Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.
От автора:
Дорогой читатель,
То, что вы держите в руках, – это мост между древними знаниями и современной жизнью. Всё новое, что мы открываем для себя, часто оказывается забытым старым, только в более современной интерпретации. Шаманские практики, о которых вы узнаете, адаптированы для вашего времени: они безопасны, понятны и эффективны.
Моя искренняя надежда, что эта книга поможет вам восстановить внутреннюю целостность, вернуть энергию и научиться управлять своим состоянием. Пробуйте практики, наблюдайте за собой, экспериментируйте с дыханием, движением, звуком и внутренними образами.
Прочитайте её до конца и не пожалеете, ведь когда вы предупреждены – значит вооружены. Теперь у вас есть инструменты для самопомощи, гармонии и осознанной жизни.
Что вы найдёте в этой книге:
Введение. Почему шаманские практики снова актуальны
– Люди перегружены стрессом, оторваны от природы и ищут «глубину», которую рациональный ум не даёт.
Глава 1. Шаман и его мир
– Кто такие шаманы в традициях разных народов
– Почему шаман – это «целитель души»
– Мифы и реальные практики
Глава 2. Болезнь как потеря энергии
– Шаманское понимание болезней
– Душа, дух и энергия в теле
– Как стресс и травмы «отрывают» часть нас
Глава 3. Звуковое исцеление
– Бубен, горловое пение, шаманские песни
– Почему звук меняет состояние сознания и лечит
– Примеры практик для современного человека
Глава 4. Путешествия в иные миры
– Шаманский транс: что это на самом деле
– Животные силы и духи-наставники
– Практика «малого шаманского путешествия»
Глава 5. Целительство через тело
– Шаманский массаж и работа с энергией
– Танец и ритуальное движение
– Снятие блоков и возвращение целостности
Глава 6. Современный человек и шаманизм
– Можно ли быть шаманом без племени
– Экология духа и связь с природой
– Шаманизм как психотерапия будущего
Бонус: Практики
– 3 простых шаманских упражнения:
Медитация с бубном или записью шаманских звуков
Поиск своего животного силы
Ритуал восстановления энергии
Списокхудожественных и документальных фильмов о шаманизме и духовных практиках
Почему шаманские практики снова актуальны
Представьте: вы сидите вечером дома. Вроде бы всё есть – свет, тепло, интернет, холодильник под завязку. Но внутри – пустота.
Вы устали. Голова шумит от новостей, списков дел и бесконечной гонки «надо успеть». Вы открываете телефон, листаете ленту – и вроде бы на мгновение становится легче, но через пару минут снова то же самое ощущение: что-то важное ускользает.
Этот внутренний разлад сегодня знаком миллионам людей.
Мы живём в эпоху, когда доступно всё: лекарства, технологии, психологи, коучи, медитации, книги о счастье. И всё же – растёт тревожность, депрессии становятся нормой, стресс подтачивает тело. Казалось бы, мы умнее и образованнее, чем когда-либо в истории, но почему же так много людей чувствуют себя оторванными от самих себя?
Именно здесь на сцену выходит то, что многие считали забытым – шаманские практики.
Не в образе мистического колдуна с бубном у костра в далёкой тайге, а в другом измерении – как живое знание о том, как человек может быть целым, как соединить разум, тело и природу.
К слову, если у вас в данный момент депрессия, то в помощь моя книга: «Жизнь в паузе, выход к свету путь через депрессию. Как понять и помочь себе»
Наука подтверждает: человек – не только биохимическая машина, но и система, тесно связанная с окружающей средой. Мы реагируем на ритмы дня и ночи, на лунные циклы, на тишину леса или шум города. Даже если мы этого не замечаем, наше тело и психика жаждут гармонии с природой. И когда её нет – мы начинаем болеть, теряем энергию, запутываемся в бесконечных мыслях.
