посвящена критическому анализу феномена современной религиозности, наблюдаемой на фоне глобального научно-технологического прогресса и нарастающей иррационализации массового сознания. Ф-С отстаивает позицию научного материализма и настаивает на полной эпистемологической несостоятельности ре...
Читать онлайн
Анна и Артём решают круто изменить жизнь и уезжают на Камчатку, взяв дальневосточный гектар. Вместо привычных московских улиц – сопки, ветер с океана и медведи, которые периодически наведываются в гости. Они строят дом своими руками, открывают глемпинг для туристов и учатся жить в ритме дикого края.История о любви, авантюризме и о том, что иногда достаточно одного гектара, чтобы построить целую Вселенную....
Читать онлайн