1
Проснулся Саша без настроения. Он долго валялся в кровати, слушал, как негромко переговаривались родные, затем голоса стихли, и ему стало совсем грустно. Лениво натянув на себя одежду, которую, как обычно, бросил вчера возле кровати, он вышел из дома.
Утро было пасмурным. Солнышко пряталось за многослойными серыми облаками, но было по-летнему тепло, так слегка, совсем чуточку прохладно, а может просто, так казалось.
– О, явление сони, – сказала бабушка, подошла и чмокнула его в макушку.
– Не явление! И не сони! – Саша сделал обиженную гримасу.
– Да нет, конечно же! Я же так любя! Утро доброе, – обняла она его. Невдалеке, на полянке, папа с дедушкой делали зарядку. Дедушка приседал, а папа прыгал через скакалку. Саше стало весело, и он рассмеялся.
– Зря смеёшься очень… простое, но очень эффективное упражнение… Отличная тренировка на все группы мышц… помогает держать тело в тонусе… развивает выносливость и координацию, – отрывисто проговорил папа, продолжая прыгать. Саше вдруг захотелось также попрыгать, и он радостно побежал на поляну.
– Дай, мне скакалку, я тоже буду тренироваться, – попросил он.
– Нет, ты сначала немного разомнись, – вмешался дедушка. – Поделай простые упражнения наклоны, повороты, выпады, приседания. Я вот видишь приседания сейчас делал. Но прыгать пока воздержусь. А вот в отжиманиях, пожалуй, посоревнуюсь.
Саша, вспомнил какие они упражнения делали на физкультуре и приступил к разминке.
– Ну все хватит, – папа бросил скакалку на землю. – Говоришь соревнование? – обратился он к дедушке и хитро подмигнул Саше. – Ну давай!
– Упор лежа принять! – и обращаясь к Саше. – Считай! – скомандовал он.
Дедушка и папа начали отжиматься.
– Один… два… три… четыре…, – считал Саша. – Я тоже хочу. Пять… шесть… Можно? Семь, – продолжал от считать, не услышав ответа. На счете двадцать дедушка сдался.
– Да тяжело с непривычки. Надо тренироваться, а то так совсем можно ослабеть, – дедушка остановился. – Фух… Передохну чуточку, – уселся на лавочку. – Теперь давай ты, – обратился он к Саше.
Саша лихо упал, на землю и принял исходное положение.
– Считай! – крикнул он дедушке. На слове «Один» он уверенно поднялся на руках, а попа и ноги остались лежать на земле.
– Не халтурить! Поднимай все тело! – заметил дедушка. Саша опустился на землю, и при слове «два» у него получилось оторвать от земли попу, и при этом он уткнулся лицом в траву.
– Конечно, вам хорошо вы взрослые, сильные, – обиделся он на дедушку и папу.
– Причем здесь взрослые. Просто нужно тренироваться. Вот ноги ты тренируешь, каждый день, ходишь, даже бегаешь. Я думаю даже чемпионом среди нас будешь, – похвалил его папа. – А вот верхнюю часть совсем не тренируешь. Занимайся каждое утро и где-то через месяц увидишь результат. Наш девиз «Цель есть – преград нет!» Ну что пять кружков вокруг дома, легким бегом – вперед, – скомандовал он, обращаясь ко всем. И первый стартовал с места. За ним побежал дедушка, и обиженный Саша.
– А что мне нужно делать, чтобы я смог так же делать как ты? – Саша догнал папу.
– Подберем тебе комплекс упражнений, и вперед, – напутствовал его он.
2
Завтракать решили на веранде.
– Уже совсем тепло. Я думаю, как-то надо веранду оборудовать на летнее время, чтобы не таскаться туда-сюда, – обратилась бабушка к мужчинам.
– А если жара будет, снова в дом будем кочевать. Давай как-нибудь так, – не согласился с ней дедушка.
– Ооо! Явление сони, – повторил Саша слова бабушки, когда на веранду вошла мама.
– Имею я право выспаться в свой выходной, – она поцеловала его в макушку, и уселась за стол.
На завтрак была яичница с беконом, и Саша нехотя ковырялся в ней, делая вид, что ест.
– Не хочу яичницу, – и он отодвинул от себя тарелку. – Вот вчера блинчики были. Вкусные.
