Сколько лет вы собираетесь притворяться, что «всё нормально»? Откладывать проекты, сгорать на работе, просыпаться с мыслью «и ради чего всё это?» – стало новой нормой. Мы называем это «взрослой жизнью», а психологи – эпидемией.Три состояния, которые крадут жизни чаще рака: прокрастинация, выгорание и кризис – это не дефекты характера. Это сбои в «операционке» современного человека. Слишком много задач, мало смысла, нулевая энергия.Эта книга – система, которая превращает внутренний хаос в ясность...
2,5 миллиарда курильщиков, 2 миллиарда пьющих, 1,5 миллиарда зависимых от порно, 5 миллиардов – от смартфонов. Где в этой статистике вы?Алкоголь, никотин, порнография, социальные сети – всё это не случайные слабости, а результат точечных атак на систему вознаграждения мозга. Они крадут время, здоровье, отношения, мечты. И делают это так изящно, что жертвы сами защищают своих палачей.Этот сборник – ваш антивирус. Конкретные алгоритмы выхода из ловушек, которые тестировались на тысячах людей. Поша...
Данный мануал представляет гибридные модели, демонстрируя, как нейролингвистическое программирование (НЛП) усиливает и обогащает другие психологические и коучинговые подходы. Подробно освещается синергия НЛП и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для трансформации автоматических мыслей и убеждений через НЛП-техники (субмодальности, рефрейминг). Описывается, как инструменты НЛП (раппорт, калибровка, якорение) интегрируются в коучинговые модели (GROW, CLEAR) и подход, ориентированный на решение ...
В современном мире, полном стресса и информационного шума, мы часто теряем связь с собой, реагируя на события неосознанно. Этот мануал предлагает освоить “Эмоциональный дата-анализ” – мощный, систематический подход к самопознанию.Вы научитесь вести трекер настроений, энергии и триггеров, переводя субъективные ощущения в измеримые данные. Освоите методы анализа: визуализацию, поиск корреляций и выявление закономерностей – ежедневных, еженедельных, сезонных циклов. Это поможет определить факторы, ...
Книга «Оргон: Энергия Жизни и Творения» – это уникальное путешествие в мир универсальной силы, открытой Вильгельмом Райхом и названной оргонной энергией. В первой части читатель получает глубокое понимание того, что такое оргон, как он проявляется в природе, человеке и пространстве, и почему его можно считать связующим звеном между древними учениями о пране, чи (ци), эфире и современными представлениями о тонкой энергии.Во второй части я поделюсь личным опытом: от первых экспериментов до создани...
Пятьдесят лет поисков, наблюдений и испытаний – и перед вами результат: книга Игоря Леванова, Мудреца, равного Северному сиянию. «Семь ящиков счастья» предлагает не догму, а рабочую карту: семь архетипических сосудов памяти – три прошлых, один настоящий и три будущих – которые, заполняясь осознанно, перестраивают нашу оперативную память и освобождают место для радости. В основе – диалог Солнечного ветра (импульса, действия) и Северного сияния (образа, смысла), подкреплённый современными представ...
«Гипотезы гипнотизируют» – провокационная и тёплая книга Игоря Леванова (Мудрец, равный северному сиянию), предлагающая антитезу эпохе информационного убаюкивания. Современные сети и искусственный интеллект умножают и усиливают гипотезы, превращая удобные объяснения в автоматические убеждения. Леванов показывает, как эти когнитивные «сновидения» лишают нас гибкости и ответственности – и предлагает иной путь: антигипноз на основе космической пары‑архетипа солнечного ветра и северного сияния. Солн...
Наши мысли формируют реальность, но что если они нас обманывают? Эта книга – практическое руководство по распознаванию и преодолению 20 основных когнитивных искажений, которые мешают нам жить полной жизнью.От катастрофизации до чтения мыслей, от эмоционального обоснования до навешивания ярлыков – автор мягко и доступно объясняет, как наш разум создаёт ловушки восприятия. Каждое искажение раскрывается через живые примеры из повседневной жизни.Книга не просто описывает проблемы – она предлагает ко...
Тишина в спальне, где когда-то звучала музыка страсти, может быть оглушительнее любого крика. Миллионы женщин по всему миру мысленно задают один и тот же вопрос: «Я не хочу своего мужа. Что со мной не так?» Чувство вины, стыда и одиночества заставляет их молча страдать, пока искра страсти медленно, но верно угасает, угрожая разрушить не только сексуальную жизнь, но и саму основу отношений. В книге «Почему жена не хочет мужа» Анжелика Золотова открывает двери в этот запретный мир. Это не приговор...
