Дорогая моя!
Когда-то и я была женщиной, которая боялась собственной тени. Я искренне верила, что любовь – это боль, что быть удобной – это долг, а мои собственные желания – непозволительная роскошь.
Я знаю, каково это – замирать в ожидании критики. Понимаю, как болит душа от упрёков и как горло сжимает обида, которую приходится глотать, потому что «нельзя раскачивать лодку». Я жила с ощущением, что я – не я, а проекция, собранная из чужих «надо» и «должна».
Переломным моментом для меня стала трансформационная игра «Лила Изобилия» и глубокие диалоги с МАК-картами. Они стали моим компасом. Это были не гадания, а честные вопросы к самой себе, которые помогли мне вскрыть старые раны, чтобы исцелить их. Карты не дали готовых ответов, но вручили мне ключи. Самый первый и главный из них звучал так: «Я разрешаю себе».
Эта простая, но магическая фраза стала началом моего пути домой. К себе настоящей.
Эта книга – мой дневник, мои ошибки и озарения, переплавленные в историю Марины. Каждая глава – это реальный этап, прожитый мной. Здесь ты найдёшь не только узнаваемые ситуации и глубокие инсайты, но и практические инструменты, которые реально работают: от анализа своей «игры» до работы с картами и создания персональных ритуалов.
Я не обещаю, что будет легко. Путь к себе – это самое смелое путешествие. Но я обещаю, что оно того стоит. В конце тебя ждёт встреча с удивительной, цельной, сильной женщиной – с тобой самой.
Мой подарок для тебя
Чтобы твой старт был по-настоящему мощным, я подготовила для тебя «Стартовый набор разрешений» – PDF-буклет с расшифровкой ключевых карт-разрешений и практиками из книги, которые помогут тебе с первого дня применять инструменты Марины в своей жизни.
Получить его просто:
Перейди по ссылке ( https://vk.com/olgasnegireva2210 ) и подпишись. Напиши, что хочешь получить «Стартовый набор разрешений».
Подарок придет тебе в личные сообщения.
Ты готова сделать первый шаг? Тогда вдохни поглубже, переверни страницу и произнеси про себя: «Я разрешаю себе начать».
С верой в тебя,Ольга.
Часть I
Плен
Тюрьма из чужих «надо»
Как мы теряем себя, пытаясь соответствовать ожиданиям других.
Марина стояла перед зеркалом, вглядываясь в своё отражение. Не в глаза, а куда-то глубже, пытаясь разглядеть ту, что пряталась внутри за слоями усталости. Сегодняшнее утро началось с привычного гула в голове. Не громкого, но настойчивого, как шум холодильника, который замечаешь только в полной тишине. А тишины не было никогда.
«Марина, ты должна собраться», – стучало в висках. «Работа, проекты, встречи. Ты должна со всем справляться. Нельзя показывать слабость».
Она провела пальцами по вискам, пытаясь сгладить морщинку. Эту фразу она слышала с тех пор, как себя помнила. Сначала – про уроки и помощь по дому, потом – про институт, который она сама и оплачивала, подрабатывая по ночам. «Ты должна сама пробивать себе дорогу, надеяться не на кого». Это «должна» стало её броней и её клеткой одновременно.
Вечером, едва она переступила порог своей квартиры, раздался звонок. Голос матери. Не «как твои дела?», не «устала?». Сразу – ровный, обвиняющий тон.
– Марина, ты помогала тёте Лиде с переездом? Как мы договаривались?
– Нет ещё, – она почувствовала, как сжимается желудок. – Сегодня был сумасшедший день на работе, я…
– Не оправдывайся. Ты должна помогать родственникам. Это важно для семьи. Тебе так сложно выделить один вечер?
«Должна». Это слово повисло в воздухе, тяжелое и ядовитое. Оно звучало так часто, что стало фоном её жизни.
«Ты должна быть удобной. Не создавать проблем. Терпеть. Ты должна помогать семье, даже если от этого сжимается в комок вся твоя душа, потому что «так надо» и «мы всегда так делали».
