Привет! Меня зовут… впрочем, неважно как. Важно то, что я такой же обычный человек, как и вы. И знаете что? Долгое время я боялся собственной тени. Нет, буквально не тени, конечно. А того, что во мне есть. Своих способностей. Своих идей. Даже своих успехов.
Сейчас мне чуть за сорок, и я понял одну простую вещь. Большинство из нас живет в режиме "а вдруг не получится". Мы придумываем себе ограничения там, где их нет. Боимся блистать, потому что "что люди скажут". И знаете что самое смешное? Эти самые люди чаще всего вообще не обращают на нас внимания.
В этой книге я расскажу, как разобраться со своими внутренними тормозами. Без заумных терминов и психологических штучек. Просто по-человечески. Поехали?
Глава 1: Тест – почему вы боитесь собственной тени?
Узнайте, какие блоки мешают вам сиять
Знаете, что меня всегда удивляло? Почему умные, талантливые люди часто сидят в тени. Вот серьезно – сколько раз встречал такую ситуацию. Человек может горы свернуть, а вместо этого прячется за других. Делает вид, что ему и не нужно ничего особенного.
Честно говоря, сам долго был таким. В школе знал ответы на вопросы учителя, но руку не поднимал. На работе были отличные идеи – молчал на совещаниях. Даже в компании друзей старался не выделяться. А потом понял – это же полный бред!
Вот тут многие ошибаются. Думают, что скромность – это хорошо. Что не надо "высовываться". Но есть огромная разница между здоровой скромностью и самосаботажем. Первая – это когда ты знаешь свою ценность, но не кричишь об этом на каждом углу. Вторая – когда прячешь свои таланты под одеялом.
Давайте разберемся, что мешает нам сиять. Первый блок – страх осуждения. "А что скажут?" – этот вопрос убил больше хороших идей, чем любая критика. Помню, как хотел запустить свой проект. Идея была классная, все просчитал, план готов. Но месяц мучился мыслями: "А вдруг не поймут? А вдруг скажут, что я зазнался?"
И знаете что? Когда наконец решился – никто ничего плохого не сказал. Более того, многие поддержали. А те, кто критиковал… Кстати, забавный факт – чаще всего критикуют те, кто сам ничего не делает.
Второй блок – синдром самозванца. Это когда ты думаешь: "Я не достоин этого успеха", "Это просто случайность", "Скоро все поймут, что я обманщик". Знакомо? Мне – очень. Когда получил первую серьезную премию на работе, вместо радости чувствовал тревогу. Мол, наверное ошиблись. Наверное другой должен был получить.
Третий блок – страх ответственности. Когда сияешь – на тебя смотрят. Когда на тебя смотрят – ждут результатов. А вдруг не справишься? Проще оставаться в тени. Там безопасно. Там никто ничего не требует.
Но вот проблема – в тени холодно и скучно. И время проходит мимо.
Диагностика за 10 минут: быстрое выявление скрытых страхов
А теперь давайте честно ответим на несколько вопросов. Не надо никому показывать ответы. Это только для вас. Берите лист бумаги и ручку. Да, именно бумагу! Не телефон, не планшет. Когда пишешь рукой, мозг работает по-другому.
Вопрос первый: когда вас хвалят за что-то хорошее, что вы чувствуете? Радость или неловкость? Если неловкость – это первый звоночек. Нормальная реакция на похвалу – благодарность и радость. Если вам хочется спрятаться или сказать "да не за что", то у нас есть проблема.
Вопрос второй: как часто вы говорите "нет" интересным предложениям? И не потому что заняты. А потому что боитесь. Новая работа, выступление на конференции, руководство проектом. Если часто отказываетесь – это тоже тревожный сигнал.
Третий вопрос: какие фразы вы говорите себе, когда что-то получается хорошо? "Просто повезло", "В этот раз прокатило", "Наверное это не так сложно, как казалось". Или наоборот: "Я молодец", "Я справился", "У меня получилось"?
