Вступление
Об этой книге – для кого она предназначена?
Из чего состоит книга
ЧАСТЬ 1. МУЖ ПЬЕТ, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Глава 1. Где я оказалась? Исследуем карту местности!
Вопрос №1. Как я смогла вляпаться в СОзависимые отношения?
Вопрос №2. Почему важно знать все условия «задачи» и правильно мыслить?
Вопрос №3. Когда и где возникает созависимость?
Глава 2. Почему именно Я оказалась замужем за алкоголиком?
Вопрос №4. Где «учат» созависимости?
Вопрос №5. Как втягиваются в СОзависимость?
Глава 3. Осознание проблемы
Шаг №1. «Я – жена алкоголика!»
Вопрос №6. В какую сторону жить?
Вопрос №7. Шаг №2. Где чья проблема?
Шаг №3 Признаем полное бессилие перед алкоголизмом мужа и тем, что можно исправить его поведение
Вопрос №8. Как связаны алкоголизм и червь солитер?
Вопрос №9. Зачем исцеляться от СОзависимости?
Вопрос №10. Цель выздоровления созависимой женщины?
Вопрос №11. Главное условие спасения от СОзависимости?
Вопрос №12. Главный источник исцеления от любого недуга?
Глава 4. С широко раскрытыми глазами уясняем суть СВОЕЙ проблемы
Шаг №4. Оцениваем свой ущерб от пьянства мужа
Вопрос №13. Чем вам мешает жить счастливо пьянство мужа?
Вопрос №14. Какие аргументы использовать, чтобы убедить мужа лечиться?
Вопрос №15. Какая часть личности самая пострадавшая у СОзависимой женщины?
Вопрос №16. Что такое парные и НЕпарные отношения?
Вопрос №17. Что реально держит меня в отношениях с алкоголиком?
Глава 5. Какие есть варианты у жены алкоголика? (Вопрос №18)
Шаг №5. Смело примеряем возможные четыре варианта жизненной стратегии
Ищем выход для себя с учетом всех обстоятельств
Моя хронология событий
Вопрос №19. Какие три спасительные вещи, которые нужно понять, если живешь с алкоголиком?
Упражнение в помощь «сдать себя в аренду»
Вопрос №20. Какие «мусорные» и ложные убеждения мешают принять полезное решение?
Глава 6. Разводимся… со СТРАДАНИЕМ!
Четыре Благородные Истины
Семь уроков Будды
Принять настоящее в истинном свете – нащупывать свою дорогу к внутренней свободе
Вопрос №21. Реши, что ты хочешь: продолжать нести тяготы другого или вернуть себя в собственную жизнь?
Вопрос №22. Почему жена алкоголика не уходит от него, а терпит до последнего? Что такое психологическое похмелье?
ЧАСТЬ 2. ЧТО ЗА БЕДА ПОД НАЗВАНИЕМ «АЛКОГОЛИЗМ» ПРИШЛА В МОЮ СЕМЬЮ?
Вопрос №23.
Шаг №6. Изучаем природу заболевания «алкоголизм»
Глава 7. Выписка из истории болезни алкоголика
Глава 8. Бороться за семью или разводиться с алкоголиком? (Вопрос №24)
Алгоритм действий жены зависимого
Тактика и стратегия в двух направлениях:
Что я делаю по отношению к мужу-алкоголику?
Как я улучшаю условия своей жизни?
Вопрос №25. Можно ли выйти из СОзависимых отношений, а сами отношения – оставить?
Вопрос №26. Почему так сложно выйти из СОзависимых отношений?
ЧАСТЬ 3. КАК ВЕСТИ СЕБЯ С АЛКОГОЛЕЗАВИСИМЫМ? (Вопрос №27)
Шаг №7. Выбираю свой вариант жизни и участия в жизни алкоголика
Глава 9. Рекомендации родственникам
Вопрос №28. Как проявлять ИСТИННУЮ гуманность и сострадание к зависимому человеку?
Глава 10. Как НЕ обслуживать чужую болезнь? (Вопрос №29)
Вопрос №30. Какую главнейшую ошибку в поведении с действующим алкоголиком совершают СОзависимые жены (матери, сестры)?
Глава 11. Как не включаться в эмоциональные конфликты с алкоголиком? (Вопрос №31)
Глава 12. Собирай два чемодана и думай!
ЧАСТЬ 4. ВСТАЮ НА МАРШРУТ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ! (ШАГ №8)
Глава 13. На чем ехать из СОзависимости? (Вопрос №32)
Глава 14. В путь – к новой себе!
Глава 15. Сгрузи из души лишнее!
Глава 16. Зачем тебе дан этот опыт Творцом, который с тобой произошел?
