Перед вами – книга о том, как перестать быть пленником собственных мыслей и научиться управлять ими. Когнитивно-поведенческая терапия – это четкая система, которая помогает изменить не только мышление, но и жизнь. Эта книга покажет, как распознавать автоматические мысли, проверять их на реальность и заменять на конструктивные. Через упражнения, примеры и простые шаги вы научитесь управлять эмоциями, снижать тревогу, выходить из замкнутых кругов самосаботажа и формировать новые привычки мышления ...
В мире, где каждый пост – манифест "идеальной версии себя", Ева Паникер выбирает кофе и сарказм. Пролитый латте затягивает её в Матрицу Саморазвития – лабиринт, где QR-коды ведут на вебинары, а болота позитива тонут в фальшивом счастье. Коуч-Кот навязывает чек-листы, Алгоритм меряет жизнь лайками, а голограммы "лучшей тебя" смеются над кофейными пятнами. Ева швыряет кружку в экраны, ломая систему с помощью Бунтаря Боба и Старика Скептика. Самопринятие – не галочка в трекере, а бунт против шаблон...
Хватит принадлежать всем, кроме себя.Вы узнаете себя в этой книге, если…Вы устали от роли «удобной» и «сильной». Вы просыпаетесь с чувством долга, а засыпаете с чувством вины. Вы годами пытаетесь «достичь дна» в отношениях, где вас не ценят. Вы слышите в голове настойчивый голос: «Ты должна».Эта книга – ваш пропуск в новую жизнь. Не через сложные теории, а через простые и мощные «разрешения». Это история одной женщины, которая нашла в себе смелость забрать свою жизнь назад. И практические инстру...
Книга о возможностях человеческого подсознания и мышления. В книге даны четкие инструкции, как изменить свою жизнь в нужную сторону. Описан авторский метод – Мета-творение....
Ночной свист Виракочи – мистический роман‑путешествие о том, как чужой свист возвращает человеку его голос. Москва – аквариум отражений, где вдохновение выгорает; Перу – место, где тишина говорит. Писатель Степан бежит «в самое далёкое место» и попадает в зону знаков: волна‑глаз, каменная арка, пещера с лицами без рта, исчезающий наставник, чёрная собака на перекрёстке. Ему предстоит понять: выбор – точность присутствия, доступ – дыханием. Свист становитcя кодом возвращения к себе....
Эта книга – честный и откровенный гид по исследованию собственной сексуальности. Анжелика Золотова разбирает одну из самых обсуждаемых тем: мастурбацию и просмотр порнофильмов. Автор рассказывает, что в этом естественного, какие мифы и страхи мешают получать удовольствие, и как научиться принимать свои желания без стыда.Вы узнаете, как мастурбация влияет на физическое и эмоциональное состояние, как безопасно использовать порно для изучения фантазий и укрепления отношений с партнёром, и какие сиг...
Вы когда-нибудь чувствовали усталость, даже когда выспались? Причина может прятаться в вашем шкафу. Старые вещи – это не просто хлам, это якоря, которые держат вас в прошлом и крадут энергию каждый день.В этой книге вы найдете честный разговор о том, как наше окружение влияет на успех, настроение и жизнь в целом. Я проведу вас через простой 7-дневный план освобождения от энергетических вампиров в доме. Вы узнаете, какие 27 предметов крадут вашу мотивацию прямо сейчас, и получите четкие инструкци...
Комплексы – естественная часть психологического склада каждого человека. Наши личные комплексы, как естественное явление, берут начало в раннем семейном опыте. Помимо материнских комплексов, у нас есть отцовские комплексы и комплексы братьев и сестёр. В зависимости от нашего раннего опыта у нас также могут развиться комплексы денег, власти, неполноценности и гендерные комплексы.Психологический комплекс может возникнуть у любого человека из-за пережитого опыта или отношений с другими людьми. Возм...
Что, если каждый из нас уже является самой лучшей версией себя и у нас уже есть всё необходимое для достижения счастья? И сложность лишь в том, что мы недостаточно хорошо себя знаем: не видим всех «драгоценностей», спрятанных внутри нашей личности, словно камни-самоцветы в горной гряде?Эта книга – не просто лирические рассуждения о том, как важно и нужно ценить себя. У вас в руках практическое руководство для тех, кто готов исследовать себя и по-настоящему соединиться с собой и со своей ценность...
Вы когда-нибудь чувствовали, что живёте как на автопилоте? Улыбаетесь, когда внутри пусто. Злитесь, не понимая почему. Говорите «всё хорошо», хотя сердце сжимается от боли. Вы не одиноки. Большинство людей проживают жизнь, не понимая собственных эмоций – и теряют в этом всё: настоящие отношения, карьерные возможности, саму способность быть счастливыми.Эта книга – не сухая теория, а живой разговор о том, как научиться слышать себя и других. Через истории людей – таких же, как вы, – вы откроете се...