Вэлари Крейн – тихая медсестра, которую никто не замечает. Но за её холодной улыбкой прячется другое «я» – голос из прошлого, требующий крови. Сначала умирают пациенты. Потом случайные прохожие. С каждой смертью Вэлари становится всё ярче, сильнее, красивее.Но в её жизни появляется Роберт – единственный, кто видит в ней свет. И теперь перед ней выбор: любовь или тьма.Одно решение превратит её в женщину, другой – в монстра.Тёмный психологический триллер о грани между человеком и бездной, о страхе...
"Ритуалы близости" – это практическое руководство для пар, стремящихся к углублению своей сексуальной жизни и укреплению эмоциональной связи. Книга предлагает набор ритуалов и упражнений, направленных на преодоление рутины, повышение чувственности и создание уникального интимного опыта, основанного на взаимопонимании и желаниях обоих партнеров. Откройте для себя новые способы взаимодействия, раскройте свои сексуальные фантазии и превратите обыденность в волшебство....
Это не просто книга. Это возвращение домой – к себе. В эпоху ментального шума, цифровых перегрузок и хронической усталости мы всё чаще теряем контакт с собственным телом, с ощущениями, с живым «я». Эта книга – мягкий, но глубокий проводник в мир телесной осознанности. От первых признаков жизни «в голове» до практик, которые возвращают нас в настоящий момент, – каждая глава открывает путь к внутренней опоре, ясности и целостности. Здесь нет эзотерики и абстрактных теорий. Только живая психология,...
В продолжение своих международных бестселлеров «Хорошие вибрации – хорошая жизнь» и «Исцеление нового уровня» Векс Кинг предлагает руководство по построению значимых, осмысленных, наполненных любовью отношений. Здесь вы найдете полезные практические упражнения и дельные советы, благодаря которым научитесь строить и поддерживать здоровые отношения с самим собой и окружающими, а также привлекать и выбирать подходящих партнеров, что в итоге откроет перед вами путь к настоящей любви....
Эту книгу написал известный тренер по кроссфиту, помогавший становлению сильнейших спортсменов мира. Здесь вы найдете истории атлетов, однако книга не только и не столько о спорте – она рассказывает о формировании характера и воспитании в себе психологической устойчивости. Образ мыслей и методология, которые создали чемпионов в самом изнурительном виде спорта, могут одинаково хорошо работать для игроков в гольф, юристов, художников, предпринимателей – всех, кто готов полностью посвятить себя том...
Автор этой книги твердо убеждена в том, что внутренние и внешние позитивные изменения совершаются в результате развития здоровых отношений с самым важным человеком в нашей жизни – самим собой. Вниманию читателя предлагается глубокое и честное исследование человеческих переживаний, способное стать причиной радикальной трансформации вашей личности, а также позволяющее раскрыть силу ваших недостатков и пересмотреть представление об успехе. Благодаря этой книге вы сможете заново открыть свою сущност...
Книга содержит уникальный материал, который поможет вам развить логическое мышление, повысить скорость чтения, улучшить понимание прочитанного, значительно расширить свои возможности по сравнению с имеющимися на данный момент, стать асом учебы и собственным проводником по жизни. Будет полезна всем, кто желает развиваться как личность, управлять информацией, иметь здоровый активный мозг, жить насыщенной и полной жизнью....
Вы любите свою работу? Будущее внушает вам оптимизм? Вас устраивают ваши отношения? Джеймс Смит, автор бестселлеров «Книга не про диеты» и «Как быть уверенным в себе», возвращается, чтобы бросить вызов вашим представлениям о самореализации и счастье.Эта книга вооружит вас инструментами, которые помогут трансформировать мышление, пересмотреть нормы и правила, лежащие в основе ваших нынешних убеждений, а также искоренить бесполезные заблуждения и комплексы, чтобы уверенно идти по жизни к своим цел...
Каждая религия в мире имеет не только свою доктрину, лидеров, обряды, праздники, священные тексты, но и особые святые места. На протяжении тысячелетий люди совершают к ним паломничество, чтобы попросить о помощи, исцелении или выразить благодарность.Британский историк Кэтрин Херлок считает, что паломничество – это не просто благочестивое путешествие. Древние греки консультировались у оракулов по вопросам государственного управления, в Китае ожидали одобрения высших сил природы при смене правящей...
Иосиф Гольман – практикующий кризисный и клинический психолог, педагог-психолог. Его книги увлекательны, многогранны, и всегда полезны читателям. Рассказывая о подростках, он использует не только профессиональные знания и навыки, но и личный родительский опыт воспитания четырех детей. Кстати, их веселые и откровенные рассказы об этом тоже есть в книжке.Итак, этот «ужасный» и прекрасный подростковый возраст.Все родители сталкивались с ситуацией, когда за считанные месяцы их предсказуемый и понятн...
