Нереализованные мечты и потаенные страхи – вот, что останется после тебя.
Недополученная любовь – вот, что движет тобой.
Недоверие к своим желаниям и непринятие внутренних страстей – вот, что тормозит тебя.
Быть как все и бояться высказаться – вот, что стоит перед тобой.
Боязнь жить, а не существовать – вот, что закрывает тебе глаза.
Внутренний неуверенный голос – вот, что не дает тебе услышать мир.
Сделай шаг вперед. Просто иди. Станет легче.
Для многих наверно странно читать, что цель и писательство имеют что-то общее. Но для меня между ними есть прямая связь: как только мы прописываем цель, мозг воспринимает ее и начинает работать над реализацией. Это доказано не только мной.
Процесс писания от руки развивает все три сенсорных системы:
– аудиальные (когда пишем под диктовку или проговариваем текст вслух);
– визуальные (когда видим, как буквы появляются на бумаге);
– кинестетические (чувствуем прикосновение к ручке и бумаге).
Сам по себе процесс письма довольно медленный. Но и мозг все воспринимает в замедленном темпе. Поэтому чем дольше идет входной сигнал, тем лучше мозг его усваивает. Если надо что-то запомнить, —запишите.
Скорость письма обычно соответствует скорости нашего мышления. Поэтому во время письма одновременно мы обдумываем текст. Если необходимо что-то обдумать – пишите.
Эксперименты ученых подтверждают, что ручкой мы пишем лучше и более полно, образно и подробно. Если надо что-то придумать – пишите.
Когда мы выводим буквы, связываем их в слова, мозг активируется. Особенно полезно писать от руки, если надо что-то обдумать, когда вы прописываете цели и планы. Если надо что-то разработать и составить планы – пишите.
Почему вообще писательство (в понимании «сесть и писать хоть что-то») хорошо влияет на нас?
Первое. Как уже упомянула, фиксация целей на бумаге чудесным образом помогает достичь большего, нежели если их просто думать или проговаривать. Так, рекомендуют ставить и прописывать цели на год, месяц и каждое утро писать задачи на день. Так мозгу проще сориентироваться. По сути, это могут быть те же утренние страницы, про которые писала Д. Кэмерон: берете лист бумаги, засекаете 20-30 мин. и пишите все, что придет в голову.
Второе. Рефлексия в конце дня. Вспомнить все, что случилось за день, поблагодарить себя и окружающий мир, что помогли решить задачи, понять, где вы могли бы сделать иначе, зафиксировать этот момент и завтра исправить его.
Третье. Дневник. Возможно, для кого-то бред, но это хороший инструмент, чтобы помириться с внутренним критиком, унять внутренних персонажей. Письмо (от слова «писать») помогает понять почему они возникают и как лучше их заткнуть. Это ваш внутренний документ во всех смыслах: будьте в нем честны перед собой.
Что еще?
Мы лучше запоминаем информацию. За процесс письма отвечает ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает фильтром и блокирует обработку посторонней информации. И во время письма мы лучше концентрируемся, заставляя мозг внимательно отнестись к тому, что пишем. Вирджиния Бернингер (Университет Вашингтон), объяснила разницу: «Мы делаем больше движений, так как у каждой буквы свой набор элементов, а работа на компьютере однообразна – необходимо лишь нажать на клавишу».
Мы улучшаем свою речь. Многие известные личности (Труман Капоте, Вуди Аллен, Сьюзан Зонтаг) писали свои произведения от руки даже тогда, когда появилась клавиатура. В 2009 году ученых доказали, что у школьников, которые писали рукой, в тексте было больше метафор, сложных оборотов, образов и сравнений. К тому же они быстрее справились с заданием в сравнении со сверстниками, которые печатали.
Нам легче сосредоточиться.
