ВВЕДЕНИЕ: Ваше приключение начинается здесь!
Добро пожаловать! Или, если быть точнее, добро пожаловать в матрицу. Не в ту, где Нео уворачивается от пуль, а в ту, что вы строите сами для себя каждый день, сами того не замечая. Эта матрица – ваше тело, ваши привычки, ваша реальность.
Меня зовут Андрей Райнхарт, и я – бывший «новичек», который постоянно умирал на первом же уровне. А теперь я – Создатель этой Игры. Не Бог, нет. Скорее, такой же игрок, как и вы, который просто нашел чит-коды к движку жизни. Или, точнее, перестал искать читы и начал изучать геймдизайн.
Эта книга – ваш личный пропуск в мир, где вы не просто игрок, выполняющий скучные квесты «поешь салат» и «сходи в зал». Вы – Главный Герой, Разработчик и Архитектор своей реальности. И ваше Тело – это не тюрьма и не враг, а стартовый персонаж, которого можно и нужно «перепрошить». Забыл пароль от старой прошивки? Не беда. Мы сделаем хард-резет.
"Как я был новичком, застрявшим на первом уровне"
Когда-то мой уровень прокачки в игре «Здоровый Образ Жизни» был таким низким, что даже кактус на моем подоконнике смотрел на меня с укором. Моим главным навыком было «искусство найти оправдание». Пойти в спортзал? «После дождичка в четверг.» Приготовить полезный ужин? «У меня нет времени, я героически сражаюсь с боссом «Диван» в игре «Сериал».
Я был тем парнем, который покупал абонемент в фитнес-клуб с понедельника, а в воскресенье вечером обнаруживал, что прошел полный цикл от мотивации до ее похорон, даже не сходив на разминку. Я пробовал диеты. О, великий и ужасный Кето-Дракон! Я штурмовал склоны Безуглеводных Гор! Я заключал пакт с Дюканом! И что в итоге? После кратковременной победы над парой килограммов, как по волшебству, они возвращались с подкреплением. И не просто возвращались, а с друзьями. Я чувствовал себя героем, который ценой невероятных усилий победил мелкого гоблина, а на него тут же напал разъяренный огр по имени «Откат» и отобрал все луты.
Что помогло? Отчаяние. Я устал быть новичком в собственной жизни. Я понял, что проблема не в том, что я безвольное существо, а в том, что я пытался играть в игру, не зная ее правил. Я сражался с симптомами, а не с причиной. Вместо того чтобы прокачивать персонажа, я пытался надеть на него более дорогой костюм (прочитав очередную модную диету). Это не работало.
Переломный момент наступил, когда я, IT-специалист по образованию, осознал одну простую вещь: наше сознание – это операционная система. А мое тело – это устаревший BIOS, который криво загружается и постоянно выдает синий экран. Все мои попытки «сесть на диету» были похожи на установку красивого нового приложения на глючную ОС. Оно то работало, то нет, а потом все зависало намертво.
Мне помогло «перепрошиться». Я перестал бороться и начал проектировать. Я заменил «борьбу с лишним весом» на «проектирование тела новой версии». И это изменило всё.
"Это не просто руководство по ЗОЖ – это инструкция по перепрошивке вашей операционной системы".
Забудьте слово «диета». Выбросьте его вместе с пылью из-под дивана. Эта книга – не о диетах. Это инструкция по перепрошивке вашей операционной системы «Жизнь 1.0» на новую, улучшенную версию.
Наша миссия – не просто сбросить вес. Наша миссия – стать Архитектором своей реальности. Мы будем ломать старые паттерны, как ломают стены в хламовнике, чтобы построить просторную студию. Мы будем устанавливать новые, полезные привычки, как устанавливают мощные и эффективные программы. Мы превратим ваше тело из дряхлого старого компьютера, который гудит и тормозит, в мощный, современный девайс, который быстро загружается, не глючит и выполняет все ваши команды.
Вы научитесь не просто «есть меньше и двигаться больше». Вы научитесь понимать язык своего тела, управлять своей энергией, обходить ловушки сознания и, в конечном итоге, станете тем, кого я называю «Разработчиком Своей Реальности».