Книга «Квалиа в свете северного сияния» в жанре психологической фантастики о том, как тонкие оттенки чувственного переживания (квалиа) становятся мостом между внутренним миром человека и бесконечностью космоса. Через метафору северного сияния Леванов раскрывает структуру ощущения: как оно появляется, как трансформирует сознание и каким образом может стать источником мудрости и сострадания. Соединяя личную прозу, философские размышления и практические упражнения, автор предлагает читателю научить...
Мир стремительно меняется в сторону большей свободы, реализации и творчества. Люди открывают свои таланты и становятся самостоятельными игроками и творцами своей реальности.Но как услышать себя и найти свою искру, если долгое время следовал за правилами и стереотипами, как и все. Как понять, что тебе нравится по-настоящему и начать раскрывать дары и таланты, заложенные при рождении. Как выйти на свой собственный поток, приносящий радость, легкость и изобилие?В этой книге вы найдете ответы, котор...
INVISIBLE OPPONENT – A GAME WITH FATE!Do you want to take control of your life? This unique guide helps you understand life’s complex chess game and teaches you how to consciously and strategically face the invisible opponent – fate.Author Chingizaxon Hamidova deeply analyzes the connection between life, fate, and human will, showing each reader how to create their own victory. The book offers real-life examples, advice, and strategies to help you discover your inner strength and take charge of ...
Невезучая девушка Лотта, ничего то ей не удается. Только делать красиво вокруг себя. Слушаются ее вещи, да дар этот ведьминский, злокозненный, а в королевстве каждый знает, магия – зло!В самом далеком городе есть отделение Ордена, чья задача ведьм искать и избавлять от них добрых людей. Чуть было не схватили бедняжку, да хитрая тетка придумала, где укрыть одаренную племянницу. Кто же знал, что по пути несчастье случится и вместо наивной сироты приедет на место умудренная опытом и циничная попада...
Мы привыкли думать, что все под контролем: у нас есть знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет развиваться так, как мы задумали. Но иногда все рушится, ведь у жизни свой план.Так было и с автором этой книги. Несмотря на образование и опыт работы психологом, ей самой было непросто переживать невзгоды: внутренние кризисы, непростое материнство, депрессию партнера. В этой книге она честно делится своим опытом, знаниями и психологическими инструментами, которые помогают проходить через трудные ...
«Метаморфоза ментальности» – об исследовании восприятия и пробуждении гармонии.Символы стихий превращаются в образы для понимания мыслей и эмоций, а философские идеи соединяются с практиками, которые проживаются в каждом дне.Текст ведёт через парадоксы и наблюдения, открывая новые грани ясности. Он помогает увидеть привычное под другим углом и превратить чтение в опыт, где восприятие становится инструментом перемен.Здесь нет готовых ответов – есть пространство, где смысл открывается через вниман...
Вас обманули. Детские сказки – это пропаганда для инфантилов, ожидающих чудес. «Детские сказки для взрослых» – это едкий, мотивационно-метафорический нон-фикшн гид для тех, кто ищет правду за розовым занавесом.Мы используем Золушку, Красную Шапочку и Джинна, чтобы показать: хрустальная туфелька – это символ непрактичной обуви, Волк – гениальный манипулятор, а Спящая Красавица – метафора прокрастинации. Вы узнаете, почему не стоит «жрать пряничный домик» (дофаминовая ловушка) и как перестать ждат...
Я помню, как жил в мире иллюзий, запертый в клетке чужих ожиданий и собственных страхов. Но однажды я услышал шепот из глубин, зов к чему-то большему, к истинному я. Эта книга – мой рассказ о том, как я осмелился шагнуть в неизведанное, разрушить старые формы, постичь архитектуру сознания и открыть безграничные источники внутренней силы.Это не просто чтение, это нектар мудрости, который проведет тебя через глубочайшие трансформации: от освобождения от привязанностей до обретения недвойственного ...
Эта книги для мужчин, которые столкнулись с трудностями в постели, такими как Синдром Тревожного Ожидания Сексуальной Неудачи СТОСН, Психологической импотенцией, Эректильной дисфункцией, Сексуальной тревогой, различными психологическими проблемами с эрекций.Также, эта, а книга для специалистов: психологов, сексологов, врачей, кто работает с сексуальными дисфункциями.Техники, упражнения, практики и рекомендации в этой книге, помогут мужчинам самостоятельно избавиться от этих проблем, а специалист...
В книге представлен глубокий историко-теоретический экскурс в развитие клинической психологии от античности до современных представлений в науке. Подробно раскрыты вопросы о современной профессиональной этике клинической психологии. Автор подробно раскрывает ключевые направления клинической психологии. Курс академических лекций содержит в себе описание основных инструментов в работе клинического психолога: психодиагностики, анализа результатов, формирования заключения. Автор дает подробное описа...
